Če je zelenjava brez soli slabega okusa, kaj pa ljudje, ki živijo brez soli? Telo dejansko potrebuje sol za uravnoteženje ravni tekočine v telesu. Čeprav ima sol lahko negativne učinke, če jo zaužijemo v preveliki količini, v resnici sol potrebuje tudi človeško telo. Preverite različne prednosti soli za zdravje, ki jih morate poznati.
Koristi soli za zdravje
1. Zaženite metabolizem
Zdravstvene koristi soli lahko pomagajo sprožiti vaš metabolizem. Dober metabolizem, bo izboljšal delovanje sistema v telesu. Sol lahko pomaga absorbirati vodo v telesu za nemoteno delo telesnih organov. To je posledica mineralov in hranil v soli, ki se zlahka absorbirajo v kri.
2. Lajša bronhitis in druge težave z dihali
Lajšanje bronhitisa in dihalnih bolečin je pravzaprav ena od koristi soli za zdravje. Sol je koristna za absorpcijo škodljivih ionov v zraku, ki ga dihate, in pomaga pri preprečevanju, da bi se ti škodljivi ioni absorbirali v telo. Zato lahko sol neredko lajša astmo, bronhitis in druge problematične dihalne sisteme.
3. Sprostite telo
Namakanje telesa s soljo lahko dejansko sprosti vaše telo in otrdele mišice, veste. Uporabljena sol je nekoliko drugačna, in sicer kristalna sol. Lahko ga vlijete v kopel in v solno mešanico namočite celotno telo. Učinek soli bo naredil mišice šibke in napete ali toge dele telesa. Sol deluje tudi kot razstrupljanje in znižuje krvni tlak v telesu.
4. Preprečite hiponatremijo
Hiponatremija je stanje, pri katerem telo trpi zaradi pomanjkanja soli v telesnih celičnih tekočinah. Običajno bo tekočina izstopila v obliki znoja, driske ali splošno znane zastrupitve z vodo. No, za vzdrževanje zdravega krvnega tlaka skupaj z nemotenim delovanjem živcev in mišic telo res potrebuje sol. Če potreba po soli ni izpolnjena, bo prišlo do neravnovesja v nivoju vode v telesu in sčasoma do otekline v telesu, ker so celice odvečna voda.
5. Očistite usta
Ta zdravstvena korist soli lahko izkorenini bakterije, ki povzročajo okužbe okoli ust. Poškodovane dlesni ali bolečine v zobeh lahko lajšate s preprostim grgranjem s fiziološko raztopino. Trik je, da zmešate čajno žličko soli, pomešano s skodelico tople vode. To delovanje preprečuje otekanje in pomirja boleče dlesni.
6. Ohranite zdravje prebave
Če ste na dieti in v telesu ni dovolj soli, bodo učinki zelo nevarni. Telo ne bo proizvedlo dovolj HCl (klorovodikove kisline) v želodcu. To stanje se bo poslabšalo, če ste že imeli v preteklosti slabo prebavno zdravje, kot je želodčna kislina. Z zadostno količino soli bo telo preprečilo dvig želodčne kisline v grlo.