Goba Lingzhi ali kar ima latinsko ime ganoderma lucidum, Za katere verjamejo prebivalci Kitajske, Koreje, Japonske in več drugih azijskih držav, lahko zagotovijo toliko zdravstvenih koristi, vključno z dolgoživostjo. Kaj pravi svet medicine o prednostih gob Lingzhi?
Različne prednosti gob Lingzhi za zdravje
1. Povečajte imuniteto
Lingzhi vsebuje aktivne sestavine, kot so polisaharidi, ki lahko povečajo imuniteto. Ta goba ima tudi antibakterijske in protivirusne lastnosti, ki lahko pomagajo telesu v boju proti prehladu, vključno s ptičjo in prašičjo gripo; Zdravi tudi pljučne bolezni, kot sta astma in bronhitis.
Druge prednosti gobe Lingzhi vključujejo zmanjšanje stresa, preprečevanje utrujenosti, zdravljenje višinske bolezni, lajšanje zastrupitve s hrano, zdravljenje razjed na želodcu in alternativno medicino za HIV/AIDS.
2. Lajša artritične bolečine
Poleg tega gobe Lingzhi vsebujejo ganoderično kislino, ki ima podobno sestavo kot steroidni hormoni. V telesu steroidni hormoni delujejo tako, da uravnavajo presnovo ogljikovih hidratov, gradijo mišice in imajo protivnetne lastnosti, ki lahko premagajo revmatsko bolečino.
Ta velika goba, temne barve, sijoče teksture kot lubje, ima tudi lastnosti proti staranju.
3. Pomoč pri zdravljenju raka
Raziskave so pokazale, da je betaglukan, kompleksna sestavina sladkorja, ki jo vsebujejo gobe Lingzhi lahko prepreči širjenje rakavih celic. Poleg tega so druge študije pokazale, da združevanje aktivnih sestavin v Lingzhi z zelenim čajem je dober za zaviranje rasti tumorjev.
V kombinaciji z drugimi zelišči se gobe Lingzi lahko uporabljajo tudi za zdravljenje raka prostate.
4. Znižajte krvni tlak in zmanjšajte alergije
Lingzhi vsebuje triterpene, sestavine, ki dajejo tej gobi značilen grenak okus. Ti triterpeni bodo pomagali preprečiti hipertenzijo in zmanjšati simptome alergije.
Druge prednosti gob Lingzhi vključujejo zmanjšanje tveganja za srčne bolezni in sorodne bolezni, kot je visok holesterol; Bolezen ledvic; in bolezni srca.
5. Pomagajo vam bolje spati
Zdravilna zelišča iz Kitajske in Japonske priporočajo uživanje te gobe zaradi koristi gob Lingzhi ki lahko zdravi sindrom kronične utrujenosti, preprečuje utrujenost in se spopada s stresom, tako da lahko pomaga tudi pri nespečnosti ali težavah s spanjem.
Kljub temu so še vedno potrebne nadaljnje raziskave, da bi zagotovili različne prednosti gob Lingzhi zgoraj.
Predlogi za serviranje gob Lingzhi
Gobe Lingzhi najdemo v številnih različicah prehranskih dopolnil, pripravljenih za pitje. Odmerek je odvisen tudi od oblike dodatka, ki ga izberete.
Standardni odmerek za izvleček gobe Lingzhi je 1,44 g – 5,2 g v treh odmerkih, z največjim dnevnim odmerkom le 1800 mg.
Izvleček gobe Lingzhi je v bistvu goba v prahu, ki je posušena in zmleta, zaradi česar je približno 10-krat močnejša od prvotne oblike gobe. To pomeni, da je moč odmerka 5 g izvlečka gob Lingzhi skoraj enaka približno 50 g svežih celih gob.
Toda za zagotovitev njegove varnosti se pred zaužitjem posvetujte s svojim zdravnikom.