Protin je oblika artritisa (artritis), ki povzroča bolečine v sklepih, otekanje in rdečico. Simptomi protina se pojavijo nenadoma in najpogosteje prizadenejo sklepe stopal in rok. Vendar, ali veste, kaj povzroča protin? Kateri so dejavniki, ki povečajo tveganje za to stanje?
Glavni vzrok protina
Glavni vzrok protina je raven sečne kisline (Sečna kislina) previsoko v telesu. Človek naj bi imel nivoje Sečna kislina visoka, ko so rezultati testa sečne kisline 6,0 mg/dl pri ženskah in 7,0 mg/dl pri moških. Normalna raven sečne kisline je pod to številko.
Sečna kislina je pravzaprav snov, ki nastane, ko telo razgradi purine. Purini so naravne spojine, ki obstajajo v telesu in jih lahko najdemo tudi v različnih živilih in pijačah, ki jih zaužijete.
V normalnih pogojih se sečna kislina raztopi v krvi in jo ledvice predelajo in izločijo v obliki urina. Vendar pa se lahko ravni sečne kisline, ki presegajo normalno raven, kopičijo in tvorijo kristale, ki so znani kot mononatrijev urat, v sklepih. Ti kristali sečne kisline nato povzročijo vnetje in bolečine v sklepih.
Obstajajo različne stvari, ki lahko povzročijo visoko raven sečne kisline. Vendar pa je glavni dejavnik, ki sproži to stanje, nezdrav življenjski slog, zlasti uživanje preveč hrane, ki vsebuje purine.
Ta nezdrav življenjski slog je tudi vzrok protina v mladosti. Poleg življenjskega sloga lahko drugi dejavniki povečajo tveganje za visoko raven sečne kisline in razvoj te bolezni.
9 dejavnikov tveganja, ki lahko povzročijo visoko sečno kislino
Obstaja več dejavnikov, ki lahko zvišajo raven sečne kisline in vas ogrožajo za razvoj te bolezni. Dejavniki, ki lahko sprožijo protin, so:
1. Prekomerno uživanje hrane in pijač z visoko vsebnostjo purinov
Najpogostejši vzrok za visoko sečno kislino je hrana ali pijača z visoko vsebnostjo purinov. Razlog je v tem, da lahko pretiran vnos purinov s hrano dodatno poveča naravno raven purinov v telesu.
Več kot je purinov v telesu, več se bo tvorilo sečne kisline, tako da se lahko kopiči v sklepih. Različna živila, ki lahko povzročijo protin, in sicer:
- Alkohol.
- Pijače in pijače vsebujejo sladila.
- Zelenjava z visoko vsebnostjo purinov, kot sta špinača in šparglji.
- Rdeče meso.
- Notranje.
- morski sadeži (morski sadeži), kot so tuna, sardele, inčuni in školjke.
2. Uživanje določenih zdravil
Nekatera zdravila so lahko vzrok za vašo bolečino proti protinu, vključno z diuretiki in drugimi zdravili, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje hipertenzije, kot so zaviralci beta in zaviralci ACE ter nizki odmerki aspirina.
Dolgotrajno jemanje diuretikov lahko poveča raven sečne kisline v telesu. Razlog je v tem, da lahko ta vrsta zdravila povzroči pogostejše uriniranje in s tem zmanjša količino tekočine v telesu.
Pomanjkanje tekočine lahko zavira proces odstranjevanja sečne kisline v ledvicah. To stanje sčasoma postane vzrok protina pozneje v življenju.
3. Nekatere bolezni ali zdravstvena stanja
Več zdravstvenih stanj lahko povzroči visoko raven sečne kisline. To je zato, ker lahko nekatera zdravstvena stanja vplivajo na način, kako ledvice filtrirajo sečno kislino, ali lahko povzročijo večjo proizvodnjo sečne kisline. Tukaj je nekaj teh zdravstvenih stanj:
- Bolezen ledvic
Po podatkih Ameriškega sklada za ledvice lahko kronična ledvična bolezen povzroči, da ledvice ne delujejo pravilno pri filtriranju odpadkov, vključno s sečno kislino. To stanje povzroči, da se sečna kislina ne more optimalno sproščati, tako da se kopiči v sklepih.
