Iztrebljanje naprej in nazaj več kot trikrat na dan z vodenim blatom je simptom driske. Na srečo je te prebavne bolezni mogoče zdraviti s preprostimi zdravili. Preden greste k zdravniku, je dobro, da preizkusite različne načine za boj proti driski spodaj.
Kako ravnati s simptomi driske doma
Vsakdo na svetu ima možnost, da vsaj enkrat v življenju doživi drisko. Ne glede na status in spol lahko povprečna odrasla oseba doživi drisko 4-krat na leto.
Simptomi driske, ki se pojavijo, zagotovo motijo vašo dnevno rutino. Vendar se najprej umiri. Z uporabo pravih načinov za boj proti driski se lahko vaše stanje postopoma izboljša samo v dveh ali treh dneh. Oglejte si spodnji seznam.
1. Pijte veliko tekočine
Mnogi podcenjujejo to prebavno težavo. Vendar, če se ne zdravi hitro, lahko huda driska povzroči dehidracijo, kar lahko poslabša vaše stanje.
Pogosto pitje ne pomaga le pri dehidraciji, ampak tudi preprečuje, da bi telo izgubilo več tekočine. Pitje veliko vode je tudi dober način za spopadanje s simptomi same driske.
Najboljši vir tekočine, ko imate drisko, je voda. Lahko pa pijete tudi športne napitke ali ORS tekočine, ki jih lahko kupite v lekarnah brez zdravniškega recepta.
Kako zdraviti drisko s pitjem raztopine ORS, naj bi bilo celo učinkovitejše kot samo pitje vode. Razlog je v tem, da ORS vsebuje elektrolite in minerale, ki so bolj popolni.
Ta raztopina lahko pomaga črevesju, da učinkoviteje absorbira odvečno tekočino, tako da bo tekstura blata gostejša. Elektrolitske tekočine prav tako pomagajo povečati nevronsko aktivnost možganov, krčenje mišic in ustvarjanje novega tkiva v telesu.
Kako zdraviti drisko na tem, postane zelo pomembno, zlasti za dojenčke, majhne otroke in starejše, ki imajo drisko. Majhni otroci in starejši so vključeni v starostno skupino, ki precej težko zadosti potrebam lastnih telesnih tekočin.
Še vedno potrebujejo pomoč starša ali skrbnika, da to storijo ali jih opomnijo, naj pijejo.
8 znakov in znakov driske pri dojenčkih, na katere bi morali biti starši pozorni
2. Jejte zdravo hrano z nizko vsebnostjo vlaknin
Zaradi nepravilne prehrane črevesje dejansko bolj deluje, s čimer se poslabšajo simptomi driske. Za drisko izberite živila, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, vendar malo vlaknin.
Živila s to hranilno vsebnostjo se zlahka prebavijo in absorbirajo v želodcu. Tako vašemu črevesju ni treba preveč delati za predelavo hrane.
Izberite tudi živila blagega okusa (blagega in ne preveč začinjenega), da zatrete simptome slabosti in bruhanja, ki jih lahko občasno občutite.
Način za premagovanje simptomov driske s takšno dieto se imenuje dieta BRAT. Dieta BRAT lahko pripomore k bolj trdnemu blatu. V tej dieti izbira hrane vključuje:
- banana oz banana,
- riž ali riž (rjavi riž ali beli riž),
- jabolčna omaka ali jabolčno omako, pa tudi
- toast ali popečen kruh (brez maščobe).
Poleg zgornjih štirih vrst hrane obstajajo še druge možnosti prehranjevanja z vlakninami, ki lahko zdravijo drisko doma, in sicer:
- krompir,
- arašidovo maslo, dan
- piščanec brez kože,
Kako ravnati z drisko z dieto BRAT, ne smemo delati predolgo. Prehrana z nizko vsebnostjo vlaknin je dovoljena le 2-3 dni, dokler se pogostost gibanja črevesja ne izboljša.
