Glavoboli lahko prizadenejo kateri koli del glave, vključno z vrhom. Na splošno glavobol ali omotica na vrhu povzročata občutek pritiska, kot da nosite težko težo na vrhu glave. Naslednje informacije o vzrokih in načinih za spopadanje z zgornjimi glavoboli.
Kaj povzroča zgornje glavobole?
Obstajajo različni vzroki, ki lahko sprožijo to stanje, ki jih morate vedeti, kako se z njim spopasti. Nekatera stanja, ki lahko povzročijo glavobole v zgornjem delu, vključujejo:
1. Tenzijski glavobol (napetostni glavoboli)
Tenzijski glavoboli so eden najpogostejših vzrokov za glavobole.
Ta glavobol je običajno neprijeten, čeprav ne prehud. Na splošno se bolečina čuti, kot da bi glavo stisnili, na vrhu glave pa je zelo težko breme. Nekateri ljudje celo čutijo glavobol na vrhu tega, ki seva v ramena in vrat.
Sprožilec je verjetno posledica raztegnjenih mišic na vratu in zatilju, čustvenega stresa, utrujenosti, upognjene drže, premalo pitja vode, okužb sinusov (sinusitis), utrujenih oči od ur pred računalnikom, do pomanjkanja spati.
Pritisk, ki ga čutite okoli vratu, povzroči napenjanje mišic na vratu, obrazu, čeljusti in lasišču.
2. Migrena
Drug vzrok za zgornje glavobole so migrene. Ko imate migreno, boste čutili, da vam glava utripa, kar se počasi poslabša. Ta bolečina se lahko začne s strani glave in se premakne na vrh ali obratno. Pravzaprav lahko to bolečino čutimo do zadnjega dela vratu.
Drugi simptomi, ki jih lahko doživite med migreno, so slabost, mrzle roke in postanete bolj občutljivi na svetlobo in zvok.
Vzroki za migrene so hormonske spremembe, motnje spanja, močni vonji, navade kajenja in navada izpuščanja obrokov.
Če imate migrene, se izogibajte dejavnostim in poskusite počivati doma. Preprosti gibi, kot je hoja ali čiščenje hiše, lahko poslabšajo stanje, še posebej, če se morate preseliti zunaj.
3. Grozdni glavoboli (grozdni glavoboli)
Grozdni glavoboli lahko sprožijo tudi glavobole na vrhu. Na splošno se ta glavobol bolj čuti v zadnjem delu glave. Vendar pa lahko bolečina seva in se pomakne na vrh glave.
Grozdni glavobol
Bolečina zaradi grozdnih glavobolov se običajno pojavlja večkrat. Pravzaprav lahko nekateri občutijo bolečino tudi do osemkrat na dan. Bolečina, ki jo občutite, lahko doseže vrhunec po 5-10 minutah. Po tem lahko to bolečino čutimo do tri ure.
Ko ga doživite, so lahko vaše oči in nos rdeči in otečeni na strani glave, ki boli. Ne samo to, morda ste bolj občutljivi na svetlobo, zvok, vonjave.
4. Pomanjkanje spanja
Manj ko spite, več bolečine boste občutili na vrhu glave. Bolečino lahko spremljata utrujenost in občutek letargije med aktivnostmi.
Ne samo to, glavoboli, ki jih doživljate na vrhu, so lahko tudi posledica slabe drže med spanjem.
Bolečine ali težave v hrbtenici so lahko bolj izrazite med spanjem, kar povzroča glavobole, zlasti ko se zbudite. Bolečina je običajno podobna pritisku na vrh glave in glava je težja kot običajno. Ti glavoboli so znani tudi kot hipnični glavoboli.
5. Okcipitalna nevralgija
Okcipitalna nevralgija je bolečina, ki se pojavi, ko so živci, ki potujejo od hrbtenice do lasišča, poškodovani, razdraženi ali stisnjeni. To stanje lahko povzroči glavobole, ki se lahko širijo navzgor.
Običajno to stanje spremljajo simptomi, kot je bolečina, kot je električni udar, in običajno se simptomi poslabšajo, ko se premikate.
6. zamrznitev možganov
Izpostavljenost prenizkim temperaturam lahko povzroči, da se možgani počutijo, kot da so zmrznjeni. To se lahko zgodi, ko jeste veliko sladoleda ali pijete zelo hladno pijačo.
