Dodatki klorofila so bili nedavno priljubljeni zaradi svojih fantastičnih zdravstvenih trditev. Kakšna je pravzaprav vsebina dodatka, ki je enaka zeleni gosti tekočini? Ali so koristi resnične, kot so oglaševane? Kaj pa stranski učinki? Kopajmo skupaj.
Odkrijte vsebnost dodatkov klorofila
Kljub temu, da je dobil ime "klorofil", vsebina v tem dodatku pravzaprav ni klorofil, ki ste ga že ves čas poznali iz šolske biologije - to je klorofilin.
Medtem ko je klorofil naravna molekula v rastlinah, ki pomaga pri procesu fotosinteze, je klorofilin kemična mešanica natrija, bakra in magnezija, narejena iz klorofila. Vendar se klorofilin po svojem delovanju ne razlikuje veliko od klorofila.
Prednosti klorofila po raziskavah strokovnjakov
Do zdaj so študije in raziskave o koristih dodatkov klorofila za zdravje še vedno zelo omejene. Toda tukaj je nekaj trditev o koristih dodatkov klorofila, ki krožijo v skupnosti:
1. Izgubite težo
Ena izmed najbolj priljubljenih trditev o prednostih tekočega klorofila je, da podpira hujšanje. Študija je pokazala, da so ljudje, ki so jemali ta dodatek, doživeli bolj drastično izgubo teže kot skupina, ki tega dodatka ni jemala. Raziskovalci, o katerih poroča Science Direct, so tudi ugotovili, da lahko dodatek zniža slab holesterol LDL v 3 tednih.
2. Zmanjšajte telesni vonj
Izkazalo se je tudi, da ta dodatek zmanjša telesni vonj, zlasti pri ljudeh z motnjo trimetilaminurije – stanjem, pri katerem je telo nezmožno prebaviti in oksidirati trimetilamin. Študija, ki sta jo leta 2004 na Japonskem opravila Yamazaki in njegova ekipa, je pokazala, da bi ljudje, ki so jemali 1,5 g odmerka klorofilina v 10 dneh in 180 mg v 3 tednih, lahko zmanjšali količino koncentracije trimetilamina in zmanjšali telesni vonj.
3. Zdravljenje ran
Klorofilin je protivnetno in antibakterijsko, ki lahko ubije bakterije na poškodovani koži. Na podlagi raziskave Telgenhoffa et al, objavljene v Wound Repair Regen, lahko zdravljenje opeklin, kirurških brazgotin in diabetičnih ran z mazilom papain urea-klorofilin pospeši proces celjenja.
Miller je izvedel tudi študijo serije primerov na 39 bolnikih z razjedo zaradi pritiska. Razjede zaradi pritiska ali preležanine so preležanine zaradi prevelikega pritiska na določene dele telesa in so pogoste pri hospitaliziranih bolnikih, ki so na postelji. Tisti, ki uporabljajo mazilo papain-sečnina-klorofilin, si lahko popolnoma opomorejo v 3 mesecih.
4. Razstrupljanje krvi
Klorofilin lahko izboljša kakovost rdečih krvnih celic. V raziskavi, objavljeni leta 2005 v Indian Pediatrics, je pšenična trava, ki vsebuje približno 70 % klorofila, lahko zmanjšala potrebo po transfuziji krvi pri ljudeh s talasemijo, motnjo, zaradi katere telo ne proizvaja dovolj hemoglobina. Zato ljudje s talasemijo potrebujejo neprekinjene transfuzije krvi.
5. Preprečite raka
Poročajo, da dodatki klorofila preprečujejo rast raka. Študija, objavljena leta 2013 v Food Chem Toxicol NHS Public Access, je pokazala, da lahko uživanje ekstrakta klorofilina poveča zaščito pred rakom. Klorofil se lahko bori tudi proti prostim radikalom, ki lahko povzročijo genetske mutacije v telesu. Vendar so te ugotovitve še vedno omejene na laboratorijske teste na živalih.
Leta 2009 je bila izvedena študija na ljudeh o koristih tega dodatka proti raku, objavljena v reviji American Association for Cancer Research Journal. Študija je pokazala, da sta klorofil in klorofilin lahko zavirala vstop aflatoksina, snovi, ki lahko povzroči raka. Vendar je ta študija majhna raziskava, ki vključuje le 4 prostovoljce.
Na splošno so potrebne nadaljnje študije in testi o koristih tega tekočega dodatka za splošno zdravje telesa.
Dodatkov klorofila ne smete jemati neprevidno
Ker vidijo potencial za njegove privlačne koristi, ni čudno, da je ta zdrava pijača veliko ljudi zazibana in jo redno pijejo. Čeprav v osnovi klorofil in klorofilin nista strupeni snovi, nediskriminatorna uporaba v velikih količinah ne izključuje možnosti stranskih učinkov. Na primer:
- Prebavne težave, kot sta driska ali zaprtje
- Zeleno, rumeno ali črno blato ali blato
- Srbeča ali pekoča koža, če je izpostavljena sončni svetlobi (klorofil lahko naredi kožo bolj občutljivo na sončne opekline. Nosite primerna oblačila in uporabljajte kremo za sončenje SPF 30 ali več, ko ste na prostem)
Poleg zgoraj navedenih stranskih učinkov se lahko pojavijo tudi alergijske reakcije. Ta reakcija se pojavi, če se izkaže, da ste alergični na klorofilne snovi ali druge sestavine dodatka. Simptomi, ki se lahko pojavijo, vključujejo srbenje, izpuščaj, otekanje obraza, rok in vratu, vneto grlo, težko dihanje in srbeč občutek v ustih. Če se pojavi ta alergijska reakcija, prenehajte jemati dodatke klorofila. Preden vzamete ta dodatek, se lahko dodatno posvetujete s svojim zdravnikom, da boste varnejši.