3. Uživanje probiotičnih pijač, hrane ali dodatkov
Uživanje hrane z nizko vsebnostjo vlaknin je način za zdravljenje simptomov in tudi za zdravljenje driske. Vendar to ni edina vrsta hrane, ki jo je mogoče zaužiti.
Občasno lahko prigriznete živila z visoko vsebnostjo probiotikov, kot sta jogurt ali tempeh, kot način za zdravljenje driske.
Probiotiki so dobre bakterije, ki so koristne za zdravje prebavnega sistema. Dodatek dobrih probiotičnih bakterij lahko pomaga imunskemu sistemu pri učinkovitejšem delovanju proti okužbam, ki povzročajo drisko.
4. Izogibajte se hrani, ki poslabša drisko
Način, kako se spopasti s simptomi driske, da se ne bi poslabšala, je izogibanje določenim prehranskim tabujem. Živila, ki se jim je treba izogibati, vključujejo začinjeno, mastno in umetno sladkano hrano (bonboni, pakirane pijače itd.).
Ta živila se običajno ne prebavijo in absorbirajo pravilno, če imate drisko. Prav tako se je treba izogibati kavi, brezalkoholnim pijačam, pa tudi mleku in predelanim izdelkom, kot je sladoled, dokler se driska ne pozdravi.
Seznam živil in drugih stvari, ki se jim je treba izogibati, ko izvajate načine za boj proti driski doma, vključuje:
- grah,
- jagodičje,
- brokoli,
- zelje,
- cvetača,
- fižol,
- koruza,
- zelena listnata zelenjava,
- grah,
- paprike,
- pijače s kofeinom, kot so energijske pijače,
- alkohol tudi
- zelo vroča pijača.
Ta živila vsebujejo plin, ki lahko povzroči napihnjen želodec in slabost. Tudi pijače s tega seznama lahko še bolj razdražijo prebavni trakt.
3 nasveti za pitje kave, ki je varna za želodec, če imate razjedo
5. Pijte kamilični čaj
Pitje kamiličnega čaja je lahko naraven način za zdravljenje driske, ki ga lahko poskusite doma, pravi študija iz Indije.
Študije, objavljene v revijah Poročila o molekularni medicini to nakazuje, da lahko kamilica pomaga pri napihnjenosti, vznemirjenem želodcu in slabosti zaradi driske. Verjame se, da je kamilični čaj tudi zelo učinkovit kot način za lajšanje blagih simptomov driske.
6. Jejte v majhnih porcijah
Kako ravnati z drisko, se ne osredotočamo le na izbiro hrane, ampak tudi na porcije. Ko imate drisko, ne jejte preveč. Uživanje dovolj ali manjših porcij, vendar je pogosto varen način za boj proti driski.
Razlog je v tem, da je vaše črevesje med drisko še naprej prisiljeno delati dodatno. Če povečate obremenitev črevesja s takojšnjim veliko jesti, bo driska dejansko trajala dlje, da se pozdravi.
7. Vzemite zdravilo proti driski
Večina primerov blage driske se bo izboljšala po uporabi različnih načinov zdravljenja zgoraj omenjenih simptomov.
Če pa se vaše stanje še vedno ne izboljša, ne škodi, če poskusite vzeti zdravilo. Večino zdravil za drisko lahko kupite v lekarnah ali lekarnah, ne da bi morali odkupiti recept.
Če se simptomi driske še vedno pojavijo po jemanju zdravila, ne odlašajte s posvetovanjem z zdravnikom. Najdaljši rok za domača zdravila je 2 ali 3 dni. Še več, takoj k zdravniku, da dobite učinkovitejše zdravljenje.
Seveda, prej ko prejmete zdravniško pomoč, bolje je za vaše zdravje. Prejšnje zdravljenje pri zdravniku lahko prepreči nastanek nevarnih zapletov driske.
Če zdravila brez recepta niso dovolj učinkovita, vam lahko zdravnik predpiše antibiotike, zdravila proti driski ali elektrolitske tekočine, odvisno od tega, kaj povzroča vašo drisko. Zato se morate najprej posvetovati z zdravnikom, preden vzamete katero koli zdravilo proti driski.