Ko se zgodi zamrznitev možganov , obstaja možnost, da boste občutili bolečino na vrhu glave, tudi če traja le nekaj sekund. Ta bolečina bo kmalu izginila, če izgine tudi hladna temperatura v glavi.
9. Vadba je preveč naporna
Pri nekaterih ljudeh lahko glavobole sproži intenzivna vadba ali druge vrste vadbe. Da, intenzivna vadba, ki jo izvajamo preveč, lahko povzroči bolečino na vrhu glave.
Na primer, ko tečete šprinte ali izvajate ponavljajoče se športne gibe. Zato je pred izvedbo vaje bolje, da se najprej ogrejete.
10. Reverzibilna cerebralna vazokonstrikcija (RCVS)
To stanje je redko in se pojavi, ko se krvne žile v predelu možganov zožijo. To sproži tudi močan glavobol blizu vrha glave.
Če se ne zdravi takoj, lahko vzrok tega glavobola povzroči možgansko kap ali krvavitev v možganih. Nekateri simptomi, ki se lahko pojavijo, so huda šibkost, epileptični napadi in zamegljen vid.
Večina bolnikov z RCVS popolnoma okreva, nekateri pa razvijejo trajne poškodbe možganov. Običajno je ta glavobol najpogostejši pri ženskah, starih od 20 do 50 let.
11. Hipertenzija
Vzrok za glavobole v zgornjem predelu je lahko tudi hipertenzija ali visok krvni tlak. To se zgodi, ker je pritisk razvrščen kot hud v predelu lobanje.
Glavoboli, ki jih čutimo zaradi hipertenzije, so, kot da si lase na vrhu glave zbereš v tesen čop. Drugi simptomi, ki jih lahko občutite, so kratka sapa, zmedenost in zamegljen vid.
12. Vzemite preveč zdravila
Ko začutite glavobol, se boste morda odločili za jemanje zdravil za lajšanje bolečine. Vendar pa lahko prekomerna uporaba zdravil proti glavobolu povzroči tudi glavobole.
Torej, če čutite glavobol, se izogibajte redni uporabi zdravila. Poleg tega, če zdravila ne dobite na zdravniški recept. Razlog je v tem, da obstajajo zdravila proti glavobolu, ki jih lahko brezplačno kupite v lekarnah. Zato bodite preudarni pri uporabi teh zdravil.
13. Utrujene oči, slaba drža in drugi dejavniki
Ko se ozremo nazaj, se izkaže, da obstajajo še drugi dejavniki, ki povzročajo glavobole na vrhu, kot so utrujenost oči, slaba drža, škripanje z zobmi in napetost mišic na vrhu glave.
Še posebej, če imate na tem področju fizično poškodbo in se bolečina razširi na glavobol.
Znaki in simptomi zgornjega glavobola glede na vzrok
Če že poznate znake in simptome, lahko storite stvari, ki jih lahko premagate. Naslednji so simptomi bolečine v predelu nad glavo glede na vzrok.
Simptomi tenzijskega glavobola
Glavoboli, ki jih povzroča napetost, so pogosti. Simptomi glavobola, ki jih boste običajno občutili, vključujejo:
- Pritisk in bolečina okoli glave.
- Bolečine v vratu, nad obrvmi in zadnji del glave, vendar ne kot migrena.
- Pogosto je bolečina stalna in se počuti kot pritisk.
- Bolečina, ki postopoma pride do največje intenzivnosti.
Simptomi glavobolov, ki jih povzročajo migrene
- Zgornji del glave je težek in tudi utripa.
- Omotičnost in slabost.
- Precej močna občutljivost na svetlobo in zvok.
- Temperatura v rokah je hladnejša kot običajno.
Simptomi glavobolov, ki jih povzročajo grozdni glavoboli
- Bolečina, ki se pojavi nenadoma na eni strani. Pogosto v zadnjem delu očesa.
- Huda bolečina ali bolečina.
- Prehlad, ki ga spremlja zamašen nos.
- Oči postanejo solzne in tudi boleče.
Simptomi glavobola, ki jih povzroča okcipitalna nevralgija
- Bolečina v hrbtu ali zgornjem delu glave, kot da je privezana tesna vrv.
- Lahko se pojavi mravljinčenje.
- Počutili se boste, kot da pride do šokantnega sunka in bolečine.
