Višina je eno merilo, kako dobro raste človeško telo, zlasti pri otrocih.
Na višino osebe lahko vpliva več dejavnikov, od katerih jih večina določa genetski ali dedni dejavniki. Na višino lahko vplivajo tudi zunanji dejavniki, kot so prehrana in vadbene navade.
Izkazalo pa se je, da se lahko višina v določeni starosti zmanjša tudi. Kako bi to lahko bilo? Za več podrobnosti izvedite edinstvena dejstva o človeški višini v naslednjem pregledu.
Različna dejstva o človeški višini
Tukaj je nekaj dejstev o človeški višini, ki jih morate vedeti.
1. Ljudje rastejo zelo hitro kot dojenčki
Prvo dejstvo je, da se ljudje v prvem letu življenja zelo hitro povečajo, še posebej, ko so dojenčki. Ni presenetljivo, da starši še naprej vsak mesec kupujejo nova oblačila.
Dojenčki od rojstva do 1 leta zrastejo približno 25 cm. Otrokova višina se nato še naprej povečuje do adolescence.
Povečanje višine žensk se običajno začne upočasniti 2-3 leta po prvi menstruaciji. Nekateri fantje bodo še naprej rasli do 18. leta, drugi bodo še naprej rasli do sredine 20-ih.
V obdobju rasti od otroštva do adolescence se bo dolžina človeških kosti vsako noč povečala. Povečanje višine med spanjem je posledica rastnega hormona, ki se sprošča med spanjem.
Zato poskrbite, da bo vaš otrok vso noč mirno spal, saj mu bo to pomagalo, da bo dosegel svoj polni potencial.
2. Spremembe človeške višine
Ne samo teža lahko niha, temveč se lahko spreminja tudi višina, tudi le občasno med jutrom in nočjo.
Čeprav se rast kosti pojavlja ponoči, se izkaže, da je celotna višina človeškega telesa ponoči krajša kot zjutraj.
Torej imate najvišje telo zjutraj, ko se zbudite, ponoči pa se bo vaše telo zmanjšalo za 1 cm.
Ko ste aktivni od jutra do večera, bodo hrbtenični diski podpirali strukturo hrbtenice, tako da bodo kosti čez dan pokonci. Ko spite, se hrbtenica sprosti, tako da se telo ponoči skrajša.
3. Geni ne vplivajo vedno na višino
Z ustanovitvijo Nacionalnega inštituta za zdravje genetski dejavniki določajo 80 odstotkov človeške rasti, na ostalih 20 odstotkov pa vpliva zdrav življenjski slog, kot sta popoln vnos hrane in redna vadba.
Čeprav ni glavni odločilni dejavnik, ima zdrav življenjski slog še vedno pomembno vlogo pri človekovem razvoju in rasti. Torej, če želite, da je vaš otrok višji od svojih staršev, to ni nemogoče.
Pomagajte svojemu otroku, da doseže svoj polni potencial, tako da ga hranite s hranljivo in uravnoteženo prehrano ter poskrbite, da bo imel dovolj počitka in je fizično aktiven.
Popolno in uravnoteženo prehrano lahko pridobimo z uživanjem zelenjave, sadja, polnozrnatih žit, mlečnih izdelkov, virov beljakovin in zdravih maščob, kot so ribe in jajca.
Iz hranljive prehrane lahko otroci dobijo različne vitamine in minerale, ki igrajo pomembno vlogo pri procesu rasti.
4. Visoka telesa so bolj izpostavljena razvoju raka
Študije, ki jih je objavila The Lancet Oncology, kažejo, da visoka človeška drža lahko poveča tveganje za raka.
Glede na klinične podatke v študiji so ženske, ki so bile višje od povprečne višine drugih udeležencev (10 cm višje), imele več kot 37-odstotno tveganje za razvoj raka.
Razlog je v tem, da je telo visoke osebe sestavljeno iz večjega števila celic, tako da je možnost za nastanek rakavih celic večja kot pri nizkem človeku.
Toda brez skrbi, visoko telo je dejavnik tveganja za raka, ki je relativno nizek v primerjavi z uživanjem cigaret, alkohola ali hitre hrane. Poleg tega lahko raka preprečimo tudi z zdravim načinom življenja.
