Včasih vam je hrbet nenadoma vroče, ne da bi vedeli zakaj. Občutek vročine lahko mine tudi sam ali pa ga lahko spremljajo drugi simptomi, ki so lahko znak določenih zdravstvenih težav. Pridite, v tem članku odkrijte različne vzroke za bolečine v hrbtu in kako jih premagati.
Različni vzroki za vročino v hrbtu
Obstaja veliko stvari, zaradi katerih je vaš hrbet vroč. Morda zato, ker ste zapustili hišo, ne da bi nanesli kremo za sončenje, ali zaradi simptomov nekaterih živčnih motenj. Tukaj je popolnejši pregled:
1. Bolečine v živcih
Bolečina v živcu je eden najpogostejših vzrokov za vroč ali topel hrbet. Ko je to stanje posledica bolečine v živcih, se drugi simptomi, ki se običajno pojavijo, vključujejo pekoč občutek in mravljinčenje.
Poleg tega bolečino v živcu pogosto spremljajo tudi drugi simptomi, kot so:
- Otrplosti
- Linu
- Nenaden sunek, ki se počuti kot električni udar v hrbet
Občutek vročine v hrbtu se pojavi, ker se bolečina v živcu pojavi, ker je del živca poškodovan ali stisnjen.
Posledično živci ne morejo pošiljati signalov, kot bi morali, zato telo izzove nenavadne reakcije, kot so vročina, odrevenelost in mravljinčenje.
To stanje se lahko zgodi vsakomur, vendar so ljudje s sladkorno boleznijo najbolj dovzetni zanj kot zaplet, imenovan diabetična nevropatija. Previsoke ravni sladkorja in trigliceridov v krvi lahko sčasoma poškodujejo živce.
Druga vrsta živčne bolečine, ki se prav tako pogosto pojavlja in povzroča vroče hrbtenice, je radikulopatija.
To stanje nastane zaradi pritiska ali vnetja hrbtenjače. Ta bolečina se običajno pojavi kjer koli v hrbtu in se lahko sčasoma poslabša.
2. Od sonca opečena koža
Je vaš hrbet vroč po dnevu aktivnosti na prostem? Morda je vaša koža opečena od sonca, ti veš!
Sonce lahko zlahka opeče izpostavljeno kožo, še posebej, če na njej ni zaščite, kot so oblačila in krema za sončenje.
Pri sončnih opeklinah bo koža na dotik vroča. Poleg tega boste občutili tudi mravljinčenje, ki dolgo ne izgine.
Druga značilnost hrbta je vročina, ki jo je zelo enostavno prepoznati, namreč koža je rdeča in se lušči. Tudi če je ubod dovolj močan, lahko zvišate temperaturo in postanete dehidrirani.
3. Fibromialgija
Fibromialgija je dolgotrajna zdravstvena motnja, ki povzroča bolečine po celem telesu, ki moti vsakodnevne dejavnosti. Fibromialgija je tudi eden od vzrokov za vročino v hrbtu.
Raziskovalci verjamejo, da fibromialgija okrepi občutek bolečine tako, da vpliva na način, kako možgani obdelujejo te signale. Simptomi se običajno pojavijo po tem, ko je oseba doživela fizično travmo, operacijo, okužbo ali psihološki stres.
V drugih primerih se simptomi sčasoma postopoma kopičijo brez posebnega sprožilca. Bolečina je lahko kjer koli, vendar se običajno osredotoča na mišice, ki se pogosto uporabljajo, na primer na hrbet.
Ne samo to, to bolečino lahko spremljata občutek toplote in pekoč občutek. V primerjavi z moškimi se ženske običajno pogosteje soočajo s tem stanjem.
4. Povišana kislina v želodcu (zgaga)
To stanje vročega hrbta se pojavi, ko se želodčna kislina vrne nazaj v požiralnik. Običajno se ta težava pojavi, ko oseba poje preveč ali zaužije visoko kislo hrano.
V hujših primerih, zgaga je lahko vzrok za vročino v hrbtu. Običajno to stanje spremlja občutek bolečine, ki seva od sredine do zgornjega dela hrbta.
5. Lumbalni radikulitis
To stanje se običajno pojavi, ko se mehki diski vzdolž hrbtenice upognejo ali zvijejo. To stanje lahko povzroči draženje spodnjega dela hrbtenjače in občutek pekoče in ostre bolečine.
Bolečina običajno seva od spodnjega dela hrbta do zadnjice in nog, ki jo spremlja sprememba položaja. Različna zdravljenja, ki pomagajo pri lajšanju, so fizikalna terapija, protivnetna zdravila in steroidi.
