Pri približno 6 mesecih starosti lahko vašega otroka že uvedete v prvo trdno hrano kot otrokov prehranski vnos. To je čas, da starši razmislijo o najboljšem receptu za dopolnilno hrano (MPASI), ki bi ga dali dojenčkom, starim 6 mesecev.
Za tiste, ki ste zmedeni glede tega, kaj skuhati, si oglejmo navdih za to idejo menija za dopolnilno hrano za 6 mesecev za dojenčke. Najdete lahko tudi popoln vodnik o tem, kako dati svoje prve trdne snovi.
Kakšna hrana je dobra za dojenčke?
Vir: Colorbox Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) poudarja, da se lahko dopolnilna živila za materino mleko ali dopolnilna živila za dojenčke uvedejo, ko so dojenčki stari 6 mesecev. zakaj je tako?
Pri starosti 6 mesecev so dojenčki na splošno pokazali znake, da so pripravljeni na utrjevanje. Čas uvajanja dopolnilnih živil je pomemben, saj lahko vpliva na zdravje otroka v prihodnosti.
Dajanje MPASI 6 mesecev naj bi bilo uspešno, če lahko zadovolji prehranske potrebe dojenčkov. Poleg tega naj bi MPASI pomagal tudi usposobiti dojenčke, da dobro požirajo (ne zadušijo) in ne presežejo delovne zmogljivosti prebavnega sistema.
Po mnenju indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) je treba dojenčkom, ki se šele učijo jesti prvič, dati filtrirane teksture hrane (pire) in se postopoma povečeval v prah (pire).
Zato poskusite predstaviti različne sezname menijev MPASI, ki so filtrirani, zmečkani in gladki, tako da jih 6-mesečni dojenčki zlahka pojedo.
Navadite se tudi, da redno vsak dan upoštevate urnik hranjenja otroka. Šele ko vaš dojenček postane starejši, začnete počasi spreminjati teksturo.
Običajno se v starosti 9-11 mesecev tekstura otroške hrane spremeni v drobno sesekljano (mleto), grobo sesekljan (sesekljan), in prstna hrana dojenček.
Navdih za seznam menijev MPASI za dojenčke
Priprava otroške hrane se pravzaprav ne razlikuje veliko od tega, ko mama pripravlja hrano za druge družinske člane.
Samo to, teksturi in izbiri predelane hrane boste morda morali posvetiti več pozornosti, ker prehranjevalne sposobnosti vašega malčka še niso popolne.
Ni vam treba zmedeti, ko gre za zagotavljanje menija dopolnilne hrane za dojenje (MPASI) za dojenčke. Vendar poskrbite, da boste zagotovili mešani jedilnik s trdno hrano in ne ene same trdne hrane za dojenčke.
Sledi vzorec navdiha za recept za dopolnilna živila za dojenčke od 6 do 23 mesecev:
Meni za dopolnilno hrano za dojenčke od 6 do 8 mesecev
Tukaj je nekaj vrst receptov za dopolnilno hrano (MPASI), ki jih lahko izberete za dojenčke, stare od 6 do 8 mesecev:
1. Ekipni riž, pomešan z gorčično zelenjavo in piščancem
Najprej naredite tanko kašo iz belega riža. Dodamo kuhano gorčično zeleno, malo soli in 2 žlici naribanega piščanca, premešamo do gladkega.
Kuhajte ta recept za dopolnilno hrano za 6 mesecev za dojenčke (MPASI), dokler ne zavre.
2. Nasi ekipa z govejo enolončnico s korenjem in krompirjem
Kot del faz priprave recepta za dopolnilna živila za 6-mesečnega dojenčka je treba najprej kuhati goveje meso.
Goveje meso za MPASI kuhajte, dokler ni kuhano, nato dodajte zelenjavo za dojenčke, kot sta korenje in krompir, da prispevate hranilne snovi, vključno z vitamini za dojenčke.
Mešajte, dokler niso vse sestavine dobro premešane, zavre in kuhano, nato dodajte začimbe, kot so sol, sladkor ali micin po okusu.
Riž kuhamo, dokler ne dobi mehke teksture, medtem ko gladimo mesno-zelenjavno juho, nato oboje zmešamo.
Vse sestavine pretlačimo v mešalnik oz predelovalec hrane dokler ne dobi mehke teksture ali glede na prehranjevalne sposobnosti otroka.
3. Ekipni riž, pomešan s tofujem in radičem
Za pripravo tega menija med kuhanjem riža kuhajte tofu in radič, dokler nista kuhana, dokler ne nastane mehka tekstura kot del recepta za dopolnilno hrano za 6 mesecev za dojenčke.
Nato tofu in radič damo v blender oz predelovalec hrane, nato pomešano z rižem za pripravo menija komplementarne hrane (MPASI).
Otroški meni s trdno hrano za 9 do 11 mesecev
Jedilnik dopolnilne hrane (MPASI), ki ga lahko postrežete za dojenčke, stare od 9 do 11 mesecev, kot so:
1. Pire krompir z brokolijem in slanino
V nasprotju z menijem dopolnilne hrane, starim od 6 mesecev do 8 mesecev, se je struktura otroške hrane v starosti 9-11 mesecev na splošno znatno izboljšala v primerjavi s prejšnjo starostjo.
Tako lahko svojemu otroku začnete dajati meni trdne hrane z rahlo grobo teksturo, kot je narezana, a še vedno enostavna za dojenčke.
