Najprimernejši način za zdravljenje otekline, kadar koli in ne glede na to, je stiskanje, da se hitro zaceli in bolečina izgine. Toda kaj je bolje za lajšanje otekline: obkladke s toplo vodo ali hladno vodo. Res, ali obstaja razlika?
Topli obkladki za zdravljenje otekline, ki je prisotna že dolgo časa
Topli obkladki se običajno uporabljajo za lajšanje bolečin v mišicah ali sklepih, ki trajajo dolgo ali so kronične.
Tople temperature lahko razširijo krvne žile, tako da lahko pretok krvi in oskrba s kisikom lažje dosežeta bolno telo. To pomaga sprostiti mišice in zmanjša bolečino. Tople temperature bodo zmanjšale tudi togost in povečale obseg gibanja bolečega dela telesa.
Upoštevati je treba temperaturo, ki se uporablja za stiskanje, tako da ni prevroče. Priporočena temperatura za topel obkladek je okoli 40-50 stopinj Celzija. Navadite se, da ne stiskate dlje kot 20 minut, razen če vam tako svetuje zdravnik.
Čeprav se lahko uporablja za lajšanje bolečin, je treba opozoriti, da obkladkov s toplo vodo ni priporočljivo uporabljati na ranah, ki so nove ali stare manj kot 48 ur, ker bodo poslabšale stanje rane zaradi nabiranja tekočine na poškodovanem mestu. in poveča bolečino. Toplih obkladkov tudi ne uporabljajte na odprtih ranah in ranah, ki so še videti otekle.
Hladni obkladki za zdravljenje otekline, ki se je pravkar pojavila
Hladne obkladke običajno uporabimo v 24 do 48 urah po poškodbi, da zmanjšamo vnetje. To je zato, ker lahko nizke temperature spodbudijo krčenje krvi in upočasnijo pretok krvi na mesto poškodbe. Na poškodovanem območju pride do vnetnega procesa in poškodbe žil, zaradi česar krvne celice izstopijo iz žil in koža postane modrikasto rdeča.
Obkladek najprej ovijte z brisačo, da se hladna temperatura ne dotika neposredno kože. Hladnega obkladka ne smete nanašati dlje kot 20 minut. Odstranite obkladek po 20 minutah in prekinite 10 minut, preden ponovno začnete stiskati.
Kaj je bolje za zdravljenje otekline?
Pravzaprav je to odvisno od doživete otekline. Hladni obkladki so boljši za modrice ali otekline zaradi nedavnega udarca. Pri oteklinah zaradi poškodbe sklepa ali otrdelosti sklepa, ki traja dlje časa, so topli obkladki še boljši. Pazite tudi na temperaturo obkladka, da ne bo prevroč in dejansko povzroči opekline. Izogibajte se uporabi vročih obkladkov na koži, ki je bila poškodovana zaradi okužbe ali drugih poškodb.
Poleg tega se je treba izogibati vročim in hladnim obkladkom pri ljudeh, ki imajo motnje tipnega živca (počutijo se otrplo in ne razlikujejo med vročim ali hladnim). Pri teh ljudeh ne zaznajo, ali je obkladek prehladen ali prevroč, kar lahko poškoduje kožo in okoliške strukture.