Mnogi ljudje se pritožujejo, da imajo najbližji ljudje previsok ego. Ali pa ste vi tisti, ki imate do neba visok ego? Kaj za vraga je to ego? Zakaj je visok ego vedno povezan z negativnim značajem?
Je vaš ego previsok?
Najlažji način, da ugotovite, ali je vaš ego v igri, je, da postavite eno od teh dveh vprašanj:
- Ali se počutim boljšega od drugih?
- Ali se počutim manjvrednega od drugih ljudi?
Če ste na katero koli od zgornjih vprašanj odgovorili pritrdilno, obstaja velika verjetnost, da vaš ego prevzame vaš um.
Ego je del vaše osebnosti
Sigmund Freud, znani psiholog, je nekoč dejal, da je človeška osebnost sestavljena iz treh glavnih komponent: id, ego in superego. Preprosto povedano, ego je del identitete, ki jo konstruiramo sami.
Vsa prepričanja, ki so vam draga o svojih načelih, vidikih osebnosti, talentih, o svojih spretnostih in/ali sposobnostih, pomagajo graditi vaš ego. Zato je ego pogosto povezan s samozavestjo ali samospoštovanjem. Ego je del jaza, katerega cilj je iskati odobritev tistih okoli nas.
Navsezadnje vam ego pomaga oblikovati svojo samopodobo. Samopodoba se oblikuje, ko imamo predstavo o nekem vidiku sebe, s katerim se tudi strinjamo. Na primer: »Nisem dober v matematiki« ali »Pameten sem« ali »Nihče me ne mara« ali »Boljši sem od tebe«.
Če verjamete v te stvari, postopoma odražate te ideje tudi v svojem vsakdanjem vedenju, tako da se na primer ne zdi, da ste dobri v matematiki – v resnici pa verjetno niste.
Za ego lahko rečemo, da je najbolj zunanja plast zaščite, ki ste jo zgradili do zdaj. Ego se vedno osredotoča na lastne interese in mu ni mar za realnost drugih. V mislih vam igra tudi ego, da ko gre kaj narobe, je kriv nekdo drug, vi pa ste vedno v pravem položaju.
Zato včasih ego postane znak manj hvale vrednega značaja.
Različni načini za nadzor visokega ega
V bistvu ego ni vedno negativen. Ego je lahko pozitivna stvar, če ga znate nadzorovati. Raziskave kažejo, da so ljudje, ki svojega ega ne postavljajo nad vse, najsrečnejši ljudje.
1. Razumeti, da je življenje proces
Ego ne skrbi za proces. Dokler lahko dosežete želene rezultate in daleč prekašate druge, je ego lahko zadovoljen. Na žalost vam sledenje visokemu egu preprečuje uživanje v življenju.
Ego se boš vedno počutil kot poraženec, če česa ne dosežeš. Za to premagajte svoj ego tako, da uživate v vsakem procesu v življenju in se potrudite po svojih najboljših močeh.
Ko v mislih vcepite, da je življenje potovanje in ne cilj, boste spoznali, da je proces veliko pomembnejši od rezultata. Pri tem gremo skozi različne faze od veselih, žalostnih, jeznih in drugih stvari, ki lahko naredijo življenje veliko bolj smiselno. Tudi vi se lahko naučite iz preteklih izkušenj.
2. Ne mučite se z željo, "kaj če" se je nekaj zgodilo
Priznati moraš, da v življenju ne gre vse tako, kot si želiš. Včasih gredo stvari ravno nasprotno od tega, kar pričakujete, in to je najboljši način, da se to zgodi.
Obžalovanje stvari, ki so se zgodile, in pregloboko razmišljanje o njih ne bo spremenilo ničesar. Vaš ego bo pripeljal do drugih negativnih misli, če ga ne boste nadzorovali. Ne pozabite, da tisto, kar želite, ni vedno tisto, kar potrebujete.
3. Ne primerjaj se z drugimi
Ego je notranja želja, da vedno primerjate svojo vrednost z drugimi. Če menite, da vaši dosežki niso tako uspešni kot vaš sosednji prijatelj, vas bo vaš ego kaznoval in se boste počutili manjvredne in neuporabne.
Če tega ne moreš nadzorovati, se ne spoštuješ. Po drugi strani pa, če ti nekaj uspe in premagaš druge, ti bo ego prepričal, da si superioren in nepremagljiv.
V bistvu je primerjava sebe z drugimi v redu, če je le v pozitivnem kontekstu. A vseeno moraš biti sposoben subjektivno soditi o sebi. Vsak človek je edinstven posameznik in ga ni mogoče primerjati drug z drugim. Če se ne boste poskušali primerjati z drugimi, se boste bolj osredotočili na učenje spoštovanja sebe.
4. Spoznajte svojo motivacijo
Ko delaš karkoli, moraš vedeti, kaj te je k temu spodbudilo. Vaš ego vas bo prisilil, da vas motivira tisto, kar želite doseči in obvladati, medtem ko vaš jaz običajno pravi drugače.
Želite nekaj narediti, ker menite, da boste dobili dragocene lekcije, ki so pomembne za življenje. Ne pozabite, da se lahko vedno naučite iz procesa, tudi če ne deluje.
5. Vadite odpuščanje in iskrenost
Najmočnejši način, da se naučite opustiti ego, je biti oseba, ki odpušča. Naučiti se morate odpustiti tistim, ki so vas prizadeli, in kar je najpomembneje, naučiti se odpustiti sebi. Opustitev tistega, česar ne morete nadzorovati, je preprost način za nadzor svojega ega.