Za ohranitev svojega prvotnega videza je treba razmisliti o skrbi za razpokane noge. To stanje se običajno pojavi na petah, ko je koža preveč suha, da bi tvorila odprte rane. Če imate to, boste občutili bolečino vsakič, ko boste vstali ali hodili. V nekaterih primerih lahko razpokane noge povzročijo celo hude okužbe.
Kaj povzroča razpokane noge?
Vzrok za razpokane noge je na splošno posledica pomanjkanja vlage. Pogosto je natančen vzrok neznan. Vaša stopala se lahko zelo posušijo zaradi zelo vročega ali hladnega vremena.
Spodaj so stvari, ki so lahko vzrok za to stanje:
ekcem
Če vaša koža srbi, suha in se pri praskanju začne luščiti, imate ekcem ali dermatitis. To je kronična kožna bolezen, zaradi katere se koža vname, srbi, posuši in razpoka.
To stanje običajno prizadene lasišče, čelo in obraz, zlasti lica. To stanje je pogosto pri ljudeh vseh starosti. Zdravnik lahko postavi diagnozo z zdravniškim pregledom.
Vodne bolhe
Suha koža na stopalih je lahko tudi simptom vodnih bolh ali tinea pedis. To stanje se pojavi, ko so vaša stopala vlažna ali predolgo nosite nogavice, da bi se potili.
Vodne bolhe so glive, ki se lahko razširijo na družinske člane ali prijatelje, ki si delijo kopalne brisače.
Poleg tega je po mnenju Inštituta za preventivo lahko vzrok za razpokane noge tudi več stvari, in sicer:
- Biomehanske težave, ki povečajo pritisk v predelu pete
- Predolgo stojite, zlasti na trdih tleh
- Debelost, ki poveča pritisk na peto in povzroči, da se koža preširoko raztegne
- Nosite čevlje ali sandale, ki so odprte zadaj.
Razpokana koža stopal lahko povzroči tudi več drugih zdravstvenih stanj. Ena izmed njih je evropopatija, ki je stanje, zaradi katerega diabetiki izgubijo sposobnost potenja, zaradi česar je njihova koža preveč suha.
Nasveti za zdravljenje razpokanih stopal
Obstajajo različni preprosti nasveti za zdravljenje razpokanih stopal, da postanejo gladka. Spodaj je zbirka nasvetov Visoke šole za podiatrijo, ki jih je povzela Nacionalna zdravstvena služba.
1. Pogosteje si umivajte noge
Pomembno je, da so noge čiste tako, da jih pogosto umivate. Priporočljivo je, da si noge umijete v topli vodi z milom. Ne drgnite si stopal, saj boste s tem uničili naravna olja na koži.
Izogibajte se milom, ki vsebuje alkohol, parfume, barvila ali druge dražilne kemikalije.
2. Osušite noge
Po umivanju stopala posušite, zlasti med prsti, kjer se lahko razvije glivična okužba.
3. Uporabite vlažilno kremo
Za zdravljenje razpokanih stopal uporabite vlažilno kremo. Nanesite ga na vsa stopala, tudi med prste.
Zdravljenje razpokane kože lahko opravite tudi tako, da nežno odstranite trdo plast kože. To lahko storite s plovcem ali pilo za stopala.
4. Pazljivo strižite nohte na nogah
Nohte na nogah strižite s posebnim ščipalnikom za nohte. Škarje naravnost počez, ne bodite pod kotom ali pregloboko. To lahko povzroči vraščene nohte.
5. Nakupujte čevlje čez dan
Če želite preprečiti razpokano kožo, je bolje kupiti čevlje čez dan. Vaša stopala bodo sčasoma otekla in stanje stopal čez dan je obdobje, ko so stopala največja.
Nasveti za izbiro obutve za razpokane noge
Za zdravljenje razpokanih stopal je pomembna tudi izbira obutve. Tukaj je nekaj nasvetov, ki se vam bodo morda zdeli koristni:
Omejite uporabo visokih pet
Visoke pete nosite le ob določenih priložnostih. Če res želite nositi te čevlje, poskusite prilagoditi višino pete.
Nošenje visokih pet, višjih od 5 cm pri vsakodnevnih dejavnostih, lahko poškoduje vaša stopala.
Uporabite čevlje glede na dejavnost
Za zdravljenje razpokanih stopal vedno nosite prave čevlje za svojo dejavnost. Zato za plezanje nikoli ne uporabljajte sandalov s tankimi podplati.
Uporabite obutev prave velikosti
Nošenje čevljev, ki ne ustrezajo vašim stopalom, lahko povzroči srbenje in draženje kože. Brez zdravljenja se lahko suha koža stopal zgosti in odpre, kar povzroči razpokano kožo na stopalih. Zaradi tega so stopala dovzetna za okužbe.
Poskrbite, da se vam nogavice dobro prilegajo, pri čemer upoštevajte širino stopal in gležnjev. Če ima vaša stopala nevropatijo, se prepričajte, da v nogavicah ni nobenih štrlečih šivov, ki bi lahko drgnili in poškodovali vašo kožo.