- sladkorna bolezen
Sladkorna bolezen je bolezen, ki se pojavi, ko je raven glukoze v krvi nad normalno, bodisi zaradi pomanjkanja insulina ali odpornosti proti insulinu. Raziskave kažejo, da lahko odpornost proti insulinu povzroči visoke ravni sečne kisline. Poleg tega je odpornost proti insulinu povezana tudi z debelostjo in hipertenzijo, ki sta še ena dejavnika tveganja za protin.
- psoriaza
Luskavica in psoriatični artritis sta lahko vzrok za vaš protin. Po poročanju Arthritis Foundation se pri psoriazi in psoriatičnem artritisu sečna kislina šteje za stranski produkt hitre presnove kožnih celic in sistemskega vnetja.
Poleg tega naj bi bilo za vašo visoko sečno kislino vzrok za več drugih zdravstvenih stanj, kot so:
- Apneja v spanju
- Srčna bolezen
- Hipotiroidizem
- Visok krvni tlak ali hipertenzija
- Več vrst raka
- Nekatere redke genetske motnje
4. Povečanje starosti in moškega spola
Protin je pogostejši pri moških kot pri ženskah. To je zato, ker imajo ženske nižje ravni sečne kisline kot moški. Vendar pa se raven sečne kisline pri ženskah po menopavzi dvigne blizu ravni moških.
Zato je protin na splošno pogostejši pri odraslih moških v starosti 30-50 let, medtem ko so ženske izpostavljene tveganju za razvoj te bolezni v starosti po menopavzi.
5. Družinska anamneza protina
Včasih zaradi genov, ki se prenašajo od staršev ali družin, vaše ledvice ne morejo pravilno izločati sečne kisline. To je lahko vzrok protina, še posebej, če imajo člani vaše družine, kot so vaši starši ali stari starši, v preteklosti isto bolezen.
6. Prekomerna telesna teža ali debelost
Prekomerna teža je lahko dejavnik, ki povzroči razvoj protina. Razlog je v tem, da ko ima oseba prekomerno telesno težo ali debelost, njeno telo proizvaja več inzulina.
Previsoka raven inzulina v telesu lahko zavira delovanje ledvic pri odstranjevanju sečne kisline. Ta sečna kislina, ki je ni mogoče odstraniti, se bo sčasoma nabrala in tvorila kristale v vaših sklepih.
7. Pomanjkanje tekočine ali dehidracija
Pomanjkanje tekočine ali dehidracija je eden od dejavnikov, ki povzročata hitro dvig ravni sečne kisline. Razlog je v tem, da lahko zadosten vnos vode pomaga povečati odstranjevanje odvečne sečne kisline. Nasprotno pa lahko pomanjkanje tekočine zmanjša izločanje sečne kisline z urinom.
Zato je lahko tudi dehidracija eden od vzrokov za ponovitev protina za tiste, ki že imate to bolezen v anamnezi.
8. Imeli ste poškodbo ali ste pravkar imeli operacijo
Poškodba sklepa ali nedavna operacija lahko poveča tveganje za razvoj protina. Vendar je to na splošno povezano z vzrokom za napad protina, še posebej, če so se v vaših sklepih predhodno oblikovali kristali sečne kisline.
9. Redko telovadite
Redka vadba je eden od dejavnikov, ki povzročajo pojav protina. Ker redka vadba lahko poveča tveganje za prekomerno telesno težo ali celo debelost. To je lahko sprožilec protina.
Po drugi strani lahko vadba prepreči pridobivanje telesne teže in poskrbi za gladek pretok krvi v srcu, da filtrira sečno kislino. S pridno vadbo lahko trenirate tudi sklepe telesa, tako da niso otrdeli in boleči. To seveda lahko prepreči ponovitev protina in zmanjša tveganje za zaplete protina v prihodnosti.