Ali ste kdaj po jedi nenadoma začutili kratko sapo ali težko sapo? Simptomi kratke sape v medicinskem jeziku se imenujejo dispneja. Zasoplost po jedi lahko pomeni, da imate določeno bolezen ali zdravstveno stanje, kot so težave s srcem ali prebavne motnje.
Stanja, ki lahko povzročijo težko dihanje po jedi
Če ste kdaj imeli težko sapo ali ne morete dihati po jedi, ne prezrite teh simptomov. Ker je to lahko znak, da imate določene zdravstvene težave. Naslednja so zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo simptome kratke sape po jedi:
1. Refluksna bolezen kisline ali gastroezofagealni refluks (GERB)
GERB je stanje, pri katerem se želodčna kislina dvigne v cev, ki povezuje usta z želodcem. Če opazite povečanje želodčne kisline, ki se pojavi enkrat ali dvakrat na teden, lahko rečete, da imate GERB. Čeprav se lahko GERB pojavi kadar koli, ga lahko sprožijo vaše prehranjevalne navade.
2. Aritmija
Aritmija je težava, ki se pojavi v srcu, za katero je značilen nenormalen srčni utrip ali ritem. Lahko se zgodi, da je srčni utrip prehiter, počasen ali celo nepravilen. Po mnenju Ameriškega združenja za srce to zdravstveno stanje pogosto povzroči simptome kratke sape kmalu po jedi. Če se to pojavi, morate nemudoma poiskati zdravniški pregled.
Ljudje, ki imajo aritmije, bodo morda potrebovali nadaljnje zdravljenje, neredko pa tudi tisti, ki ne potrebujejo zdravljenja. Jasno je, da je zdravljenje usmerjeno v preprečevanje hujših motenj delovanja srca.
3. Anksiozne motnje
Anksiozne motnje so motnje duševnega zdravja, za katere je značilen pretiran strah, paranoja ali panika. Zasoplost je eden od simptomov, ki jih pogosto doživljajo ljudje, ki imajo to motnjo. Ta anksiozna motnja lahko vpliva na način in vzorec prehranjevanja.
Človek, ki se počuti pretirano tesnoben, običajno išče izhod, da se umiri. Če mu hrana pobegne, potem ni nemogoče, da bo doživel spremembe v prehrani in potem imel težave z dihanjem.
4. Alergije na hrano
Pogosto se ne zavedate, da imate alergijo na hrano. Alergije, ki se pojavijo pri človeku, bodo povzročile več simptomov, kot so otečeno grlo, palpitacije srca, omotica, srbenje in pordelost površine kože ter zožitev dihalnih poti, kar povzroči težko dihanje. Zato, če se ti simptomi pojavijo po tem, ko zaužijete nekaj hrane, morate nemudoma obiskati zdravnika, da preveri svoje zdravstveno stanje.
Nekatere stvari, ki vas lahko ogrožajo zaradi alergij na hrano, so družinska anamneza, starost (večinoma se pojavlja pri otrocih) in alergije na druge stvari.
Kako preprečiti težko sapo po jedi?
Vaše prehranjevalne navade lahko poslabšajo vaše zdravstveno stanje. Zato lahko naredite nekaj stvari, ki jih lahko storite, da preprečite nastanek kratke sape po jedi:
- Hrano jejte in žvečite počasi. Morda veliko ljudi, ki pogosto ignorirajo, kako žvečiti hrano, vključno z vami. Pravzaprav hitreje ko žvečite in pogoltnete hrano, težje boste dihali. Poskusite jesti počasi in med uživanjem hrane dobro nadzorujte dih.
- Izberite živila, ki jih je enostavno žvečiti. Trda hrana vam otežuje žvečenje. Poveča tudi tveganje za težko dihanje.
- Jejte v pokončnem sedečem položaju. Položaj telesa ob prehranjevanju bo zagotovo vplival na vaše dihanje med jedjo. Poskusite sedeti v pokončnem položaju, da se izognete simptomom kratke sape.