Prednosti prdenja za telo so številne. Čeprav učinek povzroča neprijetne vonjave, je prdnje naraven proces, ki je del prebavnega sistema in je dober za zdravje.
Kakšne so torej prednosti prdenja? Začnimo z razlogi, zakaj moramo prdniti.
Prednosti prdcev
Kot smo že omenili, je odvajanje plinov naraven proces in je lahko znak, da prebavni sistem deluje, kot bi moral. Z drugimi besedami, zaužita hrana je bila v telesu pravilno predelana.
Ni le del prebavnega sistema. Če podrobneje raziščemo, se izkaže, da je izdih uporaben tudi za naslednje stvari.
1. Označuje, da je zaužita hrana uravnotežena
Prva prednost prdenja je, da daje signal o prehrani. Vključena je uravnotežena prehrana, sestavljena iz beljakovin, nizko vsebnostjo maščob, zelenjave, sadja in polnozrnatih žit. Vendar pa bo pri prebavi nastalo veliko plina.
Po drugi strani pa nekaterih vrst ogljikovih hidratov ni mogoče neposredno razgraditi v prebavnem traktu. Tako da bo hrana najprej fermentirala v debelem črevesu, preden jo zavržemo. Ta proces fermentacije proizvaja tudi plin, tako da prehajate plin.
2. Zmanjšajte bolečine v želodcu
Poleg tega obstajajo tudi druge prednosti prdenja, in sicer zmanjšanje bolečin v želodcu. Ko jeste, žvečite, pogoltnete in predelate hrano, vse te stvari proizvajajo plin v prebavnem traktu. Ko se plin kopiči, se boste sčasoma počutili neprijetno in celo povzročali bolečino.
Pri držanju v vetru plin ne izstopa iz telesa, tako da se pritisk in bolečina v želodcu ne bosta zmanjšala. Vendar pa bo izdih sprostil plin in zmanjšal pritisk, tako da se bo bolečina zmanjšala.
3. Prepoznavanje alergij na hrano
Po prdenju lahko ugotovite, ali ste alergični na določeno hrano. Pri uživanju hrane, ki povzroča alergije, lahko simptomi vključujejo drisko, slabost, napenjanje in prekomerno nastajanje plinov.
Če vedno čutite te simptome, ko jeste določeno hrano in nato prdnete, je to znak, da vaše telo daje signal, da ste alergični na to hrano. To je ena od dodatnih prednosti prdenja.
Vendar pa je pomembno, da se še vedno posvetujete z zdravnikom, da boste jasno in zagotovo vedeli, katera živila povzročajo alergije.
4. Prikazuje zdrav prebavni trakt
Zdrav prebavni trakt pomeni, da ga naseljuje več dobrih bakterij. Te bakterije delujejo pri prehranjevanju in prebavi hrane, ki jo jeste. Ko je prebavni sistem zdrav in bakterije zlahka predelajo hrano, se samodejno lažje tvori plin.
Ni razloga za prdec
Tako ni več razloga, da bi zadrževali svoje prdeče. Ker so prednosti prdenja zelo jasno vidne. Prdec lahko služi kot indikator zdravja prebave in postane orodje za prepoznavanje alergij.
Toda v resnici prdenje ne more biti samovoljno. Ko hočeš lulati, bi moral najti stranišče ali miren prostor. Cilj je ne motiti drugih ljudi.
Zadrževanje prdenja ne škoduje neposredno telesnim organom, ima pa vpliv na telo. Poleg tega se bo črevesje počutilo kot izbočeno zaradi blokade plina, ki se zadržuje v prdcu.
Pod določenimi pogoji ima lahko zadrževanje v prdenju res usoden učinek, na primer povzroči divertikulitis. Vendar je ta primer zelo redek in je pogostejši pri starejših bolnikih.
Torej, ključ do koristi prdenja ni zadrževanje.