Zaspanost, ki obremenjuje oči, vam pogosto oteži koncentracijo čez dan. Pravzaprav se zdi, kot da ste dovolj spali ali poskušali umiti obraz in piti kavo. Kaj je po vašem mnenju razlog, da ste nenehno zaspani in želite prespati? Oglejte si celoten pregled spodaj.
Hipersomnija, vzrok, da preveč spite
Previdni morate biti, če ste tudi po umivanju obraza ali pitju kave neznosno zaspani, tudi če ste dovolj spali. To stanje je lahko znak hipersomnije ali prekomernega spanca čez dan.
Hipersomnije ne povzroča pomanjkanje spanja ponoči ali običajna utrujenost. To se zgodi zaradi motenj v centralnem živčnem sistemu pri uravnavanju časa budnosti in spanja. Sčasoma boste čez dan prespali. To stanje je znano kot primarna hipersomnija.
Kljub temu imate tudi različna zdravstvena stanja, zaradi katerih ste še naprej zaspani do te mere, da čez dan prespite. To stanje se imenuje sekundarna hipersomnija.
Eden od znakov, da imate hipersomnijo, je, da spite dalj časa čez dan, vendar se ne počutite osveženi, ko se zbudite.
Še en razlog, zakaj preveč spite
Prekomerno spanje lahko povzročijo tudi različne zdravstvene težave, ki jih morda imate. To je znano kot sekundarna hipersomnija.
Nekatere zdravstvene težave, zaradi katerih ste še naprej zaspani in želite spati, vključujejo:
1. Težave z dihanjem med spanjem oz apneja v spanju
Glede na študijo z naslovom Prekomerna dnevna zaspanost pri motnjah spanja, apneja v spanju vključno z vrsto motnje spanja, ki je glavni vzrok, da nekdo doživlja prekomerno spanje.
Apneja v spanju povzroči, da oseba med spanjem večkrat preneha dihati delno ali popolnoma. Temu stanju običajno sledi glasen zvok smrčanja, zaradi katerega se za trenutek zbudite in zadihate.
na splošno apneja v spanju ne zaveda svoje motnje spanja. Zato se jim zdi, da so dovolj spali, a so še vedno zaspani.
2. Narkolepsija
V nekaterih primerih se hipersomnija lahko razlikuje od običajne zaspanosti. Zaradi narkolepsije se lahko počutite tako utrujeni, da se ne morete znebiti zaspanosti. Posledično lahko kar tako zaspite sredi aktivnosti.
Najbolj značilen simptom narkolepsije je nenadna izguba moči in razdražljivosti mišic. To stanje je znano kot katapleksija.
Vzrok tega prekomernega spanca lahko povzroči celo, da ljudje doživljajo halucinacije, ki so med spanjem tako jasne in trajajo do trenutka, ko se zbudi.
3. Sindrom nemirnih nog
Sindrom nemirnih nog je lahko tudi eden od razlogov za prekomerno spanje. To stanje povzroči prekomerno gibanje okončin, tako da je lahko vaš spanec moten.
Za to motnjo telesnih refleksov je značilen pojav neprijetnih občutkov, ki sprožijo neprekinjeno premikanje nog, zlasti med počitkom ali spanjem.
Zato lahko sindrom nemirnih nog povzroči motnje med spanjem, tako da bolniki ne dobijo optimalnega časa spanja in čez dan občutijo pretirano zaspanost.
4. Neželeni učinki jemanja zdravil
Na neznosno zaspanost, ki povzroča pretirano spanje, vplivajo tudi stranski učinki nekaterih zdravil. Zdravila, ki povzročajo zaspanost, običajno vsebujejo sestavine, ki vplivajo na delo hormonov, ki "uravnavajo spanje", kot so serotonin, epinefrin in adenozin.
Sestavine zdravil, ki običajno zagotavljajo sproščujoče in sedativne učinke, so etanol in antihistaminiki, kot npr difenhidramin, zaviralci beta, kot je propranolol, in antikolvulzivna zdravila.
Moteni vzorci spanja, bodisi premalo ali preveč, oboje slabo vpliva na zdravje. Med njimi so hormonske motnje, drastično pridobivanje telesne teže in poslabšanje kroničnih bolezni.
Dejansko v določenih situacijah pretirano spanje predstavlja celo življenjsko nevarno tveganje, na primer doživljanje paraliza spanja med vožnjo.
Na srečo je to še vedno mogoče rešiti. Prekomerno spanje lahko premagate tako, da poiščete udobne pogoje v sobi za izvajanje terapevtskih sej. Poskusite se posvetovati z zdravnikom o rešitvi vaše težave. Morda vam bo zdravnik predpisal zdravila za izboljšanje vaših vzorcev spanja.