Če želite natančneje ugotoviti vzrok za nenaden občutek vročine v hrbtu, se posvetujte z najbližjim zdravnikom.
Pravi način za spopadanje z vročim hrbtom
Včasih, ko je vaš hrbet vroč, včasih to ignorirate. Pravzaprav obstaja veliko dejavnikov, ki bi lahko bili vzrok. Zato, ko je hrbet vroče, ne smete prezreti.
Še posebej, če je sprožilec razvrščen kot resno stanje, ki ga je treba zdraviti. Po podatkih Healthline številnih zdravstvenih stanj, ki povzročajo pekoč občutek ali vročino, ni mogoče pozdraviti.
Vendar pa je jemanje določenih zdravil koristno za obvladovanje bolečine. Tukaj je nekaj načinov za spopadanje z vročim hrbtom, ki jih je mogoče storiti:
1. Stisnite s hladno brisačo
Hladni obkladki lahko pomagajo pri lajšanju toplote pri vnetju, napetosti mišic in manjših poškodbah.
Na to metodo se lahko zanesete pri spopadanju s pekočim občutkom v hrbtu v prvih nekaj dneh simptomov.
Metoda je precej enostavna za izvedbo. Najprej zavijte ledene kocke v mehko brisačo ali krpo. Prilepite na hrbtno stran 10-20 minut.
Vendar ne pozabite, da ledenih kock ne položite neposredno na kožo ali jih uporabljate predolgo, saj lahko poškodujete občutljivo kožno tkivo.
2. Dovolj počivajte
S krajšim odmorom bodo vaše hrbtne mišice bolj prožne in sproščene. Še posebej, če imate vsak dan dovolj aktivnosti. Poskusite ležati na hrbtu z blazino pod koleni.
Če želite ležati na boku, stisnite vzglavnik med kolena. To bo zmanjšalo pritisk na hrbet. Ta metoda vam bo pomagala pri soočanju z bolečinami v hrbtu in vročino.
Vendar to storite le nekaj ur in ne predolgo. Razlog je v tem, da lahko predolgo ležanje zavira krvni obtok v hrbtu in povzroči togost.
3. Vzemite zdravila proti bolečinam
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) se lahko uporabljajo za zdravljenje simptomov vnetja, kot so bolečina, vročina, zvišana telesna temperatura in oteklina.
Zato je ta metoda priporočljiva za zdravljenje vročega hrbta zaradi vnetnih bolezni, vključno z revmo, stisnjenimi živci in fibromialgijo.
Po poročanju Health Harvard Publishing sta vrsti nesteroidnih protivnetnih zdravil, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje simptomov vnetja, ibuprofen in naproksen.
Čeprav lahko oboje jemljete brez recepta, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite varen odmerek, ki ga lahko jemljete vsak dan.
4. Spodnja želodčna kislina
Naraščanje želodčne kisline lahko sproži bolečino in pekoč občutek v prsih (zgaga) ki seva v hrbet. Simptomi so običajno osredotočeni na sredino zgornjega dela hrbta.
Najboljši način za spopadanje z vročim hrbtom zaradi zgaga je za lajšanje same zgage. Nekatere izmed predlaganih metod vključujejo:
- Jemanje zdravil za zniževanje želodčne kisline.
- Sedite ali vstanite naravnost, da se lahko želodčna kislina vrne navzdol.
- Sprostite oblačila, da razbremenite pritisk.
- Pijte ingverjevo vodo, da zmanjšate nastajanje želodčne kisline.
- Žvečite gumi za spodbujanje proizvodnje sline.
5. Ohladite z vlažilno kremo
Če vročino povzroči opečena koža, se poskusite namakati ali prhati pod hladno vodo, da ublažite pekoč občutek.
Po tem si lahko hrbet podrgnete z vlažilno kremo, ki deluje hladilno ali vlažilno. Eden od učinkovitih vlažilnih sredstev, ki kožo ohladijo in lajšajo vnetja, ki jih povzroča izpostavljenost soncu, je gel aloe vere (alojavera).
Po poročanju stare ameriške akademije za dermatologijo lahko uporabite tudi vlažilno kremo, ki vsebuje hidrokortizon. Čeprav je učinkovita, je treba to kremo uporabljati po zdravniškem receptu.
Vroči hrbet je lahko znak različnih stanj, še posebej, če ni drugih spremljajočih simptomov. Če vsaka metoda, ki jo izvajate, ne "hladi" vročega hrbta, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok.