Ste že kdaj naleteli na mehurje na notranji strani stegna, imenovanem tudi dimlje? Nekateri se morda ne zavedajo težave s kožo, drugi pa lahko občutijo bolečino na tem območju, zlasti pri hoji ali teku. Torej, kaj povzroča to stanje in kako ga premagati?
Vzroki za bolečine v dimljah
mednožni mehurji ( drgnjenje stegen ) je stanje, ko se notranja stegna med hojo ali tekom dotikajo drug drugega.
To ustvarja trenje, ki lahko poškoduje zunanjo plast kože ( kožna pregrada ). Zaradi tega postane koža na stegnih bolj občutljiva in vneta.
Obstajajo različne stvari, ki lahko povzročijo odrgnine na notranji strani stegen, na katere se morate zavedati, in sicer:
- znojenje, na primer po vadbi ali pri vsakodnevnih dejavnostih,
- hoditi ali teči,
- nositi lahke pajkice, krila ali hlače, ki ne zagotavljajo dovolj ovire,
- kožne gube, ki so preveč vlažne,
- vroče in vlažno okolje, oz
- uporabite bombaž ali krpo, ki ne vpije dovolj znoja.
Znaki bolečih dimelj
Če doživite enega ali več zgornjih stanj, obstaja možnost, da se bodo vaše dimlje ali notranja stran stegna na koncu pojavile z mehurji.
Da bi vam bilo lažje, je tukaj nekaj značilnosti žuljev na notranji strani stegen, ki jih morate poznati, in sicer:
- pordela koža okoli dimelj
- mehurjaste lezije ali vre,
- pekoč občutek,
- čutiti bolečino, oz
- srbenje, ko se koža začne celiti.
V nekaterih primerih lahko trenje med kožo stegna ali krpo povzroči rjave lise na tem območju.
To stanje nastane, ko se koža po pogostem drgnjenju začne celiti. Vendar pa se lahko težave s kožo vrnejo, ko doživite nenehno trenje.
Če opazite enega ali več zgoraj navedenih stanj, se posvetujte z dermatologom ali dermatologom, da dobite pravo zdravljenje.
Kako zdraviti boleče dimlje
Zavestno ali ne, lahko hitro pride do trenja med stegni in sproži pojav mehurčkov.
Da bi preprečili nastanek hujšega stanja, obstaja več načinov zdravljenja izpuščajev, ki se pojavijo zaradi mehurčkov v dimljah. Spodaj so navedeni koraki.
1. Otroški puder
Eden najpreprostejših načinov za zdravljenje pretisnih omotov v mednožju je uporaba otroškega pudra.
Vidite, mokra, vlažna koža lahko poslabša mehurje. Medtem lahko puder absorbira olje in vlago iz plasti kože.
Zato poskusite pred odhodom od hiše nanesti puder v prahu ali otroški puder na notranjo stran stegen in dimelj.
2. Vazelin
Poleg otroškega pudra je druga možnost za zdravljenje bolečih dimelj uporaba vazelina.
Vazelin lahko deluje kot mazivo za preprečevanje drgnjenja zaradi trenja stegen.
Žele lahko nanesete na notranjo stran stegen in dimlje. Poskusite znova nanesti žele večkrat čez dan za največje rezultate.
3. Balzam za ustnice
Ne samo na ustnicah, balzam za ustnice lahko uporabite za vlaženje razdraženih dimelj. Funkcija te kozmetike za ustnice se pravzaprav ne razlikuje veliko od vazelina.
Balzam za ustnice lahko prepreči, da bi se drgnjenje na stegnih poslabšalo, saj spolzka tekstura zagotavlja prozorno pregrado, ki preprečuje drgnjenje.
Za dodatno zaščito dodajte dezodorant proti potenju na rolo na najbolj občutljiva področja.
4. visoki pas
visoki pas To so majhni povoji, ki so precej elastični in jih je mogoče uporabiti okoli notranje strani stegen, da preprečite drgnjenje.
Ta dodatek je precej učinkovit, še posebej, če nosite krilo ali obleko, zaradi katere se stegna dotikajo drug drugega.
Pravzaprav lahko uporabite tesno trak, ko nosite kratke hlače ali trenirke, ki so dokaj oprijete.
5. Krema ali losjon za odrgnine
Če hitro opazite rane na dimljah, boste morda potrebovali kremo ali losjon, posebej zasnovan za mehurje.
Za razliko od drugih krem ima ta posebna krema za odrgnine palični aplikator, kot je dezodorant na rolo, ki je enostaven za uporabo.
Ta izdelek je tudi formuliran z mazivi, ki preprečujejo lepljenje kože in preprečujejo nadaljnje trenje.
Nasveti za preprečevanje mehurjev v mednožju
Ko se zaceli, morate biti še vedno previdni pri dejavnostih ali nošenju določenih oblačil, da preprečite, da bi se žulji vrnili.
Obstaja tudi več načinov za preprečevanje mehurjev v dimljah, da ne bi sprožili bolečin ali drugih simptomov, ki motijo vsakodnevne aktivnosti, in sicer:
- nošenje hlač iz spandeksa med vadbo, da zagotovite več prostora pri gibanju,
- nositi tkanine iz mešanice poliestra ali spandeksa,
- nošenje ohlapnih hlač in kratkih hlač, da preprečite, da bi znoj zajel notranjo stran stegen,
- redno sušenje kože, še posebej po bivanju na prostem,
- vzdrževati telesno hidracijo do nižje telesne temperature,
- prah potresemo po notranji strani stegen, da zmanjšamo vlago, in
- pogosto menjajte oblačila, zlasti po vadbi ali zunaj v vročem okolju.
Ne pozabite dati koži časa za počitek, da si opomore, preden se vrnete k dejavnostim.
Če se vnetje kože ne izboljša, se posvetujte z dermatologom ali dermatologom, da boste našli pravo rešitev za vas.