Obstajajo ljudje, ki zelo zlahka jokajo, tudi samo zaradi gledanja žalostnega filma ali poslušanja ganljive zgodbe. Po drugi strani pa so tudi ljudje, ki zelo težko jokajo, čeprav so dejansko žalostni. Kaj povzroča razliko?
Zakaj ljudje jokajo?
Jok je naraven človeški odziv na čustvene izbruhe, ki jih doživlja. Čustva, zaradi katerih človek joka, so običajno v obliki bolečine in žalosti, vendar obstajajo tudi druga stanja, ki jih lahko sprožijo.
Na primer, človek lahko zlahka joka, ko vidi nekaj lepega ali ko se ga dotakne. Sploh ne čutite negativnih čustev, se pa enako odzovete na ljudi, ki doživljajo žalost.
Jok je pravzaprav znak, da se vam nekaj dogaja. Ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne, se morda počutite žalostni, frustrirani, čustveni ali samo želite pritegniti pozornost nekoga drugega.
Verjame se, da to vedenje zagotavlja učinek olajšanja, ker vaše telo sprošča stresne hormone in različne vrste toksinov, ki ga spremljajo. Občutek olajšanja, ki se pojavi, je končno sposoben zmanjšati tveganje za depresijo in anksioznost. To je prednost za tiste, ki zlahka jokajo.
Tu se ne ustavi, jok je povezan tudi s funkcijo človeka kot družbenega bitja. To vedenje zbuja empatijo pri tistih okoli vas, zlasti tistih, s katerimi imate dober odnos.
Kaj je razlog, zakaj nekateri ljudje zlahka jokajo?
Ljudje, ki veliko jokajo, so morda seznanjeni s 'cvilečim' zasmehovanjem. Pravzaprav te jok ne naredi šibke osebe. To vedenje dejansko kaže, da imate močno mentaliteto.
Jok je samoobrambni mehanizem, ko doživljate čustveni pretres. Če vas nekatera čustva spravijo v jok, to pomeni, da lahko najdete zdrave načine za izražanje teh čustev.
Vi, ki zlahka jočete, niste ljudje, ki so vedno žalostni. Namesto tega ste bolj zdravi, srečnejši in se lahko razumete. Upaš si 'komunicirati' skozi solze in si iskren do sebe in drugih.
Pravzaprav nagnjenost k joku prinaša tudi številne prednosti. Med njimi okrepite odnose z drugimi ljudmi, pospešite okrevanje in vas naredite bolj fizično in psihično.
Kaj pa ljudje, ki ne jokajo zlahka?
Nezmožnost jokanja je tudi naravna stvar. Vendar pa je to stanje lahko tudi znak melanholične depresije. To še toliko bolj velja, če nezmožnost joka traja že dlje časa ali vpliva na vaše življenje.
Izraz "melanholija" se pogosto uporablja za opis ljudi, ki so občutljivi in zlahka jokajo. Karl Jaspers, strokovnjak na področju duševnih motenj, pravzaprav poda nekoliko drugačno definicijo.
Po njegovem mnenju melanholični ljudje ne razumejo, kaj čutijo. Zdi se, da imajo zid, ki se omejuje pred prelivanjem čustev. Zaradi te stene ne morejo več prepoznati ali preprosto čutiti čustev.
Če ne jokate zlahka, to ni znak, da ste močna oseba. Po drugi strani pa lahko to dejansko negativno vpliva na vaše duševno zdravje. Še posebej, če se vedno namerno zadržujete pred jokom.
Jokaj, ko se ti zazdi. Ignorirajte napačno prepričanje, da jokajo samo šibki ljudje. Izražanje čustev z jokom je naravno vedenje, celo koristno za vaše duševno zdravje.