Izpostavljenost UV-žarkom, tudi sončni svetlobi, lahko poleg tega, da kožo opeče, povzroči tudi kožnega raka. No, en učinkovit način za preprečevanje poškodb kože je uporaba kreme za sončenje.
Pravzaprav, kaj je krema za sončenje?
Krema za sončenje je izdelek za nego kože v obliki losjona , sprej, gel, pena, oz palica ki se lahko uporablja za zaščito kože pred UV sevanjem, tako UVA kot UVB.
Čeprav sta UVA in UVB škodljiva za kožo, UVA žarki povzročajo več škode, ker lahko prodrejo v najgloblje dele vaše kože. Predstavljajte si, UVA sevanje lahko prodre v oblake in steklo, pa naj bo to podnevi, ponoči, tudi ko je vreme oblačno. UVA žarki lahko pospešijo staranje kože in povzročijo gube in temne lise.
Medtem ko UVB žarki (Ultravijolično žarenje ) je sončna svetloba, ki ima manjšo valovno dolžino kot UVA žarki. UVB žarki ne prodrejo v steklo in oblake, vendar je njihovo sevanje veliko močnejše od UVB. Kratka izpostavljenost UVB žarkom lahko povzroči sončne opekline.
Če je koža pogosto izpostavljena sevanju teh dveh žarkov, je tveganje za nastanek kožnega raka še večje.
Vrste kreme za sončenje
Glede na uporabljene materiale so kreme za sončenje razvrščene v dve vrsti, in sicer:
krema za sončenje fizično
Deluje tako, da na površini kože ustvari plast, ki lahko prepreči prodiranje UV-žarkov v notranje plasti kože. Ta krema za sončenje običajno vsebuje aktivne sestavine, kot sta cinkov oksid in titanov dioksid.
krema za sončenje kemični
Deluje tako, da na površini kože ustvari plast, ki absorbira energijo UV sevanja, tako da se ne absorbira ali ne vstopi v globoke plasti kože. Kemikalije za zaščito pred soncem vsebujejo več aktivnih sestavin, kot so cinamati, oktizalat, ovibenzon, dioksibenzon. Ta vrsta kreme za sončenje se pogosto imenuje krema za sončenje.
Večina formulacij za zaščito pred soncem, ki se prodajajo na trgu, je kombinacija fizikalnih in kemičnih.
Razlika med kremo za sončenje in kremo za sončenje
Blokada za sončenje, izraz ni povsem pravilen, ker nobena od sestavin v njej ne more blokirati UV žarkov. Pravzaprav je v Ameriki uporabo besede krema za sončenje dejansko prepovedala FDA, agencija, ki je enakovredna POM v Indoneziji.
Tako se je spet uporabil izraz sončna krema, ker je bolj primerno uporabiti izraz sončna krema.
Pomen vsakodnevnega nošenja kreme za sončenje
Učinke UV izpostavljenosti je mogoče občutiti kratkoročno in dolgoročno.
Nekateri kratkoročni učinki vključujejo:
- sončne opekline ( sončne opekline )
- temna koža
- Črna koža
- Močna koža
Medtem ko dolgoročni učinki vključujejo:
- staranje kože
- Koža z gubami
- Ohlapna/ne napeta koža
- Pojavijo se rjave ali črne lise
- Pravzaprav tveganje za kožni rak
Če ne želite izkusiti različnih zgornjih učinkov, potem ne pozabite uporabljati kreme za sončenje vsak dan, še posebej, ko opravljate dejavnosti na prostem. Ne samo odrasli, tudi dojenčki bi morali nanesti kremo za sončenje vsakič, ko jih vzamemo iz hiše. Vendar pa je uporaba kreme za sončenje priporočljiva za dojenčke, starejše od 6 mesecev.
Ne pozabite, da vas UVA žarki preganjajo vsak dan, tudi če je vreme oblačno. Zato ne bodite leni in uporabite kremo za sončenje vsakič, ko greste ven.
Ne pozabite uporabiti kreme za sončenje vsaki 2 uri
Zagotovo ste seznanjeni s priporočilom uporabe kreme za sončenje vsaki 2 uri. Vendar, zakaj, da, mora biti vsaki 2 uri?
Čeprav je krema za sončenje učinkovita pri preprečevanju prodiranja sončnih žarkov v kožo, se bo njena zaščitna moč sčasoma od prve uporabe zmanjšala. Naj bo to zaradi znoja, trenja s kožo, mimike itd.
Torej, če želite dobiti maksimalno zaščito, je treba kremo za sončenje redno ponavljati vsaki 2 uri. Še posebej, če so vaše dnevne aktivnosti zunaj prostora, ki omogoča neposredno sončno svetlobo.
Uporabite kremo za sončenje tudi, če ste v prostoru, ki je še vedno izpostavljen sončni svetlobi, na primer, če obstajajo okna in vrata, ki omogočajo vstop sončne svetlobe, ali so stekleni stropi. Kot že omenjeno, lahko UVA žarki prodrejo v steklo, veste!
Vodnik za uporabo kreme za sončenje
Da bodo izdelki za zaščito pred soncem, ki jih uporabljate, delovali optimalno, je tukaj nekaj smernic za uporabo kreme za sončenje, na katere morate biti zelo pozorni.
- Izberite kremo za sončenje z vsaj 30 SPF.
- Izbira kreme za sončenje je odvisna od stanja kože vsakega posameznika. Če menite, da je vaša koža občutljiva, lahko uporabite drugo vrsto kreme za sončenje fizično.
- Krema za sončenje se nanaša na vsa področja, ki niso pokrita z oblačili. Začenši z obraza, vratu, rok in nog.
- Indonezijsko združenje strokovnjakov za dermatologijo in spolnost (PERDOSKI) priporoča uporabo kreme za sončenje v količini približno 1 čajne žličke na obrazu, vratu in predelu glave. Enako za predel rok.
- Medtem pa za prednji del prsnega koša in zadaj zadaj, vzdolž stegen do stopal, vsak potrebuje približno 2 čajni žlički kreme za sončenje.
- Zaščita pred soncem je zadnji korak nege kože. Če se ličite, pred nanosom ličil uporabite kremo za sončenje.
Bistvo je, da vedno pazite, kateri predeli telesa so izpostavljeni (niso prekriti z oblačili) in brez zaščite, potem je to področje, ki ga je treba namazati s kremo za sončenje.
Še naprej uporabljajte kremo za sončenje, tudi če je vaša koža že poškodovana
Če so se slabi učinki izpostavljenosti soncu že pojavili, je še vedno potrebna krema za sončenje, da preprečimo množitev ali širjenje škode. Za popravilo že nastale škode so potrebni posebni tretmaji, ki bodo prilagojeni razmeram vsake poškodbe.
Najprej se lahko posvetujete z najbližjim dermatologom in venerologom, da dobite najboljše zdravljenje glede na vaše stanje.