Če ste pred kratkim imeli kirurško odstranitev maternice ali histerektomijo, bo vaše telo potrebovalo čas, da si opomore. Povprečna ženska potrebuje približno 6 tednov, da se vrne k normalnim dejavnostim. Obstaja več stvari, ki se jim morate izogibati, da pospešite okrevanje po operaciji dviga maternice. Tukaj je seznam tabujev po operaciji za odstranitev maternice.
Abstinenca po operaciji odstranitve maternice
Sledi seznam tabujev, ki se jih morate izogibati, ko vstopite v obdobje okrevanja za operacijo dviganja maternice:
1. Opravljanje težkega dela
Po operaciji odstranitve maternice je vsekakor priporočljivo počivati doma in se vzdržati težkega dela. Običajno si bo vaše telo ponovno opomoglo v 4-6 tednih.
Je pa to odvisno tudi od stanja telesa. Torej je možno, da bodo delovni tabuji, ki jih je dovoljeno izvajati pri vsaki pacientki z operacijo dviga maternice, različni.
Jasno je, da je naporna vadba tabu po operaciji odstranitve maternice, ki jo morate narediti, če želite hitro okrevati. Kljub temu lahko še vedno izvajate lahke vaje, na primer lagoden sprehod. Namesto tega bo ta dejavnost preprečila nastanek krvnih strdkov v predelu nog ali krčnih žil.
2. Spolni odnos
Spolni odnos po operaciji odstranitve maternice je še en tabu, ki bi ga morali narediti. Iz Healthline poročajo, da lahko seksate šele približno 6 tednov po operaciji.
Temu se je treba izogibati, da preprečimo morebitno krvavitev in izcedek iz nožnice po histerektomiji.
Poleg teh tabujev so po operaciji odstranitve maternice običajno rahlo moteni tudi vaši reproduktivni hormoni. Potreben bo čas, da se hormoni vrnejo v normalno stanje.
Poleg tega obstaja tudi možnost suhosti nožnice ali izgube libida po operaciji odstranitve maternice.
Vendar pa vam ni treba skrbeti. Vaša spolna želja se bo lahko spet vrnila in lahko seksali s partnerjem, če ste okrevali po operaciji odstranitve maternice.
3. Dvigovanje težkih uteži
Če želite po operaciji odstranitve maternice hitro okrevati, je dvigovanje težkih predmetov tabu, ki ga morate storiti.
Po operaciji odstranitve maternice lahko traja nekaj časa, da si opomorejo tkivo in mišice okoli trebuha in maternice. Zato ni priporočljivo opravljati del, kot je dvigovanje.
Dvigovanje uteži bo le podaljšalo okrevanje po operaciji. Ta tabu morate upoštevati vsaj v 6-8 tednih po operaciji odstranitve maternice.
Če je treba takrat s seboj prinesti kaj težkega, za to poiščite pomoč družinskega člana ali zakonca.
4. Jejte neprevidno
Ena od stvari, zaradi katerih se mnogi pritožujejo po operaciji odstranitve maternice, so težave pri iztrebljanju ali zaprtju. To je lahko posledica neselektivnih vzorcev prehranjevanja.
Zato je še en tabu, ki ga morate storiti, je nezdrava prehrana po operaciji odstranitve maternice.
Povečajte vnos vlaknin, ko jeste, da se izognete prebavnim težavam, ki nastanejo po operaciji odstranitve maternice.
Poleg tega bi morali med okrevanjem po operaciji jesti tudi dieto z visoko vsebnostjo beljakovin.
Vendar ne pozabite, da so beljakovine z visoko vsebnostjo maščob vključene v tabu po operaciji odstranitve maternice. Torej, izberite beljakovinsko hrano z nizko vsebnostjo maščob, ja.
Po operaciji odstranitve maternice telo potrebuje beljakovine, da ustvari novo tkivo in popravi poškodovano tkivo. Z izpolnjevanjem potreb po beljakovinah in izogibanjem prehranskim omejitvam si bo telo po operaciji dviganja maternice hitro opomoglo.
