Obstaja mit, ki pravi, da lahko pitje sode in uživanje ananasa med nosečnostjo povzročita splav pri ženski. Ta mit je precej razširjen, zaradi česar se mnoge nosečnice izogibajo uživanju obeh. Pravzaprav obstajajo ljudje, ki načrtno želijo prekiniti nosečnost, tako da zaužijejo oboje. Kaj je torej resnica z medicinskega vidika?
Ali lahko med nosečnostjo pijem soda in jem ananas?
Pravzaprav sta tako ananas kot soda enaka varen za uživanje med nosečnostjo. Vendar pa je res pomemben delež. Dokler ni pretirano, se lahko ananas in soda še vedno uživata, ne da bi povzročila stranske učinke, tako za mater kot za plod. Nove težave se bodo pojavile, če ga bo mati zaužila v preveliki porciji.
Ananas vsebuje spojino, imenovano bromelain. Bromelain je encim, ki deluje tako, da razgrajuje beljakovine v telesu. Ker novo zrasli plod vsebuje preproste beljakovinske celice, naj bi vsebnost bromelaina v ananasu povzročila krvavitev in splav.
Ta predpostavka ni povsem napačna. Razlog je v tem, da tablet bromelaina med nosečnostjo ni priporočljivo jemati, ker lahko razgradijo beljakovine v telesu in povzročijo krvavitev.
Vendar je treba poudariti, da ena do dve porciji ananasa na teden ne bosta negativno vplivala na vašo nosečnost. Razen če naenkrat pojeste 7 do 10 svežih ananasov.
Podobno pri sodi ni študij, ki bi dokazovale, da lahko soda povzroči splav. Vendar to ne pomeni, da lahko med nosečnostjo uživate sodo po želji. Soda vsebuje umetna sladila, kot je aspartam, ki lahko negativno vplivajo na rast in razvoj ploda. Poleg tega soda vsebuje tudi različne snovi, ki lahko negativno vplivajo na plod, kot so kofein, ogljikova kislina in drugi dodatki.
Po besedah dr. David Elmer, porodničar v bolnišnici Nantucket Cottage v Massachusettsu v Združenih državah, lahko aspartam povzroči prirojene okvare. Vendar se to zgodi le, če ga zaužijete v presežku. Zato Elmer navaja, da lahko še vedno občasno pijete sodo, ker ne bo imela slabega vpliva na rast in razvoj ploda.
Tako lahko sklepamo, da pitje sode in uživanje ananasa med nosečnostjo hkrati ne povzročata splava. Še posebej, če ga jeste občasno in v porcijah, ki niso prevelike.
Varen vodnik za pitje sode in uživanje ananasa med nosečnostjo
Ananas vsebuje vitamin C, folat, železo, magnezij, mangan, baker in vitamin B6. Vse te snovi telo potrebuje za vzdrževanje zdravja matere in ploda. Zato se ne bojte jesti ananasa med nosečnostjo, dokler ne pretiravate.
Da bi se izognili možnim učinkom, morate v prvem trimesečju omejiti količino zaužitega ananasa. Čeprav ni škodljiv, ga je bolje preprečiti tako, da ga v prvem trimesečju sploh ne uživamo.
Poleg tega lahko v drugem trimesečju začnete jesti kar 50 do 100 gramov dva do trikrat na teden. Medtem ko lahko v tretjem trimesečju naenkrat pojeste 250 gramov ananasa, a vseeno ne pretiravajte. Omejite porcijo, saj lahko to sproži krčenje maternice.
Za sodo ne smete piti več kot ene pločevinke na dan. Ameriški kolidž porodničarjev in ginekologov nosečnicam svetuje, naj ne pijejo več kot 200 mg kofeina na dan. Manj ko je kofeina zaužito, boljše je za zdravje matere in ploda.