Odhod na morje, uživanje v pokrajini med kopanjem ali ukvarjanje z drugimi vodnimi športi je lahko za vas slika zabavnega dopusta. Vendar to ne velja za ljudi s talasofobijo. Pravzaprav bi lahko bila nočna mora. No, kaj pekel kaj je talasofobija? Preverite naslednjo razlago.
Kaj je talasofobija?
Fobije so ena od vrst anksiozne motnje, ki jo nekateri ljudje lahko doživijo. Vendar pa obstaja veliko vrst fobij, ena izmed njih je talasofobija, stanje, v katerem se oboleli boji morij in oceanov.
Ljudje s talasofobijo se morda bojijo oceana, ker se zdi tako širok, vendar je videti prazen, ali pa se bojijo različnih vrst morskih bitij. Pravzaprav se lahko tudi ljudje s talasofobijo bojijo teh dveh stvari.
Če je temu tako, ljudje s talasofobijo morda ne želijo biti povabljeni na potovanje na morje, še posebej, če morajo plavati in se voziti z ladjami. Vendar talasofobija ni isto kot akvafobija ali fobija vode. Razlog je v tem, da se ljudje, ki doživijo to stanje, ne bojijo vode, ampak se bojijo oceana.
Zakaj imajo nekateri ljudje fobijo pred vodo in kako jo premagati?
Če nekoga, ki ima talasofobijo, prisilite, da gre na morje, se lahko zgodi, da je oseba prestrašena do te mere, da ima napad panike. Zato, če to doživi nekdo od vaših bližnjih, poskusite razumeti njegovo stanje in mu pomagajte premagati fobijo.
Simptomi, ki se pojavijo pri bolnikih s talasofobijo
Simptomi, ki se pojavijo pri vsakem posamezniku, niso vedno enaki. Res je odvisno od resnosti same fobije. Nekateri se bojijo, ko so v oceanu, nekateri pa se bojijo že samo ob pogledu na slike.
Zato se lahko doživljeni znaki in simptomi razlikujejo. Vendar pa obstaja nekaj pogostih simptomov, ki jih je mogoče opaziti. Ti simptomi so razdeljeni na psihološke simptome in fizične simptome.
Psihološki simptomi
- Strah pred izgubo nadzora nad stvarmi okoli sebe.
- Strah pred omedlevico ali smrtjo.
- Strah pred boleznijo ali poškodbo.
- Pojavijo se občutki krivde, sramu ali samoobtoževanja.
- Držite se na razdalji ali se držite stran od drugih ljudi.
- Občutek žalosti in brezupnosti.
- Zmedeni in se ne morejo osredotočiti.
- Razdražljivost in nihanje razpoloženja.
- Tesnoba in strah.
Ti psihološki simptomi se običajno pojavijo, ko imajo ljudje s talasofobijo napade panike.
Fizični simptomi
- Potenje.
- Tresenje telesa.
- Težko dihati.
- Počuti se, kot bi bil zadavljen.
- Tahikardija ali zelo hiter srčni utrip.
- Bolečina v prsnem košu.
- Nelagodje v želodcu.
- Slabost.
- Glavobol in omotica.
- Počutil sem se, kot da bom omedlel.
- Usta se počutijo suha.
- Pogosta želja po uriniranju.
- Zvonjenje v ušesih.
- Ne morem se skoncentrirati.
- Hiperventilacija.
- Krvni tlak se dvigne.
Običajno se ti simptomi pojavijo, če ste izpostavljeni podobi oceana ali ste na morju. Zato, če opazite zgoraj navedene simptome, se nemudoma posvetujte z zdravnikom za duševno stanje, da dobite zdravniško pomoč.
Vzroki talasofobije
Fobija je vrsta duševne motnje, ki nastane v mladosti. Običajno se to stanje oblikuje zaradi doživete travme, ki povzroča strah, ki se nadaljuje v odraslo dobo. Vendar to ne pomeni, da se fobije ne morejo oblikovati, ko je nekdo odrasel.
Kljub temu ni z gotovostjo znano, kaj je glavni vzrok talasofobije. Vendar pa obstaja več dejavnikov, ki lahko vplivajo na nastanek strahu pred oceanom, kot so:
1. Starševstvo
Otroci, ki jih vzgajajo starši s talasofobijo, so lahko nagnjeni k podobnim fobijam. Pravzaprav lahko starševski vzorci, ki kažejo, da morje ni varen kraj, povzročijo tudi, da se otrok boji oceana, ko odraste.
2. Pretekle izkušnje
Fobije se lahko pojavijo tudi zaradi preteklih travm. To pomeni, da lahko razvijete talasofobijo, če ste v preteklosti imeli slabo izkušnjo, povezano z oceanom. Na primer, doživetje cunamija, poplave itd.
3. Dedni dejavniki
Poleg starševstva se izkaže, da lahko starši, ki doživijo to stanje, preko genov zmanjšajo strah pred svojimi otroki. To pomeni, da tudi če ne pokažete otrokovega strahu pred morjem, je možno, da ima vaš otrok to stanje zaradi genetike.
Kako premagati strah pred oceanom
Če pa imate dovolj močno željo, ni nemogoče, da se ta talasofobija ozdravi. Obstaja več metod, s katerimi lahko poskusite premagati svoj strah pred morji in oceani, na primer naslednja.
1. Kognitivno-vedenjska terapija (CBT)
Kognitivna in vedenjska terapija ali se običajno imenuje kognitivno-vedenjska terapija (CBT) je vrsta psihološke terapije, ki se pogosto uporablja za zdravljenje različnih duševnih motenj, med katerimi so tudi fobije.
Sledite tej terapiji, da premagate talasofobijo. Ta terapija se izvaja z namenom pomagati fobičnim osebam v boju proti mislim in občutkom, ki so vir fobije, da bi zmanjšali tesnobo, ki jo doživlja vsak občutek strahu.
Pri premagovanju tega stanja se CBT izvaja s pomočjo terapevta, ki bo prepoznal misli, ki povzročajo tesnobo, povezano z oceanom ali različnimi bitji v oceanu. Nato bo terapevt ugotovil, kako te misli vplivajo na vaša čustva in vedenje.
Če se izvaja redno, lahko CBT pomaga ljudem s talasofobijo zmanjšati tesnobo vsakič, ko se soočijo z vzrokom ali sprožilcem fobije.
2. Terapija izpostavljenosti
Po mnenju Ameriškega psihološkega združenja lahko svojo fobijo premagate tudi z terapija izpostavljenosti. S to psihološko terapijo lahko bolnikom pomagamo premagati strah in tesnobo, ki ju doživljata vsakič, ko se sooči s sprožilcem svoje fobije.
Običajno, ko imate fobijo pred nečim, se boste nagnjeni k izogibanju sprožilcu fobije. Vendar pa boste pri tej terapiji nenehno izpostavljeni tem sprožilcem.
S tem želi ljudi s fobijami prepričati, da stvar, ki so se je bali, ni tako strašljiva, kot se zdi. Dokler se to izvaja redno, so lahko ljudje s talasofobijo bolj samozavestni, če se morajo spopasti z morjem ali drugimi sprožilci trenutne fobije.
3. Uporaba drog
Uporaba zdravil običajno predpiše le zdravnik za zdravljenje simptomov te fobije. Zato vam ni priporočljivo jemati zdravila brez dovoljenja zdravnika.
Nekatere vrste zdravil, ki jih običajno dajejo zdravniki, so antidepresivi za zdravljenje simptomov depresije, zaviralci beta za zniževanje krvnega tlaka in zdravila pomirjevala.