Maček ali nelagodje po pitju alkohola lahko moti dejavnosti. Zaradi mačka se slabo počutite, ker je alkohol strup. Pomembno je vedeti, kako se spopasti s pravim mačkam, da se to stanje ne zavleče in ne moti zdravja.
Vzroki za mačka po zaužitju alkoholnih pijač
Strokovnjaki še vedno ne vedo zagotovo, kaj povzroča mačka. Nekateri trdijo, da alkohol moti biološke ritme telesa; drugi trdijo, da je glavni krivec odvisnost od alkohola.
Raziskave kažejo, da lahko alkoholni destilati povzročijo slabost. Sladkejši kot je okus vaše alkoholne pijače, višja je raven ostankov, zlasti slad in rdeče vino vsebujeta zelo strupene ostanke.
Glavobol, ko se včeraj zbudiš po liter piva, je lahko posledica dehidracije in načina prilagajanja telesa na padec ravni alkohola v krvi po prenehanju pitja.
Mnogi priporočajo hiter način, kako se znebiti mačka s pitjem lažjega alkohola. Povečanje ravni alkohola med mačkam je pravzaprav enako odlašanju njegovih učinkov. S povečanjem vsebnosti alkohola svojemu telesu ne dajete možnosti, da se samo pozdravi. Mamma bo ostala, še huje, naslednji dan.
Kako se spopasti z mačkami po pitju alkohola
Dejansko, da simptomi mačka popolnoma izginejo, bo trajalo vsaj 8-24 ur, da si opomorete.
Medtem poskusite nekaj spodnjih preprostih nasvetov za lajšanje glavobola, omotice, slabosti in drugih pritožb zaradi mačka:
1. Pijte vodo, da nadomestite telesne tekočine
Alkohol je diuretična tekočina, zaradi katere izgubite veliko telesnih tekočin, imenovano tudi dehidracija.
Da bi se izognili močni mačkasti naslednje jutro, med alkoholnimi pijačami popijte kozarec vode. Lažji kot je vaša mačka, lažji učinek mačka boste občutili. Vnos tekočin, razen alkohola, bo upočasnil delo telesa za absorpcijo alkohola in zmanjšal koncentracijo alkohola v krvi.
Simptomi mačka so večinoma posledica dehidracije, zato je menjava tekočine dobra alternativa za lajšanje simptomov. Pijte veliko vode, 2-3 litre čez dan.
Kokosova voda je dobra tekoča alternativa za obvladovanje mačka. Kokosova voda je bogata z elektroliti za vzpostavitev ravnovesja tekočin v telesu. Tudi sokovi zelene zelenjave so dobri za vas, saj vsebujejo veliko mineralov in elektrolitov.
2. Izogibajte se nezdravi hrani
Mastna hrana in hrana z veliko maščobami ne more pomagati pri lajšanju simptomov mačka, kljub številnim mitom, ki o tem krožijo. Nezdrava hrana bo samo še dodatno prisilila vaše srce, to pa zagotovo ni dobro za vaše telo.
Izberite visokokalorični zajtrk, bogat z beljakovinami in maščobami, a še vedno lahko prebavljiv, kot so ocvrta jajca, avokado, špinača, toast ali skleda žit. Elektroliti, ki jih vsebuje hrana, lahko pomagajo obnoviti ravnovesje tekočine v telesu in zadostijo vnosu kalorij, ki jih vaše telo potrebuje.
Ali pa se odločite za skledo solate. Zelenjava, kot so brokoli, cvetača, ohrovt, ohrovt, brstični ohrovt in korenje, vsebuje encime, ki podpirajo razstrupljanje jeter.
3. Pijte vodo z limono
Svoji vodi dodajte ščepec soli in malo limoninega soka kot alkalno sredstvo za obnovitev tekočine v telesu. Poleg tega je mešanica vode z limono in jabolčnega kisa (1 žlica jabolčnega kisa in žlička kurkume) dobra tudi za olajšanje procesa razstrupljanja alkohola v jetrih.
4. Žvečite ingver
Ingver se že več generacij uporablja kot alternativno zeliščno zdravilo, ki je bogato z antiseptičnimi in antibakterijskimi lastnostmi.
Ta začimba vsebuje številne aktivne sestavine, kot so gingerol, zingeron, 1-dehidrogingerodin, 6-gingesulfonska kislina, šogaol, ogljikovi hidrati, palmetinska kislina, oleinska kislina, linolna kislina, kaprilna kislina, kaprokova kislina, lavrinska kislina, miristinska kislina, pentadekanska kislina , stearinska kislina, linilenska kislina, lecitin, gingerglikolipidi (A, B, C), ki so uporabni kot protistrup za bolečine v želodcu, slabost, bruhanje in drisko.
Nacionalni inštitut za zdravje v ZDA je razkril, da preliminarne raziskave kažejo, da lahko uživanje kombinacije ingverja, belih pomarančnih vlaken (srčka mandarine) in rjavega sladkorja pred pitjem alkohola zmanjša tveganje za slabost in bruhanje naslednje jutro.
5. Telovadba kot način za spopadanje z mačkami
Vadba spodbudi vaš limfni sistem, da odplakne toksine v telesu in izboljša krvni obtok. Ta aktivnost sprošča tudi endorfine, hormone dobro razpoloženje ki vam lahko pomaga pri boju proti mačkam po pitju. Za lajšanje simptomov mačka naredite jogo ali plavanje.
6. Dovolj spi
Nelagodje, ki ga občutite med mačka, ni posledica pomanjkanja spanca. Pomanjkanje spanja bo dejansko poslabšalo simptome. Za povrnitev energije, porabljene zaradi mačka, poskusite to nadoknaditi z dremežem.
7. Izogibajte se kavi
Mnogi ljudje, ki doživljajo mačka in izberejo kavo, da ostanejo budni med aktivnostmi skozi ves dan. Kopičenje ostankov alkohola v telesu z vnosom kofeina iz kave bo dejansko poslabšalo vaš glavobol.
Kofein zoži krvne žile, vendar spodbuja hitrejši pretok krvi. Kombinacija teh dveh stvari bo poslabšala simptome mačka. Če močno pijete kavo, poskusite po prvi jutranji kavi popiti kozarec vode.
8. Jemljite droge
Jemanje protibolečinskih zdravil, kot sta aspirin ali ibuprofen, ali razjede na želodcu so lahko način za spopadanje z mačkami. Ena stvar, ki je ne smete jemati med mačkami: zdravila, ki vsebujejo acetaminofen in tilenol. Obe zdravili lahko v kombinaciji z alkoholom povzročita resne težave z jetri.
Priporočamo, da izberete dodatek vitaminov B kompleksa, ki vam bo pomagal pri lajšanju simptomov mačka. Vitamini B so odgovorni za številne presnovne procese v telesu, eden od njih je razstrupljanje jeter.