Ko je nos zamašen, se zdi, da je lahko celo dihanje težak izziv. Poleg težav z dihanjem zamašen nos včasih povzroča tudi druge neprijetne simptome, kot so glavobol in zmanjšan vonj. Kaj menite, da povzroča zamašen nos? Kako ga potem hitro in enostavno rešiti?
Kateri so vzroki za zamašen nos (zamašen)?
Na splošno mnogi mislijo, da je zamašen nos posledica kopičenja sluzi v nosnih prehodih. Pravzaprav se zamašen nos ne zgodi vedno zaradi kopičenja sluzi.
V bistvu zamašen nos povzroči vse, kar povzroča draženje ali vnetje nosnega tkiva. Nos ima široko mrežo zaklopkastih krvnih žil, ki se lahko odpirajo in zapirajo.
Ko je nos razdražen, se stimulira živčni sistem, tako da se zaklopke krvnih žil odprejo. Posledično v nos priteče več krvi. To stanje povzroča otekanje nosnih poti in otežuje dihanje.
Tukaj je nekaj zdravstvenih stanj, ki povzročajo zamašen nos:
1. Gripa
Gripa ali gripa je bolezen, ki jo povzroča okužba z virusom gripe. Ko je telo izpostavljeno virusu gripe, lahko pride do vnetja v nosni sluznici. Zato je zamašen nos eden od pogostih simptomov gripe.
Gripa je zelo nalezljiva in lahko povzroči druge simptome, kot so zvišana telesna temperatura, bolečine v mišicah, mrzlica, glavobol in kašelj.
2. Kašelj in prehlad (prehlad)
Na prvi pogled je lahko prehladni kašelj podoben gripi. Dejansko sta ta dva pogoja zelo različna. Prehlajen kašelj ali znan tudi kot prehlad je stanje, ki ga običajno povzročajo rinovirusi, ne virusi gripe.
Poleg tega je razlika med prehladom in gripo v njihovi resnosti. Simptomi prehladnega kašlja so običajno blažji kot pri gripi. Mnogi ljudje to stanje imenujejo tudi "navadni prehlad".
3. Alergije
Glede na spletno stran Ameriške fundacije za astmo in alergije (AAFA) se alergije pojavijo, ker se imunski sistem telesa odzove na določene snovi, imenovane alergene.
Poleg zamašenega nosu so drugi simptomi, ki se lahko pojavijo, ko je telo izpostavljeno alergenom, kihanje, srbeče oči, vneto grlo in kašelj.
4. Sinusitis
Sinusitis je okužba, ki se pojavi v sinusih ali nosni votlini. Okužba povzroči vnetje in prekomerno proizvodnjo sluzi, tako da se nos zamaši.
Sinusitis je običajno zaplet prehlada.. Drugi simptomi, ki se lahko pojavijo, so glavoboli in bolečine v mišicah obraza.
5. Nealergijski rinitis
Za nealergijski ali vazomotorni rinitis je značilno tudi vnetje nosne votline. Vendar pa vzrok tega stanja ni natančno znan, ker ga ne sprožijo alergije.
Kako se znebiti zamašenega nosu?
Nelagodje, ki ga povzroča zamašen nos, vas bo zagotovo spodbudilo k iskanju načinov za spopadanje s stanjem.
No, ni vam treba biti zmedeni, saj lahko doma poskusite zdraviti zamašen nos na veliko načinov. Tukaj so nasveti, ki jih lahko storite:
1. Izklopite klimatsko napravo in ventilator
Topel, vlažen zrak je najhitrejši način, da se znebite izcedek iz nosu in zamašenega nosu. Izklop klimatske naprave in ventilatorja vam lahko pomaga.
Vdihavanje vlažnega zraka lahko lajša vnetje in otekanje krvnih žil v nosu. Vlažen zrak lahko pomaga tudi pri rahljanju sluzi v sinusih.
2. Vdihnite toplo paro
Za pridobivanje vlažnega zraka lahko naredite obrazno savno, imenovano tudi vdihavanje tople pare. Trik, napolnite posodo ali posodo, napolnjeno z vročo vodo. Nagnite se nad gladino vode in jo pokrijte z brisačo, da ujame paro.
