Obstajajo različni miti o nosečnosti, ki jih nosečnice pogosto slišijo, eden od njih je splav zarodka z apnom. Nekateri ljudje mislijo, da se zaradi kiselkastega okusa limete lahko skrči želodec nosečnice. Potem, ali je res, da lahko apno splavi maternico? Tukaj je popolna razlaga.
Mit o splavu z apnom
Do zdaj ni nobenih medicinskih dokazov o mitu, da apno lahko splavi maternico. Dejstva kažejo nasprotno, limeta vsebuje vitamine in minerale, ki jih potrebujejo nosečnice.
Na podlagi indonezijskih podatkov o sestavi hrane 100 gramov limete vsebuje naslednje hranilne snovi:
- kalcij: 18 miligramov,
- fosfor: 22 miligramov,
- kalij: 108,9 miligramov,
- natrij: 3 miligrame in
- vitamin C: 20 miligramov
Čeprav je zelo kiselkastega okusa in vsebuje veliko vitamina C, nobena študija ni uspela najti povezave med splavom in limeto. Poleg tega vemo, da ima vitamin C koristi za zdravje nosečnic in plodov.
Študija iz Cochrane Database of Systematic Reviews je pokazala, da jemanje vitamina C ne vpliva na nosečnice, ki so med nosečnostjo doživele splav. Vitamin C dejansko igra vlogo pri izboljšanju zdravja telesa nosečnic, kot so:
- znižanje krvnega tlaka,
- preprečevanje vnetja in
- proizvajajo kolagen.
Po sklicevanju na Ameriško združenje za nosečnost je potreba po vitaminu C za nosečnice 85 miligramov na dan. Medtem je zgornja meja porabe apna okoli 2000 miligramov na dan.
Tveganje zaužitja preveč limete med nosečnostjo
Čeprav uživanje limete med nosečnostjo nima nobene zveze s splavom, omejite njeno uporabo. Če med nosečnostjo uživate preveč limete, obstajajo tveganja za zdravje, tukaj je razlaga.
1. Zobna gniloba
Citat Ameriškega zobozdravstvenega združenja (ADA), da uživanje kisle hrane, na primer limete, lahko erodira zobno sklenino.
Sčasoma je erodirana zobna sklenina nagnjena k propadanju. Ne samo to, kisel okus lahko sproži draženje v ustih, kot so afte.
Po zaužitju pomaranč ne pozabite piti veliko vode, da zmanjšate tveganje za afte in zobno gnilobo.
2. Sproži vnetje želodca
Čeprav to nima nobene zveze s splavom, se izogibajte uživanju preveč limete. To še posebej velja za tiste, ki imajo težave z želodcem.
Kot navaja NHS, lahko visoka vsebnost kisline v limetih sproži razjede na želodčni sluznici. Razjede na želodcu se lahko pojavijo, ko je sluznica, ki ščiti želodec, izpostavljena preveč kislim tekočinam.
Prebavne tekočine lahko izvirajo iz apna, ki ga nosečnice nenehno uživajo.
3. Sproži vročino
Če imajo nosečnice alergije na različne vrste citrusov, vključno z limeto, se izogibajte prevelikemu uživanju.
Na podlagi raziskav Plos One iz leta 2013 alergije na citruse pogosto povzročajo srbenje, slabost in bruhanje. Sprožilec za srbenje, slabost in bruhanje je cvetni prah, ki ga vsebujejo pomaranče.