Če so vaša stopala zdrava, lahko udobno hodite, skačete ali tečete. No, zdrava stopala so zagotovo brez težav s kostmi, mišicami in živci v stopalih. Pridite, izvedite več o delovanju prstnih kosti, mišic in kit ter njihovih zdravstvenih težavah!
Funkcija vaših prstnih kosti
Vir: Medical News Today Vaše stopalo je sestavljeno iz 26 kosti, ki so povezane s sklepi, mišicami, kitami in ligamenti. No, kosti v vaših prstih so razdeljene na 3 dele, in sicer:
1. Tarsal
Tarzalne kosti so v predelu zgornjega gležnja (poglejte sliko). Oblika te kosti je nepravilna in je razdeljena na tri vrste, in sicer proksimalno, vmesno in distalno.
Proksimalno sta talus in kalkaneus, ki tvorita okostje gležnja in zgornje pete. Talus je največja kost, obdana s številnimi sklepi, kot so subtalarni sklep, talonavikularni sklep in gleženj. Glavna funkcija te prstne kosti je prenos pritiska in telesne teže na peto.
Medtem ko je kalkaneusna kost na dnu talusa in je v celoti sestavljena z 2 sklepoma, in sicer subtalarni sklep in kalkaneokuboidni sklep. Ta kost lahko podpira telo, ko se peta dotakne tal, to je pri hoji.
Na sredini tarzalne kosti je kost v obliki čolna, imenovana navikularna kost. Medtem se distalno nahajata kockasta kockasta kost in klinasta klinasta kost.
Naloga te klinaste prstne kosti je oblikovanje prečnega stopalnega loka in zagotavljanje pritrditve več mišic, kot sta sprednja tibialis in kratka upogibalka.
2. Metatarzalno
Metatarzalne kosti so dolge kosti, ki povezujejo gleženj s prsti. Na metatarzalne kosti je pritrjenih več sklepov, in sicer tarzometatarzalni sklep, intermetatarzalni sklep in metatarzofalangealni sklep.
Naloga metatarzalnih kosti v prstih na nogah je, da pomagajo uravnotežiti vaše telo, tako da ne padete, ko stojite in hodite.
3. Kosti prstov (falange)
Kosti drugega do petega prsta imajo tri dele, in sicer proksimalni, srednji in distalni. Samo palčna kost je sestavljena iz dveh delov, brez srednjega dela.
Poleg kosti so vaši prsti opremljeni z različnimi mišicami, kot je peronealna tibialna mišica za nadzor gibanja na zunanji strani gležnja in mišice iztegovalke, ki pomagajo dvigniti prst in stopiti.
Zdravstvene težave pri delovanju kosti prstov na nogah
Tako kot vaše roke tudi vaša stopala opravljajo veliko stvari, od tega, da vam pomagajo, da vstanete, do teka. Ta dokaj zapletena naloga ogroža stopala, da doživijo motnje, tako v kosteh kot pritrjenih mišicah.
Spodaj je nekaj zdravstvenih težav, ki napadajo kosti, sklepe, mišice vaših prstov, kot so:
1. Petna trna
Petne ostruge, znane tudi kot petne ostruge, so stanje, pri katerem v petni kosti zraste nova kost. Na dnu vaše pete je vezivno tkivo. Ta mreža služi za združevanje loka in zmanjšanje stresa/pritiska med vašimi aktivnostmi.
Ko nosite neustrezne čevlje, imate prekomerno telesno težo ali pretirano tečete, je stres še večji. To stanje sproži telo, da zgradi dodatno kost kot odgovor na pretiran stres.
Petne ostruge običajno prizadenejo ljudi s plantarnim fasciitisom, ki je motnja debelega tkiva, ki poteka med peto in prsti. Ljudje s tem stanjem lahko občutijo bolečino in nelagodje v peti.
Zdravljenje petnih izrastkov se močno razlikuje glede na resnost. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila proti bolečinam, kot je ibuprofen, predlaga posebne čevlje, injekcije kortikosteroidov ali operacijo.
2. Zlomljene kosti
Delovanje kosti vaših prstov na nogi je lahko tudi zaradi zlomov okvarjeno. To stanje se dejansko pojavlja ne samo v prstih na nogah, ampak tudi v tarzalnih in metatarzalnih kosteh.
To stanje se res lahko pozdravi samo od sebe, vendar morate kljub temu opraviti podporno zdravljenje pri zdravniku. Bolečino, ki se pojavi, lahko lajšate z jemanjem protibolečinskih zdravil. Prav tako boste morali omejiti svoje gibanje, da pospešite proces okrevanja.
3. Bunions
Izboklina kosti ali tkiva okoli sklepa se imenuje bunion. To stanje se lahko pojavi na dnu palca na nogi kot posledica dolgotrajnega prekomernega pritiska na sklepe stopal.
Natančen vzrok za delovanje sklepov in kosti prstov na nogah je še vedno nejasen. Vendar pa je več dejavnikov, ki igrajo pomembno vlogo pri nastanku bunionov, določene genetske oblike stopala, poškodbe ali stres stopala ter deformacije, ki so prisotne ob rojstvu.
Za premagovanje bolečine bo zdravnik dal zdravilo ibuprofen. Zdravnik vas bo morda tudi prosil, da postavite blazinico za stopalo na problematično območje, nosite udobne čevlje ali operirate bunion, če je stanje dovolj hudo.
4. Hammertoe
Nošenje čevljev, ki se ne prilegajo prepogosto, lahko povzroči težave s prsti in sklepi, med katerimi so tudi kladivi.
Hammertoe je stanje, pri katerem se prst upogne, zaradi česar srednji sklep prizadetega prsta štrli. Običajno se to stanje prstov v obliki kladiva pogosto pojavi hkrati z ribjim očesom, kar povzroča bolečino in nelagodje.
Zdravljenje kladivnih prstov na splošno vključuje namestitev blazinic na štrleče predele prstnih kosti, nošenje posebnih čevljev in operacijo za odpravo stanja problematičnih sklepov in kosti.