Sepak takraw je majhna igra z žogo, ki združuje vsaj dve priljubljeni športni tehniki, in sicer odbojko in nogomet. Ta tradicionalni šport ima podobno igro kot odbojka, vendar za napad in obrambo več z nogami. Sepak takraw je tekmoval na mednarodnih turnirjih, čeprav med nekaterimi morda ni tako priljubljen.
Takraw na prvi pogled
Izraz sepak takraw je sestavljen iz besed "sepak", kar v malajščini pomeni udarec, in "takraw", kar v tajščini pomeni žoga iz ratana. Ta šport je nastal v državah jugovzhodne Azije v 15. stoletju, zdaj pa se je razvil in se začenja tekmovati na mednarodnih turnirjih, kot so igre SEA in Azijske igre.
Cilj igre je z brcanjem žoge čez mrežo in v nasprotnikovo igrišče doseči točke. Za razliko od odbojke igralci sepak takraw ne smejo priti v stik z žogo z rokami ali rokami. Vendar pa je igralcem dovoljeno, da se z nogami, glavo in prsmi dotaknejo žoge.
Pravila v igri sepak takraw
Mednarodna zveza Sepak Takraw (ISTAF) ureja tekmovalne predpise, vključno z opremo in oblačili igralcev med tekmami. V nadaljevanju je nekaj osnovnih pravil v igri sepak takraw, ki jih morate poznati.
1. Položaj in število igralcev
Igra sepak takraw igra dve ekipi, pri čemer vsako ekipo sestavljajo trije igralci. Vsak igralec bo imel v igri določeno vlogo, tj tekong , morilec , oz podajalnika . Položaj tekong je v osrednjem krogu polja, medtem ko morilec in podajalnika so na levi in desni strani igrišča blizu mreže.
Vsaka vloga takraw igralcev bo določila njihove dolžnosti in vloge med igro, v nadaljevanju je razlaga.
- Tekong (Strežniki). Ta igralec je zadolžen za serviranje za začetek igre. Med serviranjem lahko tekong brca žogo z veliko hitrostjo, da nasprotniku oteži obrambo.
- Morilec (Napadalec). Ta igralec ima nalogo izvajati napade v nasprotnikovo polje. Med preživetjem, morilec oz napadalec bo odgovoren za blokiranje udarca in razbiti z nasprotne strani.
- Napajalniki. Ta igralec mora imeti visoko kontrolo ali nadzor nad žogo. Ko je v posesti žoge, podajalnika mora biti sposoben dati enostavno vabo napadalec izvedba. Napajalniki mora imeti tudi sposobnost izvajanja udarcev in blokov.
2. Oprema in igrišče
Na splošno je igrišče sepak takraw podobno badmintonu, vendar z določenimi razlikami. Nogometna žoga takraw je bila prvotno v obliki tkanega ratana, zdaj pa uporablja material iz sintetičnih vlaken. Številni predpisi glede opreme in terena za tekme sepak takraw so naslednji.
- Žoga je sferične oblike in izdelana iz sintetičnih vlaken z 12 luknjami in 20 povezovalnimi pasovi. Žoga ima obseg 41-43 cm in težo 170-180 gramov za moške, medtem ko obseg 42-44 cm in težo 150-160 gramov za ženske.
- Igrišče meri 13,4 x 6,1 metra in je razdeljeno na dva z mrežo višine 1,52 metra za moške in 1,42 metra za ženske.
- Športna oblačila so sestavljena iz dres , kratke hlače, nogavice in športni copati. Vsi dresi morajo biti vpisani in imeti številko posameznega igralca. Kapetan ekipe bo nosil trak na levi roki, ki je drugačne barve kot pri dres .
3. Izračun rezultatov tekem
Točke v tekmi sepak takraw je mogoče prislužiti, če je igralec sposoben vnesti žogo v nasprotnikovo igrišče, nasprotnik pa žoge ne more vrniti ali nasprotnik naredi napako. Vsak od teh pogojev bo vreden eno točko.
