Otroci, ki so stopili na eno leto, običajno začnejo biti izbirčni pri hrani in radi jedo hrano v ustih. Na spremembe v prehranjevalnih navadah pri dojenčkih, starih 1 leto ali 12 mesecev, bolj ali manj vplivajo spremembe v dnevnem jedilniku. Če želite premagati njegovo vedenje ob obroku, morate prilagoditi izbiro hrane za dojenčke, stare 1 leto ali 12 mesecev, tako da še vedno izpolnjujejo svoje dnevne prehranske potrebe.
1-letni razvoj otrokovih veščin hranjenja
Nekoliko drugače kot prejšnja starost, v starosti tega prvega leta je vaš malček običajno precej spreten pri prehranjevanju z rokami.
Čeprav ne zna pravilno uporabljati žlice ali drugih jedilnih pripomočkov, lahko rečemo, da je njegova sposobnost usklajevanja rok med jedjo zanesljiva.
Pri jemanju, držanju in celo dajanju hrane v usta lahko dojenčki, stari 1 leto ali 12 mesecev, to počnejo fleksibilno.
Vendar to ne pomeni, da lahko svojega malčka prosto sprostite med jedjo. Občasno bi morali biti še vedno pozorni na dejavnosti, ki jih vaš otrok opravlja med jedjo.
Razlog je v tem, da še vedno obstaja možnost, da se 12-mesečni dojenček zaduši ob uživanju določene vrste hrane.
Če je hrana precej velika ali ima trdo teksturo kot kokice, se lahko malemu zatakne v grlu.
Toda ostali, pri starosti 12 mesecev, so dojenčki ponavadi bolj aktivni, da se učijo in raziskujejo več o hrani.
Enoletno ali 12-mesečno učenje o hrani se začne od tega, kako jesti, dokler ni enostavno poskusiti različne vrste hrane.
Čeprav se zdi, da se je lažje prilagajati različnim oblikam dane hrane, 12-mesečni dojenčki običajno še vedno ne zmorejo popolnoma žvečiti.
Šele po starosti več kot 1 leta ali 12 mesecev se bodo otroci navadno začeli naučiti samostojno uporabljati pripomočke za prehranjevanje.
Kot starša je vaša naloga, da spremljate in podpirate vsak korak njegovega razvoja.
Nežno opomnite, ko se otrok moti, in mu dajte priložnost, da vadi svoje veščine, da bo lahko jedel na dober in pravi način.
Katera je najboljša hrana za 1 leto ali 12 mesecev starega otroka?
Pri starosti 1 leta ali 12 mesecev so dojenčki bolj spretni pri žvečenju različne trdne hrane.
Trdno hrano za dojenčke, stare 1 ali 12 mesecev, lahko predelamo iz riža, mesa, jajc, piščanca, brokolija, chayote, rezancev, kruha, jabolk, melon, lubenic in drugih.
To pa zato, ker je otrokom običajno veliko več zobkov, da jih je lažje žvečiti.
Zato je pri starosti 1 leta ali 12 mesecev tekstura otroške hrane običajno veliko gostejša in težja, podobna jedilniku družinskih obrokov.
Pravzaprav lahko otroci na splošno tudi sami jedo, ne da bi potrebovali veliko pomoči od vas ali drugih, kot je bila prejšnja starost.
Otroci, stari od enega do dveh let, potrebujejo toliko kot 1000-1400 kalorij na dan. Poleg materinega mleka lahko število kalorij pridobimo iz zelenjave, sadja, virov ogljikovih hidratov, živalskih in rastlinskih beljakovin ter mleka.
1-letni otrok še vedno potrebuje materino mleko
Dejansko količina dojenja pri dojenčkih, starih 1 leto, ni tolikšna kot pri mlajših od 6 mesecev (izključno dojenje). Vendar to ne pomeni, da je otroka mogoče ločiti od materinega mleka.
Ker je v bistvu materino mleko še vedno treba dajati, dokler otrok ni star niti dve leti. To je zato, ker vsebnost v materinem mleku še vedno prispeva številne kalorije in hranila, ki jih otroci potrebujejo na dan.
Če to ni mogoče, se posvetujte s svojim zdravnikom glede hranjenja s formulo za otroke.
Vrste hrane za dojenčke, stare 1 leto ali 12 mesecev
Medtem pa po UNICEF-u obstajajo različne različice virov hrane, ki jih je treba dati dojenčkom, starim 1 leto ali 12 mesecev:
- Riž, gomolji, pšenica in semena kot vir ogljikovih hidratov
- Rdeče meso, piščanec, ribe in goveja jetra kot vir živalskih beljakovin
- Oreščki, tofu in tempeh kot vir rastlinskih beljakovin
- Zelenjava in sadje kot vir vitaminov, mineralov in vlaknin
- Jajca kot vir beljakovin, maščob, vitaminov in mineralov
- Mlečni izdelki, kot so mleko, sir, jogurt itd
Potruditi se morate, da svojemu 12-mesečnemu dojenčku ponudite zdravo prehrano. Ne pozabite, da je izbira hrane vašega otroka odvisna od vas.
Izberite zdravo hrano za otroke. Velikost otrokovega želodca je še majhna, zato ga napolnite z zdravo hrano, ne le s hrano, ki samo napolni želodec, ne da bi zadostila otrokovim prehranskim potrebam.
Omejite sladko hrano in hrano s praznimi kalorijami, ki bi jo lahko dali otrokom. Poleg tega, da je manj hranljiva, lahko pogosto dajanje sladke hrane tudi škoduje zdravim prehranjevalnim navadam otrok.
