GERB (gastroezofagealna refluksna bolezen) kaže na dvig želodčne kisline v požiralnik, kar povzroča simptome, kot so: zgaga. Dobra novica je, da lahko simptome GERB lajšamo tudi z zeliščnimi zdravili in spremembami življenjskega sloga.
Katera so naravna zdravila, ki jih lahko poskusite? Poglejmo si naslednja priporočila.
Širok izbor zeliščnih zdravil za GERB
Simptomi GERB ne le zavirajo aktivnost, ampak se lahko tudi poslabšajo in povzročijo vrsto zapletov, če se ne zdravijo. Če je temu tako, boste morali dobiti kombinirano zdravljenje z zdravili in drugimi medicinskimi postopki.
Pred pojavom zdravil, ki so dokazala svojo učinkovitost, so naravne sestavine postale temelj tradicionalne medicine za GERB. Sledijo zeliščne sestavine kot naravna zdravila proti GERB, kot poroča spletna stran Harvard Medical School.
1. Ingver
Ingver je že pred stotimi leti zelo znan kot zdravilo rastlinskega izvora, med katerimi je tudi zdravljenje zgage. Glede na študijo iz leta 2011 so udeleženci, ki so jemali dodatke ingverja en mesec, imeli zmanjšano vnetje v prebavnem sistemu.
Iz te študije je znano, da je ingver bogat z antioksidanti in fenoli, ki lahko lajšajo draženje prebavil in zmanjšajo krčenje želodčnih mišic. Dejansko so aktivne sestavine, ki jih vsebuje ingver, pravzaprav tudi v antacidih.
Zahvaljujoč tem snovem ima ingver tudi potencial za zmanjšanje možnosti pretirane želodčne kisline, ki teče iz želodca v požiralnik. Poleg tega lahko to tradicionalno zdravilo lajša tudi druge simptome GERB, kot so želodčne motnje in zgaga.
Ingver lahko obdelate kot zeliščno zdravilo za GERB na različne načine. Tukaj je primer.
- Olupljen in nariban ali tanko narezan za mešanje pri kuhanju.
- Olupljen in zaužit surovo.
- Narežemo in skuhamo z vodo, nato pripravimo v ingverjevo vodo za pitje.
2. Kamilica
Druga naravna sestavina, ki jo lahko uporabite kot zeliščno zdravilo za lajšanje simptomov GERB, je kamilica. Ta cvetoča rastlina se že dolgo uporablja kot tradicionalno zdravilo za zdravljenje bolečin v želodcu.
Tako kot ingver tudi kamilica vsebuje protivnetne snovi, katerih lastnosti se ne razlikujejo veliko od nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot je aspirin. To so poročali v študiji, objavljeni v reviji Poročila o molekularni medicini.
Študija navaja, da lahko kamilica lajša številne prebavne motnje. Ta zeliščna sestavina pomaga premagati učinke naraščajoče želodčne kisline in zavira rast bakterij H. pyloriin zmanjša mišične krče v želodcu.
Vse te prednosti kažejo, da se kamilica lahko uporablja kot naravno zdravilo izbire za lajšanje simptomov GERB. Prednosti kamilice lahko izkoristite tako, da jo postrežete kot kamilični čaj.
3. Sladki koren
Morda mnogi ne poznajo rastline sladkega korena. Ta rastlina ima v Indoneziji dejansko drugo ime, in sicer sladki koren. Sladki koren lahko zaščiti sluznico želodca in požiralnika, da prepreči draženje želodčne kisline.
Sladki koren Deluje tako, da poveča proizvodnjo sluzi v celicah požiralnika. Sluz, ki nastane, bo zaščitila stene požiralnika pred draženjem zaradi stalne izpostavljenosti želodčni kislini.
Rastlino sladkega korena lahko najdete v tabletah ali tekoči obliki, znani kot DGL-sladki koren (Glycyrrhiza glabra). Žvečite ali pijte ta izvleček sladkega korena 1 ali 2 uri pred jedjo.