Na splošno prva ekipa, ki prva doseže 21 točk, zmaga niz. Če je neodločen rezultat 20-20 točk, sodnik podaljša niz, dokler ena od ekip ne doseže prednosti dveh točk ali največ 25 točk.
Igra poteka v dveh nizih z dvemi minutami odmora. Tekmo bo zmagala ekipa, ki zmaga v dveh nizih. Če pa obe ekipi dosežeta en niz zmag, bo prišlo do podaljšanja niza tie-break .
Tie-break ali pa bo ta tretji niz odigran le do 15 točk. V primeru neodločenega izida 14-14 bo tekma podaljšana, dokler ena od ekip ne bo imela dveh točk prednosti ali največ 17 točk.
Kako igrati in prekrške v sepak takraw
Preden igralec, kapetan ali predstavnik obeh ekip vrže kovanec, da izbere stran igrišča ali prvi servira. Igra sepak takraw se začne, ko podajalnika vrgel žogo v tekong servirati in brcati žogo v nasprotnikovo igrišče. Dokler žoga ne prečka mreže, podajalnika in napadalec morajo ostati na svoji strani.
Nasprotna stran mora imeti možnost vrniti žogo čez mrežo največ trikrat. Načeloma je dovoljen dotik vseh delov telesa, razen dotikov z rokami, od ramen do konic prstov.
Med igro lahko ekipe dosežejo točke tako, da vnesejo žogo v nasprotnikovo igrišče ali izkoristijo napake nasprotne ekipe. Spodaj je nekaj napak nasprotne ekipe, ki bi se lahko zgodile.
- Izbiti žogo iz igrišča
- Žoga ni uspela preiti v nasprotnikovo igrišče
- Igralec se med brcanjem žoge dotakne mreže
- Naredi več kot tri dotike, preden žogo vrne čez mrežo
- Dotik žoge z roko ali roko
- Dotikanje žoge, ki je še vedno na nasprotnikovem igrišču
- Tekong služiti s skokom ali brez na tleh
- Tekong ni uspelo vzpostaviti stika med servisom
- Žoga zadene mrežo
- Žoga zadene strop, tla ali drug del igrišča
Tehnika in veščine igre sepak takraw
Športnik bo izvajal akrobatske gibe, bodisi da bo služil, branil ali napadal. Posledica tega je, da ta tehnika sepak takraw resnično zahteva agilnost, fleksibilnost in telesno moč. Številne tehnike in veščine, ki jih lahko izvajajo začetniki pri vadbi sepak takraw, so naslednje.
- Notranji udarec. Najpogostejši in osnovni udarec v igri sepak takraw, ki služi za nadzor žoge. Z notranjo stranjo stopala se dotaknite žoge, druga noga pa služi kot opora.
- zunanji udarec. To gibanje z zunanjo stranjo stopala služi za potiskanje žoge navzgor. Uporabite eno nogo kot oporo, drugo nogo pa upognite pod kotom 90 stopinj in obrnjeno navzven, da se dotaknete žoge.
- glavo. Za razliko od tehnike z glavo v nogometu, pri sepak takraw to naredi igralec s čelom, da žoga poleti navzgor. To lahko storite, če je žoga previsoka in jo je težko doseči z udarcem.
- Servis s konjskim udarcem. Visoki udarec z nogami, za brcanje žoge čez ramo in glavo. Zahtevna tehnika serviranja, vendar dovolj učinkovita za pridobivanje točk. To gibanje od športnika res zahteva spretnost in visoko fleksibilnost.
- Roll spike. Tehnika napada oz razbiti z elementi akrobatike, ki se nanaša na skakanje z eno nogo, obračanje v smeri, v katero je usmerjena žoga, z drugo nogo pa brcanje žoge čez nasprotno ramo.
S poznavanjem pravil, tehnik in načina igranja sepak takraw vam bo zagotovo olajšalo obvladovanje tega športa. Če želite nemoteno igrati sepak takraw, ni enostavno, morate redno vaditi s prijatelji ali profesionalnim trenerjem, da bo vaša vadba učinkovitejša.