Poskusite narediti pire krompir z dodatkom slanine in brokolija, da zapolnite prehranske potrebe.
Način priprave je tako, da krompir, brokoli in slanino kuhamo na pari, dokler niso kuhani, nato pa jih zdrobimo z drobilnikom ali vilicami.
Nato med mešanjem prepražimo margarino in česen, dodamo jajca in mleko po okusu. Dodajte zdrobljene sestavine in nariban sir.
2. Zelenjavna juha iz rdečega fižola z mesom
Tudi vašega malčka že od malih nog, tudi od 6. meseca starosti, seznanite z receptom za dopolnilna živila (MPASI) iz oreščkov.
Pazite pa, da ste jo obdelali, dokler ni res gladka, da ne zadušite otroka med jedjo.
Juho iz rdečega fižola najprej pripravite tako, da med kuhanjem riža prepražite čebulo in zeleno, dokler ne dobi prave teksture za otroka.
Nato vodo in meso zavremo, nato dodamo rdeči fižol in korenje ter počakamo, da je vse kuhano.
Nato vnesite čebulo in zeleno, ki ste ju predhodno prepražili in ponovno kuhajte, dokler ni kuhana.
V mešalniku zmešajte riž, juho iz rdečega fižola, meso in zelenjavo predelovalec hrane nato pire, dokler ne dobite želene teksture za otroka.
Meni za dopolnilno hrano (MPASI) za dojenčke od 6 do 11 mesecev
Vir: Mel's Kitchen Cafe Sledi primer recepta menija za dopolnilna živila za materino mleko ali dopolnilna živila za dojenčke od 6 mesecev do 23 mesecev:
1. Pire Mango
Uporabite sadje v pire predelovalec hrane pa tudi mešalniki. Poskrbite, da boste gladili, dokler tekstura menija MPASI ne postane podobna kaši.
Sadje lahko daste kot prigrizek ali prigrizek za dojenčke. Samo dano sadje ne sme biti v obliki majhnih ali velikih kosov, če je otrok star še 6-8 mesecev.
Tako kot otroški zajtrk, kosilo in večerni meni, morate sadje mešati ali mleti, dokler ne dobi pire teksture (pire).
Medtem, če je otrokova starost stopila na 9 mesecev in več, lahko daste sadje v velikosti otroškega prsta.
2. Piškoti
Piškote pretlačimo v pire predelovalec hrane ali mešalnik, dokler tekstura ne postane gladka kot kaša. Po potrebi lahko dodate malo vode.
3. Krompirjeva in koruzna kremna juha
Recepte MPASI za dojenčke, stare od 6 do 23 mesecev, lahko kuhate tako, da čebulo prepražite, da zadiši, nato pa dodate juho, koruzo in krompir.
Če vre, dodajte mleko, nato pa mešajte do gladkega kot del recepta za serviranje menijev otroške hrane od 6. do 23. mesecev.
Strukturo krompirjeve in koruzne kremne juhe lahko prilagodite glede na starost in prehranjevalne sposobnosti vašega otroka.
Ali je treba za dojenčke zagotoviti enoten meni dopolnilne hrane?
Enotni meni MPASI je meni trdne hrane, ki dopolnjuje materino mleko, ki je sestavljeno samo iz ene vrste hrane.
Tukaj je primer, na primer, dojenčku dajemo riževo kašo neprekinjeno 14 dni ali približno dva tedna.
Z drugimi besedami, tako vsak dan dojenček poje samo eno hrano brez dodajanja drugih vrst hrane.
Podobno, ko želite dati bananino kašo, to pomeni, da dojenček poje banane sam, ne da bi mu dodali še druge vrste sadja.
Cilj te metode, da dojenčkom ponudimo en sam meni MPASI, je videti, kako se dojenčki odzovejo na novo hrano od 6. meseca dalje.
Skratka, če se izkaže, da ima dojenček drisko, zaprtje ali alergijo po zaužitju ene vrste hrane, je to lažje odkriti kot takrat, ko dojenček uživa raznovrstno hrano.
Pravzaprav mora hranilna vsebnost dopolnilnih živil, ki jih dajejo dojenčkom, zadostovati za potrebe njihovega telesa, da bi pomagali procesu rasti in razvoja.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) na svoji spletni strani navaja, da je "zadostno" v dopolnilnih živilih količina (porcija), pogostost dajanja, konsistenca hrane in razlike v vrsti hrane.
Vse te sestavine morajo zadoščati v meniju dopolnilne hrane, da zadovoljijo prehranske potrebe dojenčkov ob ohranjanju dojenja.
WHO dejansko ne navaja jasno, da mora biti jedilnik dopolnilne hrane, ki se daje dojenčkom od 6 mesecev, en sam jedilnik ali ne.
Vendar je pomembno vedeti, da WHO močno priporoča, da jedilnik dopolnilne hrane za dojenčke od 6. meseca dalje vključuje različne vire hrane.
To je zato, ker ena vrsta hrane dejansko ni dovolj za zadovoljevanje naraščajočih dnevnih prehranskih potreb otroka.
V tem primeru enotni meni MPASI ne obogati otrokovega vnosa hrane, temveč omejuje izbiro hrane in hranil.
Če je cilj ugotoviti, ali ima dojenček določeno alergijo na hrano, morate od 6. meseca dalje zagotoviti raznovrstna dopolnilna živila.
Šele takrat lahko ugotovite, ali je vaš otrok alergičen na določeno vrsto hrane ali ne.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!