Gripa ali gripa lahko oteži dihanje, srbeče grlo, izcedek ali zamašen nos, kihanje in solzenje oči. Čeprav ni nevarna bolezen, lahko nezdravljeni simptomi gripe ovirajo dejavnosti in celo povzročijo zaplete. Dobra novica je, da obstaja veliko izbire naravnih zdravil proti prehladu in preprostih zdravil, ki jih lahko poskusite doma.
Katera so učinkovita naravna zdravila za boj proti gripi?
Gripa je okužba z virusom gripe, ki napada zgornja dihala, kot sta nos in grlo.
Ta virus se lahko širi kapljica (slina), ki se prenaša po zraku, fizični stik z obolelimi ali dotikanje predmetov, ki so bili prej izpostavljeni virusu.
V bistvu ima telo lasten obrambni sistem za zaustavitev virusnih okužb. Zato je v primeru okužbe, kot je gripa, najpomembnejša stvar, ki jo morate narediti, povečati svoj imunski sistem.
Tako se telo lahko bori proti okužbi in simptomi gripe se lahko umirijo.
Na splošno bo gripa izginila sama od sebe. Če pa so simptomi zelo moteči in neradi jemate zdravila proti prehladu, obstajajo številne naravne sestavine in dejavnosti, za katere velja, da so učinkovite kot zdravila za zdravljenje gripe, kot so:
1. Česen
Uživanje surovega česna je najboljši način za boj proti prehladu.
Številne študije kažejo, da ima česen protivirusni učinek, ki lahko prepreči prehlad ali gripo ter pospeši celjenje.
Vsebnost alicinskega olja (spojine, ki daje česnu značilno aromo) naj bi bila učinkovita tudi proti prehladu in gripi.
Če pa se počutite neprijetno ali vam vonj ni všeč, lahko sesekljan česen vmešate v različne domače jedi, na primer ocvrte česnove piščančke.
Ne pozabite pojesti tudi narezanega česna, OK!
V skledo z vročo vodo lahko dodate tudi nekaj rezin česna ali drobno zmeljete strok, da si obraz poparite 10 minut.
2. Med
Kot naravno zdravilo proti prehladu je poleg česna vključen tudi med, ki je znan že tisočletja.
Naravne protimikrobne lastnosti medu lahko pomagajo telesu pri boju proti mikrobom, vključno z bakterijami in virusi, ki povzročajo gripo. Med pomaga tudi pri lajšanju simptomov, ki spremljajo gripo, kot sta prehlad in kašelj.
Za lajšanje gripe s česnom raztopite 2 žlici medu v kozarcu tople vode, ki ga pijete vsako jutro in večer.
Pomembno je vedeti, da medu ne smete dajati dojenčkom, mlajšim od enega leta. Dajanje medu dojenčkom dejansko poveča njihovo tveganje za okužbo z botulizmom. Zato se izogibajte uporabi medu kot naravnega zdravila za prehlad za otroke, OK!
3. Ingver
O koristih ingverja za zdravje ni več dvoma. Kot tradicionalno zdravilo za prehlad ingver pomaga sprostiti mišice dihalnih poti, očistiti nos in okrepiti imunski sistem.
Poleg tega ingver zmanjša tudi slabost in ogreje telo, ki se zaradi gripe ne počuti dobro.
Ingver lahko kombinirate tudi s kurkumo. Kombinacija kurkume in ingverja lahko dejansko okrepi imunski sistem telesa pred različnimi boleznimi, vključno z gripo.
To temelji na študiji, objavljeni v Nastajajoče nalezljive bolezni da lahko kurkuma zmanjša za 90 odstotkov zmožnosti virusa gripe, da se podvoji v okuženih celicah.
4. Zeliščni čaj
Številne vrste zeliščnih čajev naj bi vsebovale protivirusne in antibakterijske snovi.
Z uživanjem zeliščnih čajev ima telo boljši imunski sistem za boj proti virusnim okužbam, vključno z virusom gripe.
Kot naravno zdravilo za prehlad si lahko pripravite zeliščne čaje iz naslednjih sestavin:
- zeleni čaj
- ingverjev čaj
- janežev čaj (zvezdasti janež)
Poleg tega lahko seveda tudi zeliščni čaj zmešate z medom.
Prednosti medu v kombinaciji z zeliščnim čajem bodo zagotovile največje koristi kot naravno zdravilo za vaše simptome gripe.
5. Eterično olje
Druge zeliščne sestavine, ki jih lahko uporabite kot naravna zdravila za zdravljenje simptomov gripe, so: esencialna olja ali eterična olja.
