Za normalno delovanje telesa je veliko snovi, ki igrajo vlogo, kot so hormoni in encimi. Morda ste nekateri pogosteje slišali za hormone in encime. Kaj pa koencimi? Da, koencimi so snovi, ki so odgovorne tudi za pomoč organom pri opravljanju svojih funkcij. Vas zanima, kaj je koencim? Daj no, poglej razlago.
Kaj je koencim?
Koencimi so snovi, ki pomagajo delovati encimom. Encimi so snovi, ki nastanejo iz beljakovin, katerih glavna naloga je olajšati in pospešiti prebavni proces. Če ni encimov, bo hrana dolgo časa predelana, prebavljena in absorbirana hranila.
No, vloga koencimov je kot vezivo in pomaga encimom, ko pride do prebavnega procesa. Za razliko od encimov se koencimi ne tvorijo iz beljakovin, temveč iz organskih in mineralnih snovi, kot je cink. Koencimi so lahko tudi vitamini, kot so vitamini B, ki postanejo koencimi pri prebavi maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.
Če vam primanjkuje enega ali več vitaminov, se bo zmanjšala tudi količina koencima. To bo seveda vplivalo na delo encimov in različne prebavne procese v telesu.
Obstaja veliko funkcij koencimov, ena od njih je kot nosilec ali prevozno sredstvo 'proizvoda', ki ga bo encim prebavil. Koencimi pomagajo telesu tudi pri tvorbi ATP, ki je osnovna oblika energije, ki jo bodo uporabljale različne celice.
CoQ10, najbolj znana vrsta koencima
CoQ10 je antioksidant, ki nastaja v človeškem telesu. CoQ10 je pomemben za proizvodnjo ATP, ki je osnovna oblika glavne telesne energije. Običajno se ravni CoQ10 v telesu s starostjo zmanjšujejo.
Ugotovljeno je bilo, da imajo ljudje z rakom, nekaterimi genetskimi motnjami, srčnimi boleznimi, HIV/AIDS-om, mišično distrofijo in Parkinsonovo boleznijo zelo nizke ravni CoQ10. Zato naj bi jemanje dodatkov CoQ10 izboljšalo te zdravstvene razmere.
Vendar pa so študije o koristih CoQ10 kot zdravljenja teh zdravstvenih stanj dale mešane rezultate, zato je potrebnih več raziskav.
Kje je mogoče dobiti CoQ10?
Za povečanje te vrste koencima lahko dejansko jeste nekatera živila, za katera velja, da vsebujejo CoQ10, in sicer:
- Brokoli
- Cvetača
- Jagode
- Oranžna
- Skuša
- sardine
- Pistacijevi oreščki
Kako koencimi pomagajo encimom pri opravljanju svojega dela?
Podhranjenost ali pomanjkanje določenega hranila preprečuje, da bi vaše telo proizvajalo izdelke in procese, ki so bistveni za ohranjanje zdravja vašega telesa. Pomanjkanje hranil lahko povzroči različne bolezni.
Čeprav koencimi delujejo na molekularni ravni (manjše od celic), imajo velik vpliv na vsak del telesa. Koencimi poskrbijo, da encimi delujejo pravilno in končno prebavni proces poteka gladko.
Hello Health Group ne zagotavlja zdravstvenih nasvetov, diagnoze ali zdravljenja.