Ko se zabavate ob seksu, včasih ženske pogosto težko dosežejo vrhunec ali orgazem. Zanimivo je, da se izkaže, da obstajajo določene vrste hrane, ki naj bi ženskam pomagala hitreje doseči vrhunec. Vendar, ali je ta hrana za spolno vzburjenje pri ženskah res učinkovita? Oglejte si spodnjo razlago, ja!
Raznolikost hrane, da ženske hitro dosežejo vrhunec (orgazem)
Nizek spolni nagon je pogost in ga lahko izkusi vsak.
Vendar pa ženske v primerjavi z moškimi pogosteje občutijo zmanjšanje spolne želje.
Zmanjšanje spolne vzburjenosti žensk lahko povzročijo različne stvari, od hormonskih nihanj, stranskih učinkov kontracepcijskih tablet, pomanjkanja spanja, utrujenosti ali menopavze.
Kljub temu zmanjšan spolni nagon še ni konec vsega.
Uživanje zdrave hrane, ki je bogata z določenimi hranili, naj bi pomagalo obnoviti toploto spolnega nagona v postelji s partnerjem.
Zdravstveni strokovnjaki so tudi razkrili, da se je izkazalo, da hrana pomembno vpliva na zdravje boljšega in intimnejšega spolnega življenja.
Zato je pomembno biti pozoren na dnevni prehranski vnos hrane.
Sledi seznam živil, ki lahko pomagajo povečati spolno vzburjenje, tako da ženske hitro dosežejo vrhunec (orgazem):
1. Maščobne ribe
Maščobne ribe, kot so losos, tuna in sardele, so glavni viri omega-3.
Poleg zmanjšanja vnetja v telesu in izboljšanja zdravja srca, živila, ki vsebujejo omega-3, pomagajo tudi povečati raven dopamina v možganih, ki je lahko spolni stimulans za ženske.
Tu se ni ustavilo, je raziskava objavljena v reviji Staranje celice kaže, da lahko uživanje hrane, ki vsebuje omega-3 maščobne kisline, podaljša reproduktivno življenje matere.
To pomeni, da lahko rečemo, da so omega-3 dobre za vaše reproduktivno zdravje.
2. Čokolada
Čokolada vsebuje afrodiziake in magnezij, ki vas lahko naredita bolj sproščena.
Afrodiziaki so snovi, ki lahko povečajo spolno vzburjenje osebe.
Poleg tega temna čokolada vsebuje spojine feniletilamin ki je zadolžen za sproščanje endorfina za povečanje spolne želje.
To pomeni, da je čokolada lahko ena od izbir hrane, tako da ženske hitreje dosežejo vrhunec. Vpliv čokolade na žensko spolnost je bil preizkušen s številnimi študijami.
Eden od njih navaja, da lahko uživanje čokolade poveča oceno FSFI (Female Sexual Function Index) ali indeks spolne funkcije pri ženskah.
3. Špinača
Mnogi ne vedo, da je špinača vir hrane, ki lahko poveča žensko spolno vzburjenje, saj je obogatena z magnezijem.
Magnezij ima glavno funkcijo, da razširi krvne žile, tako da postane pretok krvi v intimnem predelu bolj gladek in ženske zlahka vznemirijo.
Poleg špinače lahko tudi hrana v obliki druge zelene zelenjave, ki vsebuje folate, poveča spolno vzburjenje ženske, tako da hitro doseže vrhunec.
Zelena zelenjava, ki je lahko izbira hrane za žensko spolno vzburjenje, kot so:
- Brokoli
- Zelje
- Kale
- Zelje
- Pok choy
4. Ostrige
Ostrige so eno izmed živil, ki jih ženske lahko jedo za hiter vrhunec.
To je zato, ker so ostrige zelo bogate s cinkom, ki lahko pomaga povečati spolno vzburjenje s spodbujanjem proizvodnje hormona testosterona.
Poleg tega lahko ostrige optimizirajo delovanje živčnega sistema zaradi visoke vsebnosti omega-3 maščobnih kislin.
Ne ustavite se pri tem, ostrige vsebujejo dopamin, ki je hormon, ki se pojavi med orgazmom in je znano, da poveča spolno vzburjenje.
5. Jabolko
Če želite nekaj bolj zdravega in svežega, so jabolka lahko izbira ene vrste hrane, ki ženskam pomaga hitreje doseči vrhunec.
To je bilo dokazano z raziskavo, objavljeno v reviji Arhiv za ginekologijo in porodništvo .
Raziskave, ki so vključevale 7030 žensk v Italiji, kažejo, da je redno uživanje jabolk povezano z žensko spolnostjo.
Vendar študija ni dokazala, ali so se jabolka izkazala za učinkovita kot hrana, da bi ženske hitro dosegle vrhunec (orgazem).
Zato so potrebne nadaljnje raziskave, da bi to dokazali.
6. Ginseng
Ena od zelišč, ki je lahko uporabna kot hrana za ženske, da hitro dosežejo vrhunec, je ginseng.
Raziskave, objavljene v Psychiatry Research, dokazujejo učinek ginsenga na boj proti spolni disfunkciji pri ženskah in moških.
Žal študije niso uspele pokazati neposrednega učinka med ginsengom in spolnim vzburjenjem žensk.
Da bi bili bolj prepričljivi, so še vedno potrebne nadaljnje študije, da bi dokazali učinek ginsenga na povečanje spolnega nagona žensk.
7. Žafran
Žafran je zeliščna rastlina, ki je trenutno v porastu, saj se o njem govori povsod.
Ta rastlina naj bi bila učinkovita za vaše splošno zdravje.
Dnevnik Človeška psihofarmakologija: klinična in eksperimentalna omenja, da se žafran lahko uporablja kot zelišče za izboljšanje številnih spolnih težav, vključno z vzburjenostjo, mazanjem in bolečino.
Zato ima žafran potencial, da je ena glavnih živil za žensko spolno vzburjenje.
8. Piskavica
Študija, objavljena v Fitoterapevtske raziskave ocenili učinke izvlečka semen piskavice na ženske spolne hormone in spolno funkcijo.
Ta študija je bila izvedena na ženskah z normalnimi menstrualnimi cikli, vendar imajo nizek spolni nagon.
Kot rezultat, izvleček piskavice dokazano poveča testosteron ter spolno željo in vzburjenje žensk.
Na tej podlagi zelišča, ki imajo latinščino Trigonella foenum-graecum To je lahko ena od izbir hrane za ženske, da hitro dosežejo vrhunec.
Zgoraj omenjena živila se lahko uporabljajo kot možnost, da ženske hitro dosežejo vrhunec ali orgazem.
Vendar pa bo morda treba dodatno preučiti učinkovitost osmih ženskih stimulansov.
Če iščete načine za povečanje spolne želje, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravnik vam lahko predlaga, da sprejmete ukrepe, ki so dokazano učinkoviti in so prilagojeni vašemu zdravstvenemu stanju.
Poleg tega poskrbite, da se s partnerjem odkrito pogovorite o tem stanju ali pritožbi. Morda boste potrebovali tudi pomoč svetovalca ali terapevta.