Članek, ki ga vsebuje Protivirusne raziskave odkril da olje čajevca se lahko bori proti okužbi z virusom gripe z upočasnitvijo rasti virusa.
Druge vrste eteričnih olj, ki vsebujejo tudi protivirusne in antibakterijske lastnosti, so:
- olje cimet
- olje poprove mete
- evkaliptusovo olje
- limonino olje
- origanovo olje
Drugi načini za naravno zdravljenje gripe
Ne samo z uporabo zgornjih naravnih zdravil, lahko poskusite tudi druge preproste nasvete za lajšanje simptomov gripe, kot so:
1. Grgrajte slano vodo
Če opazite simptome kašlja med gripo, lahko grgranje s slano vodo zmanjša srbenje in suhost v grlu.
Ta metoda zagotavlja tudi olajšanje v grlu za nekaj časa.
Za pripravo ustne vodice iz soli je dovolj, da v topli vodi raztopite 1/2 čajne žličke soli.
Grgrajte v nekaj minutah, vendar pazite, da ne pogoltnete raztopine slane vode.
Grgranje s slano vodo je treba izvajati 3-4 krat na dan, da se lahko učinkoviteje zmanjša refleks kašlja.
Poleg slane vode lahko suho grlo lajšate tudi z grgranjem z mešanico limoninega soka in tople vode.
Če vas zaradi kisline iz limone močno boli grlo, lahko sesate pastile, ki so pastile.
Ta bonbon vsebuje mentol, ki daje topel in vlažen občutek v grlu.
2. Pijte veliko vode
Pitje veliko vode je najučinkovitejše naravno zdravilo proti gripi, ki smo ga podedovali od naših prednikov in ga pogosto priporočajo sodobni zdravniki.
Da, poskusite piti kozarec tople vode vsak večer pred spanjem in zjutraj po prebujanju.
Topla voda lahko pomaga sprostiti sluz, ki zamaši nosne poti, prepreči dehidracijo in lajša vnetja v tkivih nosu in grla.
Poleg tega pitje več vode pomaga ohranjati vlažno sluznico ob dihalnih poteh.
Tako dražilne snovi ali umazanija ne dražijo dihalnih poti in ne povzročajo simptomov kašlja.
3. Vzemite si toplo kopel
Podobno kot pitje toplih tekočin lahko tudi topla kopel sprosti sproščujoč učinek na dihalne poti.
Vdihana topla para lahko pomaga pri raztapljanju odvečnih izločkov sluzi vzdolž dihalnih poti, ki jih povzročajo virusne okužbe.
Tako se bodo simptomi gripe zmanjšali. Poleg tega lahko topla kopel pomaga zmanjšati tudi draženje nosu zaradi prehladov pri gripi.
Vendar se ne kopajte ali namakajte v topli vodi predolgo, ker lahko povzroči suhost in draženje kože.
Če imate visoko vročino, ki doseže temperaturo več kot 37,5 stopinj Celzija, ne smete takoj umiti telesa s toplo vodo.
Za čiščenje vsakega dela telesa uporabite krpo, namočeno v toplo vodo.
4. Spite z visoko blazino
Za pospešitev celjenja je potrebno tudi več počitka. Zato, ko začnete nenehno doživljati simptome gripe, telo takoj spočite.
Pred spanjem se lahko kopate tudi s toplo vodo, da se dihalni trakt bolj olajša, da simptomi gripe ne motijo spanja.
Ko ležite, uporabite več plasti blazin za podporo glave.
Postavitev zgornjega dela telesa v višji položaj od spodnjega telesa lahko poveča pretok zraka iz nosu v spodnje dihalne poti.
To seveda lahko zmanjša simptome ponoči, tako da boste bolj trdno spali.
5. Nosite vlažilec
Uporaba vlažilca lahko pomaga pri vlaženju in čiščenju zraka okoli vas.
Suh zrak lažje sproži simptome gripe, saj vsebuje več dražilnih snovi in nečistoč, ki pri vdihavanju sprožijo kašelj in prehlad.
Ko je zrak v prostoru čistejši, lahko dihate bolj gladko in bolj trdno spite, ne da bi vas skrbelo, da se boste zbudili s simptomi gripe.
Če vsa navedena naravna zdravila ne pomagajo pri lajšanju simptomov gripe, lahko uporabite različna zdravila brez recepta, kot so dekongestivi ali antihistaminiki.
Če se simptomi še naprej slabšajo in ne izginejo, se posvetujte z zdravnikom, da predpiše ustrezno zdravljenje.