4. Olje poprove mete
Olje poprove mete je že dolgo tradicionalno zdravilo za lajšanje prehladov, glavobolov, slabosti in prebavnih motenj. Številne študije tudi imenujejo to naravno olje lahko simptom GERB zaradi povečane želodčne kisline.
Vendar pa morate biti previdni pri uporabi olja poprove mete. Tega olja ne uporabljajte hkrati z antacidnimi zdravili. Uporaba obeh hkrati lahko dejansko sproži to zgaga.
Pred uporabo naravnih zdravil za GERB se posvetujte z zdravnikom
Tradicionalna medicina je lahko vaša izbira za zdravljenje simptomov GERB. Razlog je v tem, da lahko zdravila vplivajo na delovanje ledvic in jeter. Še enkrat pa je treba opozoriti, da uporaba naravnih zdravil ni povsem varna.
Vsak se na zdravljenje odzove na različne načine. To pomeni, da so nekaterim uspela uporaba zeliščnih zdravil, nekaterim pa ne. Tveganje za neželene učinke ostaja, zlasti pri ljudeh, ki so alergični na zdravila ali jemljejo zdravila na napačen način.
Torej, če želite za zdravljenje GERB uporabljati naravna zdravila, se prepričajte, da vam je zdravnik dal zeleno luč. Zdravnikov nadzor je potreben tudi med jemanjem drog, še posebej, če imate druge zdravstvene težave.
To storite tako, da bodo naravna zdravila proti GERB učinkovita
Zdravljenje GERB ni odvisno le od naravnih zdravil, ki jih jemljete, ampak tudi od vaših navad in življenjskega sloga. Če na primer jeste hrano, ki sproži želodčno kislino, se bodo simptomi GERB še vedno ponovili, tudi če jemljete zdravila rastlinskega izvora.
Tukaj je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni, da ne boste imeli nadležnih simptomov GERB.
1. Izogibajte se sprožilni hrani
Začinjena, kisla in mastna hrana lahko sproži simptome GERB. Zato bi morali omejiti to vrsto hrane. Namesto tega pomnožite zdravo hrano, kot je zelenjava, ki ne vsebuje veliko plina, ali sadje, ki ni kislo.
2. Ohranite idealno telesno težo
Učinkovitost naravnih zdravil pri lajšanju GERB je zagotovo boljša, če je uravnotežena z vašimi prizadevanji za ohranjanje idealne telesne teže. Razlog je v tem, da je prekomerna telesna teža (debelost) eden od dejavnikov tveganja, ki povzročajo GERB.
To je zato, ker prekomerna teža močno obremenjuje želodec, tako da želodec proizvaja več kisline. Ohranite idealno telesno težo z vsaj 30 minutami zmerne vadbe pet dni na teden.
3. Nehajte kaditi
Kajenje lahko sproži proizvodnjo odvečne želodčne kisline. Opustitev kajenja ni koristna le za lajšanje simptomov GERB, ampak tudi naredi telo bolj zdravo, da se izognemo prebavnim težavam, povezanim z GERB.
4. Dvignite položaj telesa, ko ležite
Če pogosto doživite zgaga med ležanjem poskušajte dvigniti položaj telesa. Pod glavo zložite blazino ali drugo oporo, vendar pazite, da bo visoka približno 15 cm.
Obstaja veliko načinov za zdravljenje GERB, eden od njih je jemanje naravnih zdravil. Izboljšave življenjskega sloga, kot so ohranjanje zdrave prehrane, opustitev kajenja in vzdrževanje telesne teže, lahko prav tako podpirajo zdravljenje.
Kljub temu se prepričajte, da ste se pred uporabo katere koli zeliščne sestavine posvetovali s svojim zdravnikom. S tem želimo preprečiti nastanek stranskih učinkov zaradi napačne uporabe nekaterih sestavin.