Ko je otrok star 6 mesecev, mu je dovoljeno poskusiti svojo prvo trdno hrano kot dopolnilo materinemu mleku ali dopolnilnim živilom. Poleg dopolnilnih živil za dojenje uvedite tudi zdrave prigrizke ali prigrizke in prstna hrana za dojenčke.
Ni vam treba biti zmedeni glede tega, katere prigrizke mu dati, da bo zadovoljil prehranske potrebe otroka. Preverite različne navdihe za otroške prigrizke, ki bodo zagotovo zdrave za vašega malčka.
Kdaj lahko dojenčki začnejo jesti prigrizke?
prigrizki (prigrizki)prigrizki) je otroška hrana, ki se daje med glavnimi obroki. Pogostost prehranjevanja je trikrat na dan z otrokovim urnikom dopolnilnega hranjenja zjutraj, popoldan in zvečer.
Kot že ime pove, bodo prigrizki med tremi urniki prehranjevanja, in sicer od jutra do poldneva in okoli popoldneva.
Po drugi strani pa ste tudi dojenček, ki želi jesti prigrizke samo enkrat na dan ali pa jih sploh ne.
Pogostost in delež prigrizkov pri vsakem dojenčku ne moreta biti enaka. Obstaja otrok, ki je zelo vesel prigrizek, so pa tudi takšni, ki bodo prigrizke jedli le enkrat na dan ali celo redko.
Medtem, za idealno starost za seznanjanje vašega otroka s prigrizki, lahko to dejansko storite, saj se je prvič naučil jesti trdno hrano.
Kot je pojasnila WHO kot svetovna zdravstvena agencija, obstajata dva urnika prehranjevanja, ki ju je mogoče navaditi od starosti šestih mesecev ali ko se naučite jesti dopolnilna živila.
Prva je glavna hrana, druga pa zdrav prigrizek ali prigrizek za dojenčke. V tem obdobju MPASI je lahko dopolnilno hranjenje za dojenčke v obliki trdne hrane ali materinega mleka.
Da, zato se hranjenje v tem času imenuje komplementarno hranjenje (MPASI).
Čeprav ne prejemajo več izključno dojenja, ker so jim pomagali z drugo hrano in pijačo, bodo dojenčki v tej starosti še naprej dojili.
Če dojenje za otroka ni več možno, lahko dojenček nadaljuje z dojenjem, vendar z začetno formulo.
Skratka, v redu je, da dojenčke navajate na prigrizke ali priboljške (prigrizek) od začetka njegovega uvajanja v trdno hrano.
Kaj so prigrizki in prstna hrana otrok je isti?
Kot smo že pojasnili, prigrizki oz prigrizki so živila, ki se zaužijejo med otrokovimi glavnimi obroki.
Začasno prstna hrana za dojenčke je prstna hrana. Kot že ime pove, velikost prstna hrana Ali pa je ta hrana za prste velika kot otroški prst, zato jo je enostavno prijeti.
Prigrizek oz prigrizki in prstna hrana pri dojenčkih res ni enako. Otroški prigrizki ali priboljški so lahko katera koli hrana in v kakršni koli obliki, dokler se zaužijejo med glavnimi obroki.
Prigrizek oz prigrizki lahko je kaša, pire sadje, na koščke sadja v obliki prstna hrana. Tako kot prstna hrana za dojenčke teh živil ni mogoče v celoti razvrstiti v prigrizke.
To je zato, ker prstna hrana Lahko se zaužije ob glavnem obroku ali kot prigrizek prigrizki dojenček. Hrana za prste ali prstna hrana lahko pomaga pri učenju vašega otroka, da jedo sam, ker jih je enostavno oprijeti.
Hrana za prste ne kot prigrizek oz prigrizki ki se lahko daje, ko se dojenček nauči jesti trdno hrano ali pri starosti 6 mesecev.
običajno, prstna hrana za novorojenčke se daje, ko je otrok star 9-12 mesecev ali ko so mu začeli rasti zobki.
Kakšne so možnosti prigrizkov za dojenčke?