Kar zadeva hrano, so na seznamu tabujev, ki bi se jih morali najprej izogibati, fižol, fižol, brokoli, zelje in preveč začinjena živila.
5. Stres
Še en tabu, ki si ga morate zapomniti po operaciji dviga maternice, je prevelik stres in obremenitev. Dejansko spopadanje s stresom ni tako enostavno, kot si predstavljamo, zlasti po operaciji. Neredko sta stres in depresija posledica stranskih učinkov histerektomije, kot je nezmožnost imeti več otrok.
Če se te misli začnejo pojavljati, se spomnite negativnih učinkov, ki bi se lahko pojavili, če ne boste imeli operacije. Morda bo vaše zdravstveno stanje slabše od trenutnega.
Poskusite početi veliko stvari, v katerih uživate. Čas lahko preživite tudi sami s partnerjem, da izboljšate kakovost vašega odnosa.
6. Uporaba tamponov
Izogibajte se uporabi tamponov po histerektomiji, saj lahko povečajo tveganje za okužbo.
Nekaj časa po kirurški odstranitvi maternice se lahko pojavi izcedek ali celo kri iz nožnice. Za prilagoditev je bolje, če uporabljate običajne higienske vložke.
Ne pozabite ga redno menjati, da se ne okužite.
7. Izogibajte se naporni vadbi
Če želite po operaciji vaditi za dvig maternice, izberite pravo vrsto vadbe in primerno.
Zdravniki in medicinske ekipe bodo verjetno ponudile ustrezna priporočila za vadbo. Ustrezne možnosti vadbe v obdobju okrevanja po operaciji maternice vključujejo hojo in plavanje.
Izogibajte se pretiranim vrstam vadbe in vključite pretežko telesno dejavnost, še posebej, če morate dvigovati težke uteži. Dvigajte lahke uteži, le takrat, ko je to nujno potrebno.
Pri vadbi z utežmi pazite, da se postavite z ravnim hrbtom in upognjenimi koleni. Ta metoda je zelo dobra za zmanjšanje tveganja za nastanek krvnih strdkov v nogah.
8. Ne vozite takoj
Po operaciji odstranitve maternice vam bosta zdravnik in medicinska ekipa svetovala glede tega tabuja.
Če morate voziti, naredite to previdno in varno. Vozite počasi in vedno pripnite varnostni pas.
Ker pa je vožnja zelo pomembna dejavnost, je dobro počakati 3-8 tednov, preden se vrnete k vožnji po kirurški odstranitvi maternice.
9. Ne pijete dovolj vode
Kot smo že omenili, je zaprtje eden od stranskih učinkov kirurške odstranitve maternice. To stanje se lahko poslabša, če ne zadostite potreb po telesnih tekočinah.
Še en tabu, ki si ga morate zapomniti po operaciji odstranitve maternice, je, da ne pijete manj ali drugih tekočin. Zato poskrbite, da boste vsak dan zaužili dovolj tekočine.
Poleg tega lahko obiščete svojega zdravnika in prosite za recept za mehčalec blata, če vas zaprtje moti.
Psihološko okrevanje po operaciji maternice
Vsaka ženska ima drugačno psihološko vzdržljivost. Nekateri menijo, da so v redu tako fizično kot psihično. Obstajajo tisti, ki se počutijo močno, a kljub temu doživijo psihične šoke zaradi operacije odstranitve maternice.
Izguba organa, ki predstavlja ženski jaz, lahko povzroči občutek manjvrednosti, depresijo in globok občutek izgube, zlasti pri ženskah, ki so imele operacijo odstranitve dojk, maternice ali jajčnikov.
Za to tiste, ki izvajate operacijo maternice, resnično potrebujete podporo prijateljev in družine. Če je potrebno, vam lahko posvetovanje s psihologom ali psihiatrom olajša pooperativno breme. To lahko pomaga pri okrevanju po operaciji odstranitve maternice.