Za razliko od običajnega poroda matere, ki opravijo carski rez, potrebujejo daljši čas okrevanja. Seveda po carskem rezu (po carskem rezu) ni lahko okrevati, še posebej ob različnih tabujih za matere. No, tukaj so tabuji po carskem rezu, na katere morate biti pozorni.
Tabuji po carskem rezu, ki bi jih morale matere vedeti
Po carskem rezu bo mamica nekaj dni na zdravljenju v bolnišnici. Zdravniki in medicinske sestre bodo mamo prosili, naj leži 24 ur.
Po tem se lahko novopečena mati nauči počasi sedeti. Ko se vrnete domov, lahko mati začne z oskrbo rane po carskem rezu.
Citiram iz Nosečnost, rojstvo in dojenček, se mati običajno zdravi v bolnišnici 3-5 dni. Medtem je čas okrevanja po operaciji približno 3 mesece.
V tem času obstaja nekaj tabujev po carskem rezu, ki jih morate vedeti, tukaj je seznam.
1. Opravljanje naporne telesne dejavnosti
Po carskem rezu je eden od materinih tabujev naporna telesna dejavnost.
Naporne dejavnosti, ki jih matere ne bi smele izvajati po carskem rezu, kot so:
- aerobika,
- kolesarjenje in
- plavati.
Mati pa se še vedno lahko premika in ne miruje. Matere lahko opravljajo telesne dejavnosti, ki ohranjajo telo v gibanju, na primer hojo.
Medtem, če se mati želi ukvarjati s športom ali drugimi fizičnimi dejavnostmi, ki so bolj naporne, morate počakati 6-8 tednov po carskem rezu.
Citiram iz Tommy's, če po 6-8 tednih ni bolečine iz kirurške rane, lahko mati naredi lahkotno telovadbo.
Vzemite na primer pilates, jogo ali umirjen sprehod, ki ga lahko začnete izvajati po nekaj tednih po porodu.
Za intenzivno vadbo zdravniki običajno priporočajo 12 tednov po carskem rezu. Vrste močne vadbe vključujejo aerobiko, tek ali dvigovanje uteži.
2. Prenašanje težkih predmetov
Izogibajte se nošenju predmetov, ki tehtajo več kot približno 2,5-3,5 kilograma (kg) otroka.
Razlog je v tem, da če mati naredi ta tabu po carskem rezu, je lahko kirurška rana boleča.
Da, carski rez bo pustil bolečino v predelu trebuha. Pritisk na trebuh lahko poslabša bolečino in vpliva na kirurško rano.
Dvigovanje pretežkih predmetov lahko povzroči, da se kirurška rana odpre in povzroči kilo na mestu operacije.
3. Premaknite se prehitro
Po carskem rezu morajo biti matere pri selitvi zelo previdne.
To je zato, ker kirurške brazgotine puščajo bolečino, ko mati naredi hitre gibe.
Vendar pa obstajajo stanja, zaradi katerih se matere včasih spontano hitro premikajo, na primer nenadoma vstanejo, ko zaslišijo jok otroka v postelji.
Mame se morajo še vedno spomniti in se zavedati nenadnih gibov, ker lahko sprožijo dolge suhe kirurške rane.
Da bi bile bolj v pomoč, lahko matere prosijo za pomoč svojega partnerja ali družino, če želijo sedeti, hoditi ali ležati.
4. Pogosto hodite gor in dol po stopnicah
Morda je videti preprosto, toda hoja po stopnicah gor in dol po carskem rezu je za matere tabu.
Če gremo po stopnicah gor in dol, se lahko poveča pritisk v želodcu, tako da se kirurški šivi, ki so še mokri, lahko odprejo.
Najbolje je, da se vsaj 3 mesece po carskem rezu izogibate hoji po stopnicah gor in dol. Mati lahko to ponovi, ko želodec ne boli več.
5. Spolni odnos s partnerjem
Tabuji po carskem rezu, na katere morajo biti matere pozorne, so spolne aktivnosti.
Kot navaja klinika Mayo, je najboljši čas za spolni odnos 6 tednov po porodu. To velja za matere, ki so rodile vaginalno in so bile podvržene carskemu rezu.
To je idealen čas, ker si je maternica opomogla in se krvavitev običajno popolnoma ustavi.
Poleg tega bodo zaradi hormonskih sprememb, ki se pojavijo po carskem rezu, mati manj vznemirjena.
Zato telo potrebuje več časa, da se vrne v normalno stanje.
6. Vzorci zdrave prehrane so prestrogi
Pravzaprav ni hrane ali pijače, ki bi se ji res morali izogibati kot tabu po carskem rezu.
Mamice pa se po carskem rezu ne smejo držati zdrave prehrane, ki je prestroga.
Čeprav mati želi, da se njena teža povrne v normalno stanje, stroga zdrava prehrana dejansko upočasni proces okrevanja.
Ne samo to, omejevanje vnosa hrane vpliva na kakovost materinega mleka.
To stanje bo zagotovo sprožilo težave pri prehrani dojenčkov v zgodnjih fazah življenja.
7. Jejte manj vlaknin in pijte manj
Mnogi kmalu po operaciji doživijo zaprtje ali težko odvajanje črevesja. To lahko povzroči nelagodje materi.
Še več, zaprtje bo pri potiskanju sprožilo bolečino v kirurški rani ( poslušaj ).
Zato morajo matere po porodu jesti vlaknasto hrano, kot sta sadje in zelenjava. Prav tako morate piti veliko vode, da ostanete hidrirani.
Na podlagi stopnje prehranske ustreznosti za leto 2019 so potrebe po tekočini doječih mater v prvih 6 mesecih 3150 mililitrov na dan.
8. Neupoštevanje osebne higiene
Naslednji tabu po carskem rezu je osebna higiena. Ko vam zdravnik dovoli odhod iz bolnišnice domov, se morate spomniti, da ostanete čisti.
Mamice se morajo še vedno čistiti, na primer umivanje rok s tekočo vodo, čiščenje obraza in menjavanje blazinic v poporodnem obdobju.
Pri čiščenju je pomembno, da je območje rane čisto in suho. To se izogne nevarnosti okužbe rane in dolgemu času celjenja.
9. Navlažite kirurško rano
Rez za carski rez je dolg približno 10-15 centimetrov (cm) in širok 0,3 centimetra.
Zdravnik bo prosil mamo, naj kirurška rana ne bo mokra in vlažna. Vlažen povoj in rana lahko upočasnita celjenje ran.
Na splošno se ti rezi zacelijo po 6 tednih po porodu. Kasneje se bo ta rana kot običajno zlila s kožo.
Po operaciji se bo brazgotina po carskem rezu počutila zelo neprijetno. Tudi včasih se matere težko premikajo, kašljajo in se celo smejijo.
Ta faza materi povzroča nelagodje, vendar se bo počasi izboljšalo, ko se rana posuši.
Za pospešitev celjenja ran lahko matere zaprosijo za pomoč pri svojih partnerjih in sorodnikih, če težko stojijo, sedijo ali ležajo pri dojenju otroka.