Obstajajo različne izbire zdravih prigrizkov, ki jih lahko zaužijete ob glavnem otrokovem obroku. Tu so različni zdravi in nasitni prigrizki za dojenčke:
1. Sadni otroški prigrizki
Sadje za dojenčke je ena izmed izbir prigrizkov, ki so vsekakor zdravi in tudi praktični. Za prvo izbiro sadja poskusite dati zmajevo sadje, papajo banano, avokado ali mango.
To je zato, ker imajo ti plodovi gladko, mehko in mehko teksturo, tako da jih otrokovi zobje v razvoju zlahka grizejo in žvečijo.
Če je vaš malček star 6-8 mesecev, morate sadje najprej zmešati v fino kašo (pire). Če pa je vaš dojenček star 9 mesecev in več, je prav, da mu daste sveže sadje, narezano na majhne koščke, da se lahko nauči sam prijeti.
Pravzaprav lahko sadje predelate tudi drugače, kot da ga postrežete neposredno. Kreativni ste lahko na primer tako, da spečete banano in nanjo dodate nariban sir.
2. Piškoti
Vir: Super Healthy Kids Otroški piškoti, ki se prodajajo na tržnici, so primerni tudi za malico za vašega malčka med čakanjem na naslednji obrok.
Za dojenčke izberite mehke piškote, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin, mineralov in vitaminov. Prepričajte se tudi, da je velikost piškota dovolj majhna, da ga lahko dojenček prime.
Vsake toliko nikoli ne škodi eksperimentirati s pripravo lastnih piškotov doma. Pripravite lahko posušen oves, sadje, moko in malo rastlinskega olja.
Nato vse sestavine predelamo v eno tako, da iz nje naredimo gladko testo in ga oblikujemo po okusu. Na koncu morate še skoraj gotove piškote speči na nelepljivem pekaču.
Če vaš otrok ne more jesti celih piškotov, jih zmešajte z malo vode ali mleka, dokler ne postanejo kot kaša.
Po drugi strani pa je za vašega malčka, ki je že vešč grizenja in žvečenja, prav, da postrežete cele piškote. Omeniti velja, da so piškoti majhne velikosti, tekstura pa je precej mehka.
3. Kuhana jajca
Če želite postreči hitro in enostavno malico, je ena od možnosti, ki jo lahko ponudite, jajca za otroke.
Jajca lahko običajno skuhate kot prigrizek, ko vi in vaša družina potujete zunaj hiše.
Vendar ne pozabite, da ne pozabite olupiti lupine in jajca narezati na majhne koščke, ki jih dojenček zlahka poje.
4. Jogurt
Druga zdrava možnost prigrizka je jogurt za dojenčke. Poleg visoke vsebnosti beljakovin je jogurt bogat tudi s kalcijem, ki je dober za podporo rasti kosti vašega malčka.
Pravzaprav je jogurt opremljen tudi z dobrimi živimi bakterijami, ki podpirajo delo prebavnega sistema. Vseeno pa vam svetujemo, da ste pri izbiri jogurta za dojenčke bolj previdni.
Priporočamo, da izberete navaden ali nearomatiziran jogurt, ki ne vsebuje veliko sladkorja. Dodate lahko narezano sadje in nekaj žlic medu, da dodate okus jogurtu.
5. Krompir
Krompir je eno izmed osnovnih živil, ki je bogato z ogljikovimi hidrati. Običajno je krompir predelan v glavno hrano, da telesu prispeva energijo.
Vendar pa je v redu, da krompir predelate v prigrizke ali prigrizke za dojenčke. Metoda ni težka, lahko naredite pire krompir (pire krompir) za dojenčke, stare 6-8 mesecev, ki še morajo jesti zdrobljeno hrano.
Medtem, ko dojenček postaja starejši, na primer pri 9 mesecih in več, lahko prigrizke iz krompirja predelate z drugimi teksturami.
Doma si lahko pripravite svoj pomfrit, ki je približno velik kot dlani vašega malčka za lažji prijem. Druga možnost je priprava prigrizkov v obliki peciva z mešanico korenja in piščanca.
Če želite nekaj lažjega, lahko krompir, ki ste ga predhodno narezali na majhne koščke, kuhate tudi na pari, dokler ne ustvari teksture, ki jo otrok zlahka ugrizne.
Poleg tega je v krompirjeve pripravke, ki jih pripravljate, prav, da dodate sladkor, sol otroški hrani ali micin za dojenčke.
