Ne le, da se uporabljajo kot dopolnilo okusnim začimbam za kuhanje, listi kafir limete dejansko nudijo nešteto zdravstvenih koristi. Pridite, poglejte, kakšne so prednosti listov kaffir limete, ki jih je vsekakor škoda zamuditi!
Prednosti listov kaffir limete
V Indoneziji se listi kafir limete pogosto uporabljajo v različnih jedeh, kot so juhe, curry, riž, pomfri, solate. Razlog je v tem, da imajo zeleni listi značilno in dišečo aromo, zaradi česar so primerni kot aroma.
Poleg privlačne arome imajo listi kafir limete številne zdravstvene koristi. Tukaj je nekaj prednosti listov kaffir limete, ki jih lahko dobite tako, da jih zaužijete ali uporabite lokalno.
1. Ohranite ustno zdravje
Ena od prednosti listov kafir limete, ki je zelo pomembna, je ohranjanje ustne votline.
Način uporabe je podoben betelovemu listu. Le liste morate nanesti neposredno na dlesni, da se znebite škodljivih bakterij v ustih. To je bilo dokazano z raziskavo, objavljeno v reviji Prehrana .
Študija je pokazala, da lahko ekstrakt listov kaffir limete zavira aktivnost S. mutanti . To pomeni, da je ta material uporaben pri preprečevanju nastajanja biofilmov (zbirka celic mikroorganizmov) na površini zoba in zmanjšanju tveganja za nastanek zobnega kariesa.
2. Zmanjšajte vnetje
Listi kafir limete nudijo prednosti v obliki zmanjšanja vnetja v telesu. Vsebnost terpenoidov v listih kafir limete je znana kot vrsta antioksidanta, ki se lahko bori proti vnetjem.
Začetek raziskav iz Biosciences Biotechnology Research Asia Poročajo, da terpenoidi zagotavljajo številne koristi za telo, vključno z:
- lastnosti proti raku v celicah raka materničnega vratu,
- proti rakavim celicam pri raku dojke in prostate, pa tudi
- ima antibakterijsko delovanje proti patogenom dihalnih poti.
Te tri stvari naj bi tudi zmanjšale vnetje v telesu. Kljub temu strokovnjaki potrebujejo nadaljnje raziskave, da bi videli prednosti listov kafir limete pri boju proti vnetju.
3. Ohranite zdrave lase
Za tiste, ki želite imeti zdrave lase in brez prhljaja, so listi kafir limete morda najboljša rešitev. Kombinacija limetinega soka z listi limete velja za zelo koristno za zdravljenje las.
Mešanico lahko nanesete na lasišče in lase, da upočasnite moško plešavost in okrepite folikle (kjer rastejo lasje).
Ne samo to, oba naj bi bila sposobna navlažiti lasišče, tako da so lasje videti sijoči in brez prhljaja. Ni pa še znano, kako deluje mehanizem listov kaffir limete pri ohranjanju zdravih las.
4. Pomaga izkoreniniti naglavne uši
Naglavne uši povzročajo različne moteče simptome, kot je srbenje na lasišču ali okoli glave. Na srečo listi limete zagotavljajo koristi za zdravje las, ki lahko pomagajo znebiti naglavnih uši.
Že od antičnih časov se mešanica ekstrakta kafir limete in njenih listov uporablja kot naravno zdravilo za uši. Razlog je v tem, da naj bi to naravno zdravilo lahko uničilo parazite in odrasle gnide.
Čeprav se sliši trivialno, so uši lahko nalezljive in se zlahka širijo. Zato nekateri proizvajalci šamponov proti bolham včasih uporabljajo liste kafir limete kot naravno sestavino v svojih izdelkih.
5. Ustvarite sproščeno vzdušje
Čeprav ne neposredno, je ustvarjanje sproščenega vzdušja del prednosti listov kafir limete. Za kakovosten spanec je potrebno sproščeno vzdušje, da se izognemo različnim boleznim.
To je zato, ker listi kaffir limete vsebujejo sproščujočo aromo, ki lahko razvaja um in telo. Posledično je nastal udoben in prijeten občutek.
Kako narediti :
- Liste kafir limete narežite na majhne koščke
- Liste namočite z vodo
- Pustite približno eno uro
- Dajte ga v steklenico za pršenje v sobi
Razpršitev tekočine iz listov kafir limete lahko vsaj pripomore k dobremu miru.
6. Pospešite celjenje afte
Poleg pomaranč so drugo sadje, ki vsebuje veliko vitamina C, kafir limete. Pravzaprav so listi kafir limete bogati tudi z vitaminom C, ki je koristen za ljudi, ki imajo afte.
Soor je nadležna težava z usti in je posledica pomanjkanja vode in vitamina C v telesu. To stanje je lahko tudi znak težav z vašimi organi.
Poskusite zaužiti toplo vodo iz listov kafir limete, ki so bili namočeni v vodi. To lahko zmanjša afte in okrepi imunski sistem, da proizvede več vitamina C.
7. Pomagajte pri zdravljenju kašlja
Ni več skrivnost, da obstaja veliko naravnih zdravil za zdravljenje kašlja in eno izmed njih so listi kafir limete. Prednosti listov kafir limete so pridobljene z izvlečkom vitamina C v njem.
Liste kafir limete lahko poskusite zmešati z medom ali palmovim sladkorjem. Nato mešanico vlijemo v toplo vodo. Tako se lahko znebite bolečega grla in lajšate simptome kašlja.
Nasveti za uživanje listov kafir limete
Kot smo že omenili, lahko dobite prednosti listov kaffir limete, če jih dodate kot začimbo. Ne samo to, obstajajo različne druge stvaritve za dodajanje listov kafir limete jedem, vključno z:
- solata ali juha,
- čili omaka,
- curry rezanci, dokler
- pražen riž.
Če imate dodatna vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom ali nutricionistom o učinkovitosti in stranskih učinkih listov kafir limete.