Vsi v razmerju se ne zavedajo, da odnos ne gre dobro. To tistim, ki so že zapleteni, otežuje izstop iz razmerja strupeno. Pomen toksični odnos kot se temu reče tiho »zastrupljanje« svojega fizičnega in duševnega počutja. Zato je pomembno, da prepoznate kakršne koli znake, ki izhajajo iz toksični odnos da lahko takoj pobegnejo.
Znaki, da ste obtičali v toksični zvezi
Za odnose lahko rečemo, da so »zdravi« ali kako drugače nezdravi. Zdrav odnos pomeni, da vam bližina s partnerjem zagotavlja udobje in srečo, ne pa stres. To je nasprotje toksični odnos. ali poznaš tudi nesrečno ljubezensko razmerje.
Romantika, kar je mogoče reči strupeno je, ko se obe stranki ne podpirata, ne spoštujeta in nimata skupnosti. Ko pride do konflikta, en partner dejansko poskuša drugega poškodovati ali ponižati. Ta odnos je zelo strupen, ker lahko izčrpa energijo in um, zlasti tiste, ki so žrtve.
Sledijo znaki, da ste v toksičnem razmerju (toksični odnos):
1. Počutite se kot neuspešno biti to, kar ste
Prvi prepoznavni znak, ko je nekdo notri toksični odnos ni biti sam. Težko ste biti in sprejemati sebe, ker vas partner nenehno bombardira z ostrimi kritikami, ki rušijo samozavest in samospoštovanje.
Naslednji znak je, da sploh ne čutite, da bi se mogli pogovarjati ali se mu odpreti. Če ste bili prej srečni in polni energije, ste zdaj bolj tihi in hitro obupate.
Če se trenutno srečujete s tem, poskusite znova pregledati. Zdrav odnos je tisti, ki podpira drug drugega, vas osrečuje in vas seveda osvobaja, da ste sami.
2. Nikoli nisem mogel dobro komunicirati
Morebitne konflikte in debate, ki obstajajo v odnosu, je idealno rešiti z dobro komunikacijo s partnerjem.
Zdaj se poskusite spomniti, ali ste vi in vaš partner to storili? Če vaš partner ne želi govoriti o tem do točke čustvene zlorabe, morate biti previdni, ker to lahko pomeni, da ste v slabem razmerju strupeno.
Če se vaš partner za trivialne in nepomembne stvari izrazi na nesramen način, bi morali premisliti o kvaliteti vašega odnosa. To je zato, ker sta komunikacija in pogajanja pomembna vidika odnosa.
3. Vedno pod nadzorom partnerja
Eden glavnih znakov toksični odnos to je, ko en partner zelo nadzoruje ali nadzoruje.
Ne morete se več svobodno družiti s prijatelji, družino in drugimi, ki jih srečate, razen s svojim partnerjem. Pravzaprav lahko vaš partner celo naredi seznam, kaj lahko in česa ne.
Čeprav se zdi očitno, se na žalost mnogi ne zavedajo, da so bili pod nadzorom in so padli v past toksični odnosi.
Mnogi mislijo, da partner to počne, ker so preveč zaljubljeni. Pravzaprav se nobena ljubezen ne kaže tako, da vas nezdravo nadzoruje.
4. Težko razviti
Vsakdo ima pravico, da raste in se uči vsak dan. V zdravem razmerju vas bo partner običajno podpiral in spodbujal, da pokažete najboljše v sebi.
Na žalost v razmerju, ki strupeno, značilnosti, ki se pojavljajo, so ravno nasprotne. Vaš samorazvoj in želja po učenju se obravnavata kot grožnja.
Ko na primer izrazite željo po tečajih kuhanja, vas bo partner omalovaževal. Vaš partner bo morda rekel, da vam kljub letom študija nikoli ne bo uspelo.
Medtem ko je dober partner tisti, ki spodbuja in podpira, dokler je to dobro za vas v prihodnosti.
5. Starši in prijatelji ne odobravajo vajine zveze
Ko je nekdo zaljubljen, je njegova logika pogosto blokirana zaradi občutkov. Občutki so tako veliki, da nekdo vedno razume vse napake svojega partnerja, ne da bi ga bilo treba popravljati.
Čeprav tega ne vidite kot nezdravega, vaši starši in najbližji prijatelji običajno lahko. Ljudje zunaj vašega razmerja običajno lahko vidijo in presodijo znake toksični odnos nezavedno.
Če so vaši starši ali bližnji prijatelji kritizirali vaš odnos do te mere, da ga niso odobravali, dobro premislite o tem. Ne postavljajte se le v obrambo ali zanikajte, kar imajo povedati.
To počnejo, ker prepoznajo znake nevarnosti in vas imajo radi. Potem ko so vas »prebudili« tisti okoli vas, je zdaj čas, da prisluhnete svojemu srcu in ocenite, ali je ta odnos vredno nadaljevanja ali ne.
Slabi učinki odnosov strupeno
Ne glede na to, ali se zavedamo ali ne, se izkaže, da toksični odnosi slabo vplivajo na zdravje. Nezdravo razmerje bo zelo verjetno osrečilo osebo in se še naprej spopadalo z neskončnim stresom. Posledično se ni poslabšalo le duševno zdravje, ampak tudi fizične tarče.
Glede na spletno stran, ki jo vodi Univerza v južni Kaliforniji, razmerje, ki strupeno izpostaviti osebo visokemu tveganju za bolezni srca. To je zato, ker zaradi nesrečnih odnosov obstaja večja verjetnost, da ima oseba visok krvni tlak, debelost in upočasni proces celjenja ran.
Odlični nasveti ne glede na razmerje strupeno
Nezdrav odnos se lahko zgodi vsakomur, tudi vam. Da bi se izvlekel iz suženj odnosa, ki strupeno in želite spremeniti odnos na bolje, lahko sledite spodnjim korakom.
Poskusite ponovno vzpostaviti bolj zdravo in odločno komunikacijo
Komunikacija je ključ do trajnih odnosov, pa tudi do popravljanja nezdravih odnosov. Vendar ne pozabite, da se ta komunikacija ne uporablja za obtoževanje drug drugega. Namesto da bi odnos naredil bolj udoben, lahko napačna komunikacija dejansko sproži prepir.
Če se s partnerjem zavzemata za izboljšanje odnosa, poskusite vzpostaviti komunikacijo v bolj intenzivnem, a trdnem odnosu.
Cilj je, da se odpremo drug drugemu; pogovorite se o tem, kako se s partnerjem počutita od srca do srca v odnosu. Svojemu partnerju lahko posredujete tudi kritiko, da bo boljši in hkrati sprejemate kritiko partnerja.
Tako boste spoznali težavo, s katero se soočate, in pomislili na najboljšo rešitev za njeno rešitev. Vedno ne pozabite izgovarjati besed, ki lahko prizadenejo čustva, ponižajo ali zaprejo vašega partnerja. Vi ali vaš partner se morate znati nadzorovati.
Prosite za pomoč
Če s partnerjem le najdeta slepo ulico, da popravita odnos strupeno. Ne oklevajte in prosite prijatelje, starše ali psihologe za pomoč. Ne dovolite se utopiti v težavah, ki lahko vplivajo na vaše duševno in fizično zdravje.
Odločite se za izstop iz razmerja
Če menite, da vaš partner ne želi izboljšati odnosa, pojdite iz njega toksični odnos to je najboljši način. Morda boste potrebovali nekaj časa, da ocenite, ali je bolje nadaljevati razmerje ali ne. Razlog je v tem, da če se prisilite v toksično razmerje, boste še naprej v ciklu nezdravega odnosa.