Ali veste, kje je shranjena mastna hrana, ki jo jeste? Ali kako se lahko odvečna maščoba nabira samo na trebuhu ali nekaterih drugih delih telesa? Ali ima maščoba določeno shrambo, da so deli telesa, ki izgledajo 'zakrčeni', ravno to?
Naše telo potrebuje maščobo
Napačna domneva, če menite, da je maščoba slaba in je telo ne potrebuje. Maščoba je enaka drugim makrohranilom, in sicer beljakovinam in ogljikovim hidratom. Količina je v primerjavi z mikrohranili v telesu precej potrebna. Maščoba pomaga pri presnovi vitaminov, topnih v maščobah, in sicer vitaminov A, D, E, K, igra vlogo pri sintezi hormonov in postane rezervni vir energije, ko telesu zmanjka ogljikovih hidratov, ki so glavni vir energije.
Tisto, zaradi česar maščoba škoduje zdravju, je vrsta maščobe, ki se nato kopiči v različnih delih telesa, zaradi česar ste predebeli, celo debeli.
PREBERITE ŠE: 6 vrst debelosti: katera ste vi?
Spoznajte maščobne celice, kjer se v telesu shranjuje maščoba
V telesu je tkivo, imenovano maščobno tkivo. To tkivo je tkivo, ki služi za sprejem maščob, ki vstopajo v telo. Število maščobnih celic je odvisno od količine maščobe, ki vstopi, več maščobe vstopi, več maščobnih celic nastane za namestitev maščobe.
Če se te maščobe ne uporabljajo kot rezerve energije, se bodo kopičile in povzročile povečanje telesne mase. Po drugi strani pa, če imate dobro prehrano in redno telovadite, se bo maščoba porabila in ne bo shranjena v maščobnih celicah. Maščobe ne pridobivamo le iz različnih mastnih živil. Živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, se lahko v telesu pretvorijo v maščobe, če jih je preveč.
PREBERITE TUDI: Debelost ni vedno posledica prevelikega prehranjevanja
Center za shranjevanje maščobe se razlikuje v ženskem in moškem telesu
Maščobno tkivo najdemo v različnih delih telesa, na primer v koži, med mišicami, okoli ledvic in jeter, za zrklami ter okoli trebuha in prsnega koša. Toda v bistvu je porazdelitev maščobnega tkiva odvisna od spola ali spola.
Pri moških se več maščobnega tkiva nabere v predelu trebuha in pasu, pri ženskah pa v bokih in pasu. Ta delitev ali porazdelitev je odvisna tudi od genov in drugih dejavnikov, kot so navade uživanja alkohola, navade kajenja in prehrana. Kje se potem nahajajo te maščobne celice? Ali te maščobne celice povzročajo debelost?
Kje se v našem telesu nahajajo maščobne celice?
Podkožna maščoba
Podkožna maščoba je maščoba, ki se nahaja pod površino kože. To maščobo je mogoče izmeriti z instrumentom, imenovanim kaliper kožna guba ki lahko oceni celotno telesno maščobo. Na splošno se podkožna maščoba nahaja v zadnjici, bokih in včasih na površini kože trebuha. Ta vrsta maščobe morda ne povzroča težav ali težav za zdravje, vendar je podkožna maščoba, ki jo najdemo v predelu trebuha, lahko zdravju škodljiva.
Večinoma imajo maščobne obloge na zadnjici in bokih ženske. Za ženske, ki imajo na tem predelu kopico maščobe, običajno pravimo, da imajo hruškasto telo oz hruškaste oblike. Maščoba se kopiči v zadnjici in v bokih, dokler ženske ne dosežejo menopavze. Po menopavzi se bo v predelu trebuha in trebuha nabralo več maščobe.
PREBERITE TUDI: Izguba teže ne pomeni manj telesne maščobe
Visceralna maščoba
V nasprotju s podkožno maščobo, ki je blizu površine kože, se visceralna maščoba dejansko nahaja med telesnimi organi. Zato strokovnjaki navajajo, da so ljudje, ki imajo v telesu visceralno maščobo, izpostavljeni tveganju za različne degenerativne bolezni, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen, možganska kap in celo demenca.
Visceralna maščoba je opredeljena kot maščoba, ki je v globokem položaju, veže in okoliške organe v telesu. Skoraj vsi, ki imajo napihnjen želodec, imajo v telesu zagotovo veliko visceralne maščobe. Čeprav ni z gotovostjo znano, kolikšen je delež visceralne maščobe s podkožno maščobo okoli trebuha, je trebušno maščobo mogoče izmeriti in videti s pomočjo CT.
Podkožna in visceralna maščoba v telesu nastane iz 50 % zaužitih maščob. Na primer, če zaužijete 100 gramov maščobe, bo 50 gramov od tega shranjenih kot podkožna maščoba in visceralna maščoba. Ljudje, ki imajo maščobne obloge v zgornjem delu telesa, vključno z visceralno maščobo v predelu trebuha, so izpostavljeni večjemu tveganju za presnovne motnje in degenerativne bolezni v primerjavi z maščobnimi oblogami v spodnjem delu telesa.
PREBERITE ŠE: Zakaj je raztegnjen želodec bolj nevaren kot navadna debelost