Nosečnost je najbolj pričakovana stvar za večino poročenih parov. Na žalost je nosečnost lahko tudi travmatična, če ste imeli splav. Skrb in zmedenost lahko ženske odvrneta od poskusa zanositve po spontanem splavu. Tukaj je razlaga programa za zanositev po kiretaži ali spontanem splavu, ki jo morate vedeti!
Kdaj lahko ponovno zanosite po splavu?
Poleg travme se včasih ženske bojijo ponovne zanositve po spontanem splavu, ker čutijo dvome o stanju svojega telesa.
Občutek skrbi zaradi povzročanja težav v telesu ali nevarnosti drugih zapletov povzroči, da ženske dolgo časa odlašajo z načrti za rojstvo otrok.
Pravzaprav lahko znova zanosite čim prej.
Po kiretaži ali spontanem splavu lahko zanosite, še preden se menstruacija normalizira.
To je zato, ker se bo telo po spontanem splavu začelo vračati v normalno reproduktivno rutino.
Telo lahko ovulira pred naslednjo menstruacijo.
Ovulacija lahko nastopi v dveh tednih, v plodno obdobje pa se pričakuje tudi en mesec po splavu.
Raziskave so pokazale, da čim prej, tem bolje je poskusiti ponovno zanositi po spontanem splavu.
Dokazano je, da imajo ženske, ki zanosijo v 6 mesecih po splavu, boljše nosečnosti in manj zapletov kot ženske, ki čakajo dlje, da ponovno zanosijo.
Vendar pa raziskovalci tudi opozarjajo, da obstajajo nekatera stanja, zaradi katerih morajo ženske čakati dlje, preden poskušajo znova zanositi.
To tudi ne pomeni, da lahko takoj poskusite seksati po spontanem splavu.
Pravi čas za zanositev po splavu
Čeprav nekateri strokovnjaki pravijo, da prej, tem bolje je poskusiti ponovno zanositi po spontanem splavu, v nasprotju s priporočili WHO.
WHO priporoča čakanje na zanositev vsaj 6 mesecev po kiretaži ali spontanem splavu. Obstajajo tudi drugi predlogi, ki pravijo, da počakajte do 18 mesecev.
Po podatkih Ameriškega združenja za nosečnost je varno počakati vsaj dve ali tri menstruacije, da se po kiretaži vrnemo k pripravam na nosečnost.
Ko poskušate ponovno zanositi po spontanem splavu, bi morali biti vsaj v stanju popolnega okrevanja.
Če vaše telo ni pripravljeno na novo nosečnost, se poveča tveganje za ponovni splav.
Vaše telo potrebuje nekaj časa, da obnovi stanje maternice in tudi za krepitev endometrijske sluznice v maternici.
Glede na vse te razlike v mnenjih je bistvo, da lahko začnete poskušati znova zanositi po kiretaži ali spontanem splavu, ko ste zares fizično in psihično pripravljeni.
Takoj lahko poskusite znova zanositi po čakanju od nekaj tednov do nekaj mesecev, odvisno od pripravljenosti vsakega.
Počakajte vsaj, da se vsi simptomi spontanega splava, kot so bolečina ali krvavitev, ne ustavijo, da se izognete nevarnosti okužbe.
Če ste imeli carski rez, je lahko tudi daljša zamuda pri čakanju, da se maternična sluznica vrne v prvotno stanje.
Kako hitro zanositi po splavu
Obstajajo različne stvari, ki lahko povzročijo splav. Po podatkih klinike Mayo se veliko splavov zgodi, ker se plod ne razvija normalno.
Splav je travmatičen, vendar verjemite, da lahko še vedno znova zanosite v bolj zdravem stanju.
Če ste pripravljeni na ponovno zanositev, lahko poskusite imeti zdravo nosečnost na več načinov.
Tukaj je nekaj načinov za hitro zanositev po spontanem splavu ali kiretaži, vključno z:
1. Posvetujte se z zdravnikom
Posvetovanje je zelo pomembno, da ugotovite, ali je telo pripravljeno na vrnitev skozi obdobje nosečnosti.
Redno obiskujte zdravnika tudi, ko želite po spontanem splavu ponovno zanositi, da boste lahko ustrezno spremljali vaše fizično stanje.
