Kot starš zagotovo želite svojemu malčku zagotoviti najboljšo prehrano. Zato, ko malček noče jesti riža, bo mama zaskrbljena in se počuti zmedeno. Kakšni so pravzaprav vzroki in kako ravnati z otroki, ki ne želijo ali imajo težave z uživanjem riža? Preverite spodnjo razlago!
Zakaj otroci ne želijo ali imajo težave z uživanjem riža?
Tako kot razvoj dojenčkov, obstajajo hranila, na katera morajo biti starši pozorni, ko otrok vstopi v fazo razvoja malčka. Eden od njih je vnos ogljikovih hidratov.
Riž je osnovna hrana, ki je ne zaostaja, od dojenčkov pri uživanju trdne hrane do staršev.
Po besedah Kids Health je riž pomemben vir energije in vnosa ogljikovih hidratov za otroke.
Vsaj potreba po kalorijah iz ogljikovih hidratov za otroke, starejše od 2 let, je približno 50% -60%
Zato morajo biti starši zaskrbljeni, če otroku v fazi rasti malčka postane težko ali noče jesti riža.
Po besedah Zdravi otroci so izbirčni jedci ali izbirčni jedci pogosti pri malčkih.
Zato je eden od glavnih vzrokov, da otroci nočejo jesti riža, ta, da vstopajo v fazo izbire hrane.
Otroci v starosti malčkov že vedo, katera hrana jim je všeč in katera ne. Ti okusi se pogosto spreminjajo glede na njegove želje.
Zaradi tega ima rad le določeno hrano in jo želi še naprej jesti, dokler se ne naveliča, ne da bi želel drugega menija.
Pravzaprav bo vaš malček več tednov morda želel jesti samo eno vrsto hrane.
Torej glavna težava ni v tem, da otrok ne želi ali ima težave z uživanjem riža.
Je pa v fazi izbirčnega jedca, dolgčas in želi poskusiti drugo hrano.
Kako ravnati z otroki, ki nočejo jesti riža?
Ko otrok ne želi jesti riža, mama ne sme prehitro sklepati, da riža ne mara.
Upoštevajte, da je morda težko jesti riž, da je ena od težav s prehranjevanjem pri malčkih.
Kot starš lahko poskusite druge različice hrane, pri tem pa svojega otroka ne silite, da bi jo še naprej jedel.
Tukaj so načini za ravnanje z otroki, ki imajo težave pri uživanju riža, ki jih lahko storijo starši, kot so:
1. Ne silite otroka
Običajno starši poskušajo otrokom dati riž, dokler končno ne zaželi jesti.
Namesto tega se izogibajte temu, ker lahko povzroči, da otroci postanejo frustrirani, travmatizirani, lenobni.
Zato je prva stvar, ki jo je treba narediti, ko otrok noče ali ima težave z uživanjem riža, tega, da tega ne silimo.
2. Postrezite v majhnih porcijah
Poleg tega, da se izogibajo prisiljenju otrok, ki imajo težave z uživanjem riža, lahko matere poskusijo tudi druge načine, da ohranijo željo po jesti.
Ko dajete hrano, poskusite najprej postreči riž v manjših porcijah kot običajno. Obstaja možnost, da ga bo otrok želel tudi malo pojesti.
3. Daj še eno različico riža
Ko ima otrok težave z uživanjem riža, lahko mama to poskuša premagati z drugimi različicami.
Na primer, ustvarjanje belega riža v rumeni riž ali timski riž.
Poleg tega jih lahko spremenite v riževe kroglice, riževe kroglice, jih oblikujete s posebnimi kalupi in drugo.
Nato lahko poskusite še en način, ko vaš otrok ne želi jesti riža, da dodate začimbe ali druge okuse.
Ta začimba, na primer, dodajanje česna, listov limete, dodajanje juhe, ko jo kuhamo.
Če pa tudi ta metoda ne deluje, poskusite namesto riža dati druge vire ogljikovih hidratov, kot sta krompir ali sladki krompir.
4. Otroke povabite, da skupaj jedo
Drug način za ravnanje z otroki, ki ne želijo ali imajo težave z uživanjem riža, je, da jih povabimo, da jedo skupaj namesto samih.
To se naredi tako, da otroci pri prehranjevanju vidijo in posnemajo navade svojih staršev.
Ko bo videl, da vsi družinski člani jedo pripravljeno hrano, se bo kmalu navadil početi isto stvar, vključno z uživanjem riža.
5. Poskusite znova in znova
Ko otrok začne zavračati ali noče jesti riža, naredite premor. Poskusite lahko nekaj dni ali nekaj tednov pozneje.
Namesto tega še naprej ponujajte nova živila, pa tudi živila, ki jih običajno zavrača, na primer riž.
Običajno malčki vzamejo 10-krat ali več, da zaužijejo hrano, ki se ji je prej izogibal.
Otroka še naprej navajajte na riž, da bo vaš malček počasi razumel, da je riž zanj pomembna hrana.
Kdaj morate otroka odpeljati k zdravniku?
Pravzaprav obstaja več drugih vrst virov ogljikovih hidratov, ki jih lahko dajejo starši, da ohranijo prehranski vnos njihovega malčka.
Ti različni viri, kot so rjavi riž, krompir, rezanci, ovsena kaša, žitarice, kruh in drugo.
Običajno postanejo težave pri uživanju riža začasna težava. Obstaja faza, ko so otroci zelo izbirčni jedci. Zato ni treba iti k zdravniku na pregled.
Pomiri se, mama ni sama kako to. Obstaja veliko drugih staršev, ki imajo enake težave pri hranjenju svojih malčkov.
Ko pa se teža še naprej zmanjšuje in otrok tudi noče jesti druge hrane, je dobro, da se takoj posvetujete s svojim zaupanja vrednim pediatrom.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!