Če nekaj ur sedite ali stojite v istem položaju, vam lahko včasih noge ščemejo. Ko boste morali hoditi, se boste seveda počutili neprijetno zaradi otrplosti in mravljinčenja. Torej, kaj so vzroki za mravljinčenje stopal? Pravzaprav ni samo zato, ker v tem položaju ostaneš dlje časa, veš. Morda so otrple noge in mravljinčenje znaka določene zdravstvene težave
Različni vzroki za mravljinčenje stopal
Večina ljudi misli, da sta odrevenelost in mravljinčenje v nogah neškodljiva in se odločijo, da jih pustijo pri miru, dokler občutek ne izgine sam od sebe. Vendar pa ste kdaj nenadoma začutili mravljinčenje v nogah brez razloga? Če se to zgodi, je morda vzrok za mravljinčenje stopal določena zdravstvena težava.
1. Stisnjen živec
Običajno so ljudje, ki čutijo mravljinčenje v nogah, posledica stiskanja živcev. Najverjetneje je to posledica poškodbe ali otekline, za katero včasih ne vemo, kaj jo povzroča. Poleg tega lahko pomanjkanje gibanja povzroči tudi stisnjene živce.
2. Toksini kot vzrok za mravljinčenje stopal
Ne da bi se tega zavedali, v telo vstopijo številni toksini, bodisi zato, ker se absorbirajo skozi kožo bodisi iz različnih kontaminiranih živil. Toksini, ki se absorbirajo skozi kožo, kot so arzen, živo srebro ali celo snovi, ki prihajajo iz lepila.
No, ta strup lahko povzroči otrplost in mravljinčenje nekaterih delov telesa, vključno s stopali.
3. Uživanje alkohola
Ljudje, ki uživajo preveč alkohola, običajno čutijo mravljinčenje v nogah. Torej bo prekomerna raven alkohola v telesu vplivala na živčno tkivo in sprožila mravljinčenje in bolečino. Temu občutku pravimo mravljinčenje.
4. Poškodbe sklepov
Poškodbe sklepov ali pogosto imenovane poškodbe zaradi ponavljajočih se obremenitev (RSI) Pojavi se kot posledica ponavljajoče se telesne aktivnosti brez počitka. Zaradi tega stanja so mišice napete in boleče. Poleg tega lahko predolgo pred računalnikom sproži tudi poškodbe sklepov, ki lahko povzročijo mravljinčenje v nogah.
5. Stranski učinki zdravila
Nekatera zdravila pogosto povzročajo neprijetne stranske učinke. Ena izmed njih je mravljinčenje v nogah zaradi jemanja zdravil, kot so zdravila proti raku, epileptični napadi ali visok krvni tlak.
6. Starost
Starost je lahko eden od vzrokov za mravljinčenje stopal. Običajno bodo ljudje, stari okoli 60 let in več, to izkusili pogosteje. Starejši pogosto občutijo simptome mravljinčenja, otrplosti, težave pri vstajanju in hoji zaradi občutka mravljinčenja.
7. Pomanjkanje vitaminov kot vzrok za mravljinčenje stopal
Pomanjkanje vitaminov B1, B6, B12 ali niacina lahko povzroči otrplost in mravljinčenje v stopalih. To je zato, ker so ti vitamini zelo pomembni za delovanje živcev v telesu. Začnite jesti zdravo hrano ali če nimate časa, začnite jemati vitaminske dodatke, ki jih lahko kupite brez zdravniškega recepta.
Če odrevenelost in mravljinčenje v nogah vztrajata ali se celo poslabšata, zgoraj navedeni vzroki pa niso vaš odgovor, potem je bolje, da se takoj posvetujete z zdravnikom, da ugotovite, kaj je vzrok in kako zdraviti bolečino.