Prostata je organ, ki ima pomembno vlogo v moškem reproduktivnem sistemu. Zdravje prostate je treba vzdrževati, saj lahko različne motnje, ki napadajo prostato, vplivajo na zdravje in plodnost moških.
Če želite izvedeti, kako pomemben je organ prostate, najprej razmislite o naslednjih stvareh, ki jih morate vedeti o njegovi anatomiji in funkcijah.
Struktura prostate
Prostata je žleza, ki se nahaja pod mehurjem in obdaja sečni trakt, kanal, skozi katerega urin in sperma izstopata iz telesa. Ta organ je v lasti samo moških, ima velikost oreha in tehta od 20 do 30 gramov ter lahko s starostjo raste.
Prostata je obdana s kapsulo, imenovano fibromuskularno tkivo, ki je sestavljeno iz mešanice kolagena, elastičnega vezivnega tkiva in številnih gladkih mišičnih vlaken. Zato je prostata na dotik zelo elastična.
Tkivo prostate je razdeljeno na tri cone. Tukaj so trije, od najgloblje do najbolj zunanje plasti.
Vir: Narava Prehodno območje
To območje je najgloblji in najmanjši del prostate, ki tehta le približno 10% celotnega organa. Prehodno območje obdaja zgornjo tretjino sečnice.
Prehodno območje je edini del, ki bo še naprej rasel skozi vse življenje. Zaradi tega je prehodno območje pogosto tudi začetno mesto BPH ali benigne povečanja prostate.
Osrednja cona
Osrednja cona, znana tudi kot srednji reženj, obdaja prehodno cono in predstavlja približno četrtino teže prostate. V tej coni je tudi več delov, ki jih sestavljajo prostatni kanal, semenski kanal in semenski mešiček. Ta kanal je znan tudi kot ejakulacijski kanal.
Periferna cona
Periferna cona predstavlja približno 70% celotnega tkiva prostate. Periferna cona je najbolj zunanja cona, ki jo je mogoče palpirati med izvajanjem digitalni rektalni pregled (DRE) ali digitalno rektalno.
Večino težav, kot je adenokarcinom ali bodoči rak prostate, najdemo v perifernem območju. To območje je tudi mesto, ki ga najpogosteje prizadene kronični prostatitis.
Kakšna je funkcija organa prostate?
Glavna naloga prostate je najpomembnejša proizvodnja tekočine, ki se bo kasneje mešala s semenčico iz mod in tvorila seme. Ta tekočina je shranjena v cevastih žlezah, imenovanih semenski mehurčki, ki se nahajajo v osrednjem območju.
Med ejakulacijo se mišične celice, ki pokrivajo prostato, skrčijo in zavirajo shranjeno tekočino. Ta proces povzroči mešanje tekočine, semenčic in tekočin iz drugih žlez. Ta mešanica tvori seme, ki bo kasneje prišlo skozi penis ali znano tudi kot seme.
Tekočina v veliki meri določa kakovost proizvedenega cementa. Razlog je v tem, da je ta tekočina sestavljena iz sladkorja, encimov in alkalnih kemikalij, ki igrajo pomembno vlogo v procesu oploditve. Sproščeni sladkor neguje semenčice, tako da lahko oplodijo jajčece, ko le-to vstopi v žensko telo.
Prostata proizvaja tudi encim, imenovan prostate specifični antigen (PSA), ki pomaga utekočiniti seme po ejakulaciji, tako da lahko semenčice hitreje plavajo proti jajčecu. Medtem bodo alkalne kemikalije nevtralizirale izločanje vaginalne kisline, da bi ohranile sposobnost preživetja sperme v ženskem telesu.
Semenska tekočina vsebuje tudi komponente protiteles, ki lahko zaščitijo sečila in semenčice pred bakterijami in patogeni, ki povzročajo različne bolezni.
Poleg tega bo prisotnost prostate preprečila povratno ejakulacijo, stanje, v katerem se seme potegne nazaj v mehur. Mišica prostate bo pomagala zapreti vrat mehurja, ko oseba doživlja spolni vrhunec.
Pomen ohranjanja zdravja prostate
Tako kot drugi telesni organi tudi prostata ni brez tveganja bolezni. Vrste bolezni prostate so:
- prostatitis. Vnetje prostate, ki je lahko posledica bakterijske okužbe ali poškodbe prostate.
- Benigno povečanje prostate (BPH). Stanje, pri katerem je prostata povečana do točke, ko je sečnica blokirana.
- Rak na prostati.
Ko vašo prostato prizadenejo težave, je vpliv, ki se najbolj občuti, motnja vsakič, ko urinirate. Kot pri BPH. Zaradi svoje lokacije, ki obdaja sečnico, bo prekomerno povečanje prostate pritisnilo na sečnico, zaradi česar bo urin zastal ali celo popolnoma blokiran.
To vam bo dalo občutek nelagodja. Poleg bolečine pri uriniranju in ejakulaciji pogosto čutite nujnost, da greste na stranišče, ker je vaš mehur vedno poln. Žal je izločanje urina zaradi bolezni ovirano. Težave s prostato tudi poslabšajo kakovost življenja.
Na srečo lahko za pravilno delovanje funkcije naredite različne stvari. Različne zdrave navade, ki jih lahko izvajate, so naslednje.
1. Jejte hranljivo hrano
Dnevna prehrana je eden najpomembnejših dejavnikov, ki določajo tveganje za bolezen. Da bi se izognili bolezni prostate, začnite postavljati zdravo prehrano z uravnoteženo prehrano.
Nekatera živila, ki vam lahko pomagajo preprečiti bolezni, vključujejo živila z zdravimi maščobami, kot so avokado, oreščki, olivno olje in ribe, ki vsebujejo omega-3.
Listnata zelenjava je lahko tudi dober prvi korak za začetek zdrave prehranjevalne navade. Zelenjava je polna vitaminov in antioksidantov, ki vas bodo zaščitili pred boleznimi, ki povzročajo bolezni.
2. Pogrejte se na soncu
Vitamin D vam lahko dejansko pomaga zmanjšati tveganje za nastanek ene od bolezni v organu prostate, in sicer raka prostate. Poleg tega je znano, da je vitamin D dober za zdravje srca, ledvic in trebušne slinavke.
Eden od vnosa vitamina D lahko pridobimo s sončno svetlobo. Zato pustite nekaj minut časa za sončenje. Ne pozabite uporabiti kreme za sončenje, da zaščitite kožo.
3. Šport
Številne študije so pokazale, da je debelost, zlasti z visoko količino trebušne maščobe, lahko eden od sprožilcev BPH. Da se to ne bi zgodilo, poskusite biti bolj aktivni in redno telovadite.
Vadba bo pomagala tistim, ki imate prekomerno telesno težo. Vadba lahko pomaga tudi pri preprečevanju drugih težav s spolnim zdravjem, kot je erektilna disfunkcija.
4. Opravljajte redne preglede
Starejši kot ste, večje je tveganje za bolezen prostate. Poleg tega lahko vaše tveganje poveča tudi družinska anamneza bolezni prostate.
Če menite, da pripadate tej skupini, razmislite o pregledu. Presejalni pregled običajno vključuje pregled digitalni rektalni pregled (DRE) in PSA testi.
Pozneje, če ste imeli oboje in vaš PSA kaže nad normalnimi rezultati, boste morda morali opraviti nadaljnje preiskave. Zelo pomembno je, da to storite, da se bolezen odkrije zgodaj.