- Topa bolečina.
- Simptomi se povečajo z gibanjem.
Povzročeni simptomi bolečine na vrhu glave zamrznitev možganov
- Ostra bolečina.
- Bolečina, ki je precej huda na vrhu glave in traja le nekaj sekund.
Simptomi bolečine v zgornjem delu glave zaradi prekomerne uporabe zdravil
Po podatkih klinike Mayo se lahko pojavijo nekateri simptomi:
- Pojavlja se skoraj vsak dan, še posebej, ko se zjutraj zbudite.
- Po jemanju protibolečinskih zdravil se je stanje izboljšalo, vendar se je bolečina vrnila.
Ne samo to, to stanje spremljajo tudi različni drugi simptomi, na primer:
- Slabost.
- Težave s koncentracijo.
- Oslabitev spomina.
- Enostavno se jeziti.
Kako ravnati z zgornjim glavobolom
Glavobole, ki se počutijo na vrhuncu, lahko zdravite z jemanjem določenih zdravil ali alternativnih načinov zdravljenja.
Na splošno je način, kako se spopasti z bolečino, odvisen od vzroka glavobola, ki ga doživljate. Tukaj je popolna razlaga, ki jo morate vedeti.
1. Jemanje zdravila proti glavobolu
Eden od načinov, ki bi ga morda lahko uporabili za lajšanje zgornjega glavobola, je jemanje zdravil, kot so paracetamol, ibuprofen, aspirin in naproksen za lajšanje bolečin.
Pri uporabi teh zdravil pa se prepričajte, da upoštevate navodila za uporabo na embalaži. Se pravi, da se izognete glavobolom, ki nastanejo zaradi prekomerne uporabe zdravil, zdravila proti glavobolu uporabljajte pametno in ne kršite pravil.
Poleg tega se najprej posvetujte s svojim zdravnikom o tem, katero zdravilo je najprimernejše za vaše stanje glavobola. Razlog je v tem, da nekaterih vrst zdravil ni mogoče jemati skupaj.
2. Spremenite svojo prehrano
Poleg uporabe zdravila proti glavobolu lahko spremenite tudi prehrano. Poskusite sprejeti zdravo prehrano, vključno z izogibanjem živilom in pijačam, ki vsebujejo kofein.
Tudi če nekatera zdravila proti glavobolu vsebujejo tudi kofein, morate še vedno zmanjšati vnos kofeina, ker lahko poslabša vaše stanje ali bolečino.
Poskusite tudi shujšati, če ste debeli. Očitno lahko povečanje telesne teže poveča tudi pojav zgornjih glavobolov in migren.
Ne samo to, debelost lahko poveča tudi tveganje za epizodne glavobole, ki se lahko spremenijo v kronične glavobole.
3. Spreminjanje življenjskega sloga
Prav tako lahko poskusite zmanjšati bolečino v predelu nad glavo, tako da zmanjšate aktivnosti ali dejavnosti, ki povzročajo stres.
Namesto tega povečajte dejavnosti, ki vas lahko naredijo bolj sproščene, na primer z jogo ali redno vadbo. Športi, s katerimi se lahko ukvarjate, so plavanje, kolesarjenje in hoja.
Poleg tega poskrbite za dovolj spanca. To pomeni, da spite v skladu z idealnimi urami spanja za odrasle. Ker lahko pomanjkanje spanja povzroči glavobole.
Kako preprečiti glavobole na vrhu
Pri odraslih so glavoboli pogosti. Tega stanja ni mogoče zanikati, se lahko zgodi vsak mesec. Čeprav obstaja več učinkovitih načinov za boj proti njemu, ne pozabite, da lahko preprečite tudi glavobole, kot so:
- Ohranite in zabeležite svojo prehrano, katera zdravila jemljete in s kakšnimi športi se ukvarjate.
- Ohranite držo in ne pozabite na raztezanje mišic, da telo ne postane togo. Poskrbite tudi za to, da vedno vadite pravilno držo, ne glede na to, ali stojite, sedite ali ležite. S slabo držo lahko povečate tveganje za bolečine v zgornjem delu glave ali druge vrste glavobolov.
- Jejte zdravo prehrano in redno telovadite. Druga stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da bodite pozorni na svoj urnik prehranjevanja, da ostanete redni.
- Ohranite tudi vnos vode, da preprečite dehidracijo.