Skrb za zobe ni dovolj le umivanje zob, izogibati se je treba tudi slabim navadam, ki lahko povzročijo porumenelost zob. Če pa so vaši zobje že obarvani, je tukaj nekaj preprostih nasvetov za naravno beljenje zob, ki jih lahko naredite sami doma.
Recepti za naravne sestavine za beljenje zob
S starostjo bodo zobje osebe izgubili svojo svetlost, bodo videti dolgočasni ali porumeneli. Rumene zobe povzročajo številni dejavniki, na primer nekatera živila, ki lahko obarvajo sklenino ali nabiranje zobnih oblog na površini zoba.
Če ti dve stvari vplivata na razbarvanje vaših zob, jih na splošno lahko premagajo naslednje naravne metode beljenja zob.
1. Soda bikarbona
Soda bikarbona ali soda bikarbona je ena izmed priljubljenih naravnih sestavin za zdravljenje različnih zobozdravstvenih in ustnih zdravstvenih težav, tudi za beljenje zob. Ta naravna sestavina ima rahlo grobo teksturirano zrno, ki lahko postrga madeže, ki se držijo zob.
Notranji pregled Časopis ameriškega zobozdravstvenega združenja pokazala, da zobna pasta vsebuje Soda bikarbona učinkovito in varno odstranjevanje madežev in beljenje zob. Pravzaprav je ta zobna pasta učinkovitejša od zobne paste soda bikarbona z višjo abrazivno vrednostjo.
Po drugi strani, Soda bikarbona Je tudi alkalen, ki lahko nevtralizira kislost v ustni votlini zaradi ostankov hrane in bakterij. Kislina lahko poškoduje sklenino, zaradi česar so vaši zobje videti bolj rumeni.
Sestavine:
- Soda bikarbona dovolj,
- voda za redčenje Soda bikarbona , in
- zobobol.
Kako uporabiti:
Sodo bikarbono zmešajte z vodo, dokler ne nastane pastasto testo. S čistim robčkom ali krpo obrišite zobe ostankov hrane in sline. Postavite testo za testenine Soda bikarbona prej na zobno ščetko in začnite umivati zobe kot običajno.
Pustite, da se testo drži na površini zob približno 1-3 minute. Takoj sperite s čisto vodo, da odstranite preostalo pasto Soda bikarbona Če ga uporabljate predolgo, lahko dejansko povzroči poškodbe zobne sklenine.
2. Jagode in Soda bikarbona
Jagode vsebujejo vitamin C, ki uničuje zobne obloge, ki povzročajo rumene zobe. To sadje z rdečimi pikami je bogato tudi z encimom maleinsko kislino, ki lahko pomaga odstraniti madeže na površini zob.
Kot naravno sestavino za beljenje zob je treba zmešati jagode Soda bikarbona in sol, da se oblikuje v pasto. Ti dve sestavini bosta uničili tudi trdovratno umazanijo na zobeh.
Sestavine:
- 1-3 velike jagode,
- 1/2 žličke Soda bikarbona , in
- ščepec morske soli.
Kako uporabiti:
Jagode pretlačite in dodajte morsko sol in Soda bikarbona , nato premešajte do gladkega. S čistim robčkom ali krpo obrišite zobe ostankov hrane in sline. Nato začnite umivati zobe z jagodno pasto kot običajno.
Pustite, da se testo drži na površini zob približno 5 minut, nato sperite. Omejite njegovo uporabo le nekajkrat na teden, saj lahko prekomerna uporaba povzroči zobno gnilobo.
3. Kokosovo olje
Tehnika vlečenje olja ali grgranje s kokosovim oljem je edinstven način, za katerega mnogi verjamejo, da že več generacij pomaga pri naravnem beljenju zob. Nekateri trdijo, da se po redni uporabi vrnejo beli in svetli zobje. Vendar rezultati niso tako učinkoviti kot beljenje zob s posebnimi pripomočki ali z zdravljenjem pri zobozdravniku.
Kokosovo olje vsebuje tudi spojine lavrinske kisline, ki bodo izkoreninile zobne obloge in bakterije, ki povzročajo rumene zobe. Študija v International Journal of Health Sciences kaže tudi na prednosti učinkovitega kokosovega olja za spodbujanje zdravih zob in dlesni ter za ohranjanje svežega zadaha.
Sestavine:
- 1 žlica kokosovega olja
Kako uporabiti:
Zjutraj, preden si umijete zobe, vzemite 1 žlico kokosovega olja ali toliko, kot potrebujete. Nato lahko grgrate kokosovo olje, dokler ne doseže celotne ustne votline, tudi med zobmi in jezikom.
Grgrajte počasi 10 do 15 minut, nato pa zavrzite preostalo kokosovo olje iz grgranja. Ustno votlino izpirajte z vodo, dokler preostalo olje ne izgine. Ostalo nadaljujte z redno rutino ščetkanja.
Stvari, na katere morate biti pozorni pri naravnem beljenju zob
Poleg uporabe naravnih receptov za beljenje zob obstaja še nekaj drugih predlogov, ki jih lahko uporabite kot korake za vzdrževanje redne zobne higiene, kot so naslednji.
- Umivajte si zobe z zobno pasto s fluoridom dvakrat na dan po dve minuti. Fluorid bo pripomogel k procesu remineralizacije zob, tako da bo njihov videz videti svetlejši, hkrati pa bo preprečil nastanek kariesa.
- Za beljenje zob izberite posebne izdelke za nego zob, na primer zobno pasto za beljenje ali ustno vodico z vsebnostjo vodikovega peroksida, ki lahko s postopkom oksidacije pospeši proces beljenja zob.
- Omejite pijače temnih barv, kot so soda, čaj in kava, ki lahko obarvajo površino vaših zob.
- Omejite vnos hrane z visoko vsebnostjo sladkorja, ki lahko sproži rast bakterij Streptococcus mutans kar lahko povzroči zobne obloge in gingivitis.
- Jejte sadje in zelenjavo, da pomagate odstraniti zobne obloge, ter hrano z visoko vsebnostjo kalcija, kot so mleko, sir in brokoli, ki lahko ščitijo pred erozijo zob.
- Izogibajte se kajenju ali uporabi tobačnih izdelkov.
- Redno obiskujte zobozdravnika vsakih šest mesecev za čiščenje in pregled zobnih težav.
Številne študije so dokazale, da je več naravnih načinov za beljenje zob sposobno erodirati zobne obloge in madeže na površini zob. Vendar pa stopnja učinkovitosti po tem zdravljenju morda ni takšna, kot ste pričakovali.
Zato vam Ameriško zobozdravstveno združenje svetuje tudi postopke beljenja zob z zdravljenjem pri zobozdravniku, kot so: furnirji , zobno lepljenje , belilni gel ali trak ali zobno pasto za beljenje, kot vam je predpisal zdravnik.