Torej, namesto da bi skrbeli za visoko tveganje za bolezni v telesu, se raje osredotočite na zdravo prehrano, bogato z antioksidanti, redno vadbo in obvladovanje stresa.
5. Visoki ljudje so na splošno bolj uspešni
Nekatere študije kažejo, da ljudje, ki so visoki, običajno zasedajo višje delovne položaje.
To je razvidno iz raziskav v Časopis za uporabno psihologijo. Raziskovalci pravijo, da imajo visoki ljudje več dohodka na leto.
Poleg tega imajo visoki ljudje možnost zaslužiti več denarja kot tisti z idealno višino ali nizko rastjo.
To je zato, ker visoka drža vpliva na to, kako se človek dojema na pozitiven način. Z drugimi besedami, višje kot je njegovo telo, večje je njegovo samozavest.
Ne samo to, visoko telo lahko ustvari tudi pozitivno podobo v družbenem okolju.
Ti dve stvari zelo močno vplivata na človekovo delovno uspešnost, pa tudi na oceno nadrejenih in sodelavcev, dokler končno ne vplivata na uspeh njegove kariere.
6. Višina se zmanjša pri 40 letih
S starostjo se bo človeško telo krčilo. Morda mnogi že poznajo dejstva o tej višini, a se je izkazalo, da proces krčenja telesa poteka hitreje, kot je bilo pričakovano.
Tako moški kot ženske bodo začeli zmanjševati višino pri starosti 40 let. Po 100 letih lahko izgubite 1 cm svoje višine.
Prišlo bo do krčenja telesa, ker bo hrbtenica izgubila vodo, zaradi česar se njena gostota postopoma zmanjšuje.
Poleg tega bodo bolezni, kot je osteoporoza, ki so bolj nagnjene k pojavu v starosti, še dodatno oslabile strukturo kosti.
Vendar pa lahko svoje telo v starosti povečate tako, da izboljšate svojo držo, ko ste mladi. To lahko dosežete z vadbo in joga asanami.
7. Visoko človeško telo je dobro za zdravje srca
Višina je obratno povezana s tveganjem za srčne bolezni. Nizko rastoči odrasli z višino pod 160 cm imajo večje tveganje za razvoj bolezni srca.
Študija o New England Journal of Medicine domnevajo, da so med dvema osebama, ki imata višinsko razliko do 6 cm, nižji ljudje za 13,5 % bolj izpostavljeni boleznim srca.
8. Geni lahko vplivajo na nenormalno višino
Ljudje, ki so zelo nizki, se imenujejo ljudje, ki imajo stanje pritlikavost, medtem ko imajo ljudje, ki so zelo visoki, stanje gigantizem.
Približno eden od 15.000 odraslih ima pritlikavost e, ki je v višino manj kot 155 cm. Pritlikavost je posledica genetske mutacije, zaradi katere kosti skrajšajo.
Po drugi strani pa se gigantizem pojavi zaradi presežka rastnega hormona v otroštvu. To stanje pogosto povzroči tudi benigni tumor na hipofizi.
9. Kajenje vpliva na višino
Študij v Anali epidemiologije ugotovili, da so bili fantje, ki pogosto kadijo (stari 12-17 let), 3 cm nižji od vrstnikov, ki niso kadili. Vendar pa rezultati istega testa niso bili opaženi pri ženskah.
Poleg tega lahko nekatere zdravstvene težave, kot so alergije na hrano, hormonsko neravnovesje, težave s srcem, jetri in ledvicami, ovirajo tudi otrokov proces rasti.
Enako z uživanjem zdravil, kot so stimulansi za ADHD, ki lahko zavirajo rast človeške višine.
10. Dekleta postanejo višje od fantov
Dekleta dosežejo vrhunec rasti v puberteti, običajno v starosti 11-12 let.
Zato je večina deklet v tej starosti višjih od fantov iste starosti.
Običajno fantje hitro zrastejo v starosti 13-14 let. Vendar pa bosta z dobro prehrano oba lahko zrasla v odraslost.
Poznavanje dejstev o človeški višini vam lahko pomaga razumeti biološke procese telesne rasti. Starši lahko s tem vpogledom pomagajo svojim otrokom doseči največjo rast.
Če imate zdravstvene težave, za katere sumimo, da so povezane z višino, še posebej, ko se rast vašega malčka upočasni, se nemudoma posvetujte z zdravnikom za najboljšo rešitev.