Nosečnost se začne tako, da sperma vnese v maternico ženske, da oplodi jajčece. Vendar pa lahko slaba kakovost sperme ta proces ovira in ga morda celo prepreči. Nosečnost se ne more zgoditi. Kaj lahko povzroči poslabšanje kakovosti zdrave sperme - ali celo popolno smrt?
Različne stvari lahko zmanjšajo kakovost sperme
1. Uporabite lubrikant za ubijanje sperme (spermicid)
Nekatera spolna maziva vsebujejo konzervans klorovodikovo kislino, ki lahko zmanjša kakovost sperme in zmanjša moško plodnost. Zaradi goste konsistence lubrikanta je tudi gibanje sperme v nožnici šibkejše.
Poleg tega obstajajo maziva, ki vsebujejo spermicid nonoksinol-9. To mazivo lahko ubije spermo ali ustavi njihovo gibanje, preden lahko priplavajo v maternico.
2. Stres
Študija je pokazala, da lahko stalni hud stres dejansko vpliva na plodnost in poveča tveganje za neplodnost pri moških. Moški, ki so pod stalnim stresom, imajo običajno slabšo kakovost sperme kot moški, ki lahko dobro obvladujejo stres.
To je zato, ker lahko zelo visoke ravni stresnih hormonov zavirajo raven testosterona in s tem ovirajo proces zdrave tvorbe semenčic v modih. Hud stres je povezan tudi z vnetjem, ki lahko ubije spermo, ko se šele proizvaja.
3. Jejte veliko predelane hrane
Raziskovalci s Harvarda so ugotovili, da so imeli od 155 moških tisti, ki so jedli največ predelanega mesa, kot so klobase, koruhana govedina, nuggets in drugo predelano meso, najmanjše število semenčic in malformacij kot moški, ki so jedli bolj zdravo, zlasti sveže ribe z visoko vsebnostjo omega. -3s, kot sta losos in tuna.
Kemikalije v predelanih mesnih izdelkih lahko zavirajo proizvodnjo hormona testosterona in s tem zmanjšajo število in kakovost sperme. Medtem pa lahko omega-3 maščobne kisline v ribah spodbujajo tvorbo zdrave sperme in jih ni enostavno poškodovati.
4. Shranjevanje mobilnega telefona v žep za hlače
Mobilni telefoni lahko poslabšajo kakovost sperme ali jo celo ubijejo, če jih daste v žep hlač blizu mod.
Signalno sevanje mobilnega telefona oddaja toplotno energijo, ki lahko povzroči poškodbe DNK semenčic in s tem zmanjša okretnost sperme za do 8 odstotkov. Toplota iz telesa pametni telefon Prav tako zviša temperaturo v modih in zavira nastajanje novih semenčic.
Če morate telefon ves dan nositi s seboj, ga je dobro imeti v žepu jakne ali ga pospraviti v torbo.
5. Pitje preveč alkohola
Preveč alkohola lahko zniža tudi raven testosterona. To vpliva na to, da je število proizvedenih zdravih spermijev manjše kot prej.
Poleg tega gibanje semenčic postane tudi manj okretno, oblika semenčic pa manj kot popolna.
6. Pozno spanje
Moški, ki so navajeni spati pozno in biti pozno (spiti manj kot 6 ur na noč), so doživeli 31-odstotno zmanjšanje plodnosti v primerjavi z moškimi, ki bi lahko redno spali 7-8 ur na noč.
Pomanjkanje spanja vpliva na proizvodnjo hormona testosterona, ki je zelo pomemben pri proizvodnji sperme.
7. Pogosto jejte nezdravo hrano
Neželena hrana lahko povzroči tudi smrt sperme. Ena študija je pokazala, da živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob kot npr hitra hrana povzroči poslabšanje kakovosti sperme, za katero je značilno šibko plavanje in nenormalna oblika. Nasičene maščobe prav tako zmanjšajo proizvodnjo zdrave sperme.
Moški, ki redno uživajo nezdravo hrano, imajo 43 % manj semenčic, zato je njihova sperma do 38 % razredčena.