Po mnenju indonezijskega združenja pediatrov (IDAI) bo dodajanje arom dojenčkom običajno olajšalo prehranjevanje in še bolj navdušeno, ker imajo dober okus.
Dojenčkove navade so težke in pogosto zavračanje hrane lahko povzroči prehranske težave pri dojenčkih.
Kakšne so možnosti prstna hrana za dojenčke?
Če želite dati prstna hrana kot glavni obrok ali prigrizek za dojenčke, tukaj je nekaj možnosti, ki jih lahko poskusite:
1. Kuhana zelenjava
Zelenjava je lahko prstna hrana zelo priporočljivo za dojenčke. Ker zelenjava vsebuje veliko hranilnih snovi, ki podpirajo rast in razvoj dojenčkov.
Izberete lahko zelenjavo za dojenčke, kot so korenje, krompir, sladki krompir ali brokoli. Zelenjavo narežite na manjše koščke, da jih bo vaš otrok lažje prijel.
Nato zelenjavo kuhamo, dokler ni mehka in jo je enostavno žvečiti.
2. Sadje z gladko teksturo
Zrelo sadje ima mehko meso. To je hrana, ki je zelo primerna za dojenčke, da jedo z lastnimi rokami.
Pripravite lahko banane, lubenice, papaje, mango ali avokado.
Ti plodovi otrokom ne predstavljajo le različnih okusov hrane, ampak tudi zadovoljijo njihove prehranske potrebe.
Sadje predhodno speremo s čisto tekočo vodo in olupimo lupino. Nato odstranite semena in jih narežite na velikosti, ki jih vaš otrok zlahka prime.
3. Umešana jajca
Jajca so lahko hkrati dober vir beljakovin prst za hrano priporočljivo za dojenčke.
Jajca lahko prepražimo na malo olja in jih nato narežemo na majhne koščke. Lahko pa ga tudi neposredno premešate, ko so jajca kuhana. Postrezite na krožniku brez dodajanja soli.
Kljub številnim hranilnim snovem morate zagotoviti, da otrok ni alergičen na jajca. Če vaš otrok pokaže alergijsko reakcijo, kot je izpuščaj na koži po zaužitju jajc, nemudoma obiščite zdravnika.
4. Testenine
Vir: Prvih 1000 dni Ne samo za starejše dojenčke, pasta je primerna tudi za otroke, ki nimajo zob.
Razlog je v tem, da so testenine žvečljive in mehke, zato so primerne za uporabo prstna hrana za dojenčke. Še posebej za dojenčke, ki še nimajo zobkov, pa je bolj priporočljiva pasta fusilli ali makaronov.
Kuhane testenine lahko postrežete brez dodajanja začimb. Če je vaš otrok spoznal več okusov, lahko dodate malo olivnega olja in paradižnikovo omako z malo soli.
5. Tofu
Poleg jajc je tofu lahko dober vir beljakovin za dojenčke. Hrana za prste za dojenčke ima ta mehko teksturo, zato ga je enostavno zaužiti.
Vendar pazite, da nimate tofuja, ki je zlahka lomljiv, saj se bo, ko ga bo otrok držal, sesul. To lahko otroku oteži prehranjevanje.
Tekstura otroških prigrizkov je različna glede na njihovo starost
Tako kot tekstura glavne hrane, tekstura prigrizka (prigrizki) tudi otrok mora biti prilagojen trenutni starosti.
Za dojenčke, stare 6-8 mesecev, je tekstura pravega prigrizka gladka in mehka kot kaša. Tekstura zdravih prigrizkov za dojenčke se bo nato povečala v drobno sesekljane, grobo sesekljane, dokler prstna hrana pri 9-11 mesecih.
Dokler ne dopolnite starosti 12 mesecev in več, imajo prigrizki, ki jih dajete, teksturo, podobno hrani za odrasle.
Z drugimi besedami, tekstura otroških prigrizkov, starih 12 mesecev ali 1 leto in več, ni več pretlačena, preveč gladka ali sesekljana.
Razlog je v tem, da so se dojenčki pri starosti 12 mesecev ali 1 leta običajno začeli učiti jesti hrano, kot jedo drugi družinski člani.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!