Strah je, da bodo otroci raje jedli sladko hrano in nočejo jesti, če jim bodo dali hrano manj močnega ali blagega okusa. Primeri teh živil vključujejo zelenjavo in sadje.
Koliko obrokov hrane na dan za enoletnega otroka?
Če je na začetku poznavanja otroška hrana dobila gladko teksturo, tudi pri porcijah in pogostosti uživanja, ki niso prevelike, ne več.
Preden vstopijo v starost enega leta ali 12 mesecev, so se dojenčki naučili postopoma prepoznavati teksturo in vrste hrane.
Posledično so se zdaj, ko so stari natanko 1 leto ali 12 mesecev, dojenčki dovolj prilagodili in vajeni različnih tekstur in vrst hrane.
Zato bo delež in pogostost uživanja 12-mesečnega otroka veliko večja kot pri prejšnji starosti.
Še več, ta 1 leto ali 12 mesecev star otrok potrebuje pribl 1000-1400 kalorij na dan. Poleg zagotavljanja glavnega obroka ga lahko dopolnite s serviranjem prigrizkov ali prigrizkov, tako da so te potrebe po kalorijah izpolnjene.
Otroka lahko hranite 3-4 krat na dan s pogostostjo hranjenja približno 1-2 krat na dan.
Medtem lahko za količino ali porcijo otroške hrane za 1 leto ali 12 mesecev počasi povečate količino hranjenja v skodelico, ki meri 250 mililitrov (ml).
Porcija in pogostost jedi sta prilagojena tako, da se lahko potrebe otrok v enem dnevu ustrezno zadovoljijo.
Nasveti za hranjenje 1-letnega otroka
Torej dejansko ni razlike med hrano, ki jo jeste, in hrano za 1 leto ali 12 mesecev otroka. Še vedno pa je treba porcijo hrane in način njenega dajanja prilagoditi otrokovim zmožnostim.
Da ne boste zmedeni, je tukaj nekaj nasvetov za hranjenje dojenčkov, starih 1 leto ali 12 mesecev:
1. Bodite pozorni na 1 leto staro otroško hrano
UNICEF priporoča hranjenje 12 mesecev starega otroškega hrane, ki je bila narezana, narezana ali z enostavnim rokovanjem.
2. Postrezite različno 1 leto staro otroško hrano z različnimi teksturami
V tem času je pomembno, da otroka spodbujate, da poskusi različne okuse in teksture hrane, tudi pri starosti enega leta ali 12 mesecev.
Tako otrokov jezik pozna določena živila. Prav tako lahko prepreči, da bi bili otroci izbirčni jedci.
3. Svobodni otroci, da se naučijo sami jesti
Najprej dovolite otroku, da sam izbere in ravna s hrano, občasno pa mu dovolite uporabo posebne žlice in vilic.
Običajno je pri starosti približno 15-18 mesecev otrokova sposobnost uporabe opreme dovolj izurjena, ker jo je navajen držati v rokah.
Poleg tega, da bo lahko treniral svojo neodvisnost, bo učenje samostojnega jesti treniralo tudi koordinacijo med otrokovimi očmi, rokami in usti.
4. Pri hranjenju otrok bodite aktivni
Za starše morate biti vedno aktivni in odzivni pri hranjenju dojenčkov, starih 1 leto ali 12 mesecev, kot so:
- Bodite potrpežljivi in še naprej spodbujajte otroke, da želijo jesti.
- Otroka ne silite, da jesti preveč.
- S posebnim krožnikom preverite, ali vaš otrok poje vso hrano ali koliko mu ostane, če ne.
5. Sprejmite reden urnik prehranjevanja
Indonezijsko združenje pediatrov (IDAI) prav tako priporoča, da si vsak dan naredite reden urnik prehranjevanja.
To je zato, da se otroci navadijo jesti vsak dan ob rednem času, da se bodo prenesli v odraslo dobo.
6. Posode za kuhanje in jedilnico naj bodo čiste
Med obdelavo in hranjenjem ne pozabite vedno vzdrževati čistoče. Tukaj so pravila, ki jih je treba upoštevati pri dajanju otroške hrane, staremu 1 leto ali 12 mesecev:
- Oprema, ki se uporablja za kuhanje in hranjenje dojenčkov, naj bo čista.
- Mami in otroku si umijte roke pred in po jedi z milom in tekočo vodo.
- Umijte matere roke z milom in tekočo vodo pred predelavo otroške hrane in po uporabi stranišča ter čiščenju otroških iztrebkov.
- Hrano, ki jo boste dali otroku, hranite na čistem in varnem mestu.
- Ločene rezalne deske in noži, ki se uporabljajo za rezanje surove in kuhane hrane.
7. Izogibajte se, da bi otroci jedli med opravljanjem drugih dejavnosti
Kolikor je mogoče, poskušajte, da otrok med jedjo mirno sedi za mizo in stoli. Izogibajte se prehranjevanju med gledanjem televizije, uporabo pripomočkov ali samo igranjem z njegovo najljubšo igračo.
Razlog je v tem, da mu dejansko zmeša um, tako da se otrok med jedjo ne osredotoča.
8. Prav je, da dodate malo sladkorja in soli
Na koncu vam ni treba odlašati, da dodate malo sladkorja in soli, da okusite hrano enoletnih otrok.
Če dodatek sladkorja in soli otroka dejansko bolj navduši za dokončanje hrane, ki jo postrežete, je to seveda v redu.
To je vsekakor veliko bolje kot otrok, ki ne do konca hrane ali je celo noče jesti, ker je blag okusa.
Vendar bodite pozorni na to, koliko sladkorja in soli zmešate v skledi 1-letne ali 12-mesečne otroške hrane.
Ker ste omejeni le na malo ali ščepec na koncu žlice.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!