Še posebej, če imate enega od naslednjih pogojev, kot so:
- Imeli ste dva ali več splavov.
- Ženske, starejše od 35 let.
- Imate bolezen, ki lahko vpliva na nosečnost.
- Imeli so težave s plodnostjo.
2. Živite uravnoteženo prehrano
Za hitro zanositev povečajte porabo hrane, kot so zelena listnata zelenjava, sveže sadje, beljakovine in živila, bogata z železom.
Ne pozabite jemati vitaminov za plodnost, da povečate možnost zanositve po kiretaži.
Pijte tudi veliko mineralne vode, da se izognete dehidraciji in ohranite telo sposobno pravilno opravljati svoje delo.
3. Vadbena rutina
Vadba ali druge telesne dejavnosti so koristne za povečanje plodnosti v plodnih časih.
Kako hitro zanositi po kiretaži ali splavu na tem, naj bi pospešilo tudi proces oploditve.
Začnete lahko s hojo, kolesarjenjem, plavanjem ali tekom za eno uro. Vadite vsaj 3-krat na teden.
4. Omejite porabo kofeina
Več študij je pokazalo, da lahko uživanje kofeina povzroči težave s plodnostjo ali celo splav.
Zato nikoli ne škodi omejiti vnos kofeina kot način za hitro zanositev po kiretaži ali spontanem splavu.
Vendar ne skrbite, saj lahko še vedno uživate kofein, kot sta kava ali čaj, dokler ne več kot 2 kozarca na dan.
5. Razmišljajte umirjeno in se izogibajte stresu
Splav lahko povzroči travmo in stres, če se z njim ne ravna pravilno.
Povsem normalno je, da se po spontanem splavu bojite, da bi ponovno zanosili. Vendar si poskusite dati pozitivne afirmacije.
Razlog je v tem, da stres vpliva na delovanje hormonov in ovulacijo.
Če torej želite po spontanem splavu ponovno zanositi, se odvrnite od stresa.
Naredite vse, kar vas osrečuje in sprošča vaš um, na primer, da greste na sprehod, meditirajte ali preživite več časa s partnerjem.
6. Ohranite idealno telesno težo
Premajhna ali prekomerna telesna teža lahko poveča tveganje za razvoj težav s plodnostjo.
Zato je ohranjanje idealne telesne teže ena od zahtev za hitro zanositev po spontanem splavu.
7. Uporabite komplet za napovedovanje ovulacije
To testno orodje lahko pomaga napovedati plodno obdobje. Tako boste lažje vedeli, kdaj je najbolje seksati s partnerjem.
Poleg kompletov za testiranje plodnosti lahko prenesete tudi posebno aplikacijo za izračun obdobja ovulacije.
Če poznate pravi čas za seks, bodo možnosti za spočetje večje.
Kaj pa, če se je splav zgodil več kot enkrat?
Ne skrbite, če ste imeli več ali več splavov.
Dobra novica je, da bodo ženske, ki so imele spontani splav, običajno noseče zdravo.
Vsaj 85 % žensk, ki so enkrat doživele splav, ima lahko v prihodnosti uspešno nosečnost.
Ne samo to, približno 75 % žensk je po približno treh splavih uspelo zanositi z zdravimi dojenčki.
Vendar ne pozabite, da je to lahko odvisno od stanja telesa. Zato se o svojem stanju in zgodovini splava posvetujte s svojim zdravnikom.
Po tem lahko opravite pregled, da ugotovite dejavnike, ki lahko sprožijo splav.
Nekateri od teh testov vključujejo krvne preiskave za določanje ravni hormonov, genetske preiskave, ultrazvočne preiskave za pregled maternice in jajčnikov in druge.
V nekaterih primerih je možna tudi laparoskopija. Laparoskopski vid skozi medicinski teleskop trebuha in medeničnih organov.
Ne pozabite, da želja po splavu ni nemogoča. Vendar se morate znova prepričati, da ste s partnerjem pripravljeni ne le fizično, ampak tudi psihično.
Poleg tega spontani splav ni dogodek, ki ga je mogoče zlahka prenesti.
V redu je, če potrebujete več časa, da se spopadete s kakršnimi koli dolgotrajnimi občutki žalosti, preden začnete znova zanositi.
Svojemu partnerju še naprej sporočajte razmere, ki jih čutite, da boste skupaj našli rešitev.