Toplo paro vdihujte približno 10 minut. Ponovite 2-3 krat na dan, dokler ne boste lažje zadihali.
V topli vodi lahko zmešate tudi nekaj kapljic olja evkaliptusa. Evkaliptusovo olje je znanstveno dokazano kot domača alternativa, ki lahko ubije določene vrste bakterij, ki povzročajo zastoje, kot so okužbe sinusov.
Ne smete pa biti preveč, da vas ne bi pekle oči.
3. Pijte veliko vode
Topla voda lahko pomaga pri sprostitvi sluzi v nosnih prehodih in lajšanju bolečin zaradi zamašenega nosu. Za pestrost lahko pijete topel čaj iz ingverja, mete ali limone in med, ki vsebujeta naravne antiseptične in dekongestivne snovi, ki olajšajo dihanje.
4. Lokalna fiziološka raztopina ali dekongestivno pršilo (oksimetazolin)
Slano pršilo lahko zagotovi dodatno vlago, ki jo potrebuje zamašen nos. Slana raztopina bo razredčila sluz in očistila zamašen nos. Za hitrejše lajšanje zamašenega nosu v manj kot 10 minutah uporabite lokalni dekongestiv/oksimetazolin.
V lekarnah brez recepta so na voljo fiziološka pršila ali dekongestivi za lokalno uporabo. Preden uporabite topikalno fiziološko raztopino ali dekongestiv, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Neželeni učinki se lahko pojavijo ali poslabšajo simptome zamašenega nosu, če se uporablja več kot sedem dni.
5. Oprhajte se s toplo ali vročo prho
Še en preprost način, kako se spopasti z zamašenim nosom, je topla kopel. Para, ki nastane iz tople vode, lahko pomaga sprostiti sluz, ki se je nabrala v vaših nosnih votlinah.
Poleg tega naj bi topla para pomagala zmanjšati vnetje v nosu. Vendar pazite, da ne uporabljate vode, ki je prevroča za tuširanje, prav?
6. Vzemite zdravilo
Poleg zgornjih metod lahko seveda jemljete tudi zdravila brez recepta v lekarnah. Zdravila za prehlad, ki lahko pomagajo pri lajšanju zamašenega nosu, so dekongestivi.
Drugače je, če simptome zamašenega nosu, ki jih doživite, sprožijo alergije. Zdravila, ki jih lahko uporabite za zdravljenje te težave, so antihistaminiki. To zdravilo lahko pomaga zmanjšati otekanje v nosnih prehodih, tako da se lahko odpravi zamašen nos.
7. Uporaba naravnih sestavin
Ne samo z zdravili iz lekarn, lahko sestavine, ki jih najdete doma, uporabite tudi kot naravna zdravila proti prehladu. Tu so nasveti, ki jih lahko poskusite:
a. Jejte začinjeno hrano
Začinjena hrana lahko pomaga sprostiti sluz, ki se nabira v nosu. Začinjena hrana lahko poleg redčenja sluzi tudi razširi žile v dihalnih poteh, tako da se zmanjšajo simptomi zamašenega nosu.
Nekatere vrste začimb, ki lahko pomagajo, so čili, poper, wasabi in ingver. Če niste vajeni jesti začinjene hrane, lahko jedi dodate malo začimb.
b. Žvečite česen
Česen vsebuje antibakterijska in protiglivična sredstva, ki so uporabna pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav, vključno z zamašenim nosom zaradi prehlada in gripe.
Ugotovitve britanske študije so pokazale, da so imeli udeleženci, ki so med sezono gripe 12 zaporednih tednov prejemali dodatke s česnom, manj prehladov kot tisti, ki niso jemali dodatkov česna.
Morda se vam žvečenje surovega česna zdi strašljivo. Če želite to preprečiti, prepražite 1-2 stroka česna in dodajte testenine ali zelenjavo. Druga možnost je, da v posodo z vročo vodo dodate nekaj rezin ali zmečkanega stroka česna, da 10 minut poparite obraz.