V primerjavi z zobmi je jezik tisti del ust, ki ga zaradi čistoče in zdravja pogosto zanemarjamo. Čeprav je čiščenje jezika enako pomembno kot redno umivanje zob s pravo tehniko. Ker obstajajo nekatere motnje jezika, ki nastanejo zaradi stanja umazanega jezika.
dr. Puneet Ahuja, višji svetovalec za zobozdravstveno kirurgijo pri Sri Balaji Action Medical Institute Indija pravi, da lahko nekatere okužbe povzroči slaba higiena jezika.
Kako ravnati z motnjami jezika?
Bolečina v jeziku do fizičnih sprememb na jeziku, znana kot glositis, je motnja jezika zaradi vnetja. Vzroki so različni, od genetskih dejavnikov, alergijskih reakcij, okužb, suhih ust, podhranjenosti in travm v ustih.
Večina vzrokov za glositis je samoomejujočih in ne zahtevajo resnega zdravljenja. Redno izvajanje dobre zobne in ustne higiene lahko olajša simptome vnetja jezika.
Spodaj so posebna zdravljenja za zdravljenje motenj jezika, kot so simptomi glositisa.
- Ustna voda , z uporabo ustne vode, ki vsebuje kortikosteroide in lidokain, ki lahko lajšajo akutna poslabšanja migracijskega glositisa.
- Intramuskularni vitamin B12 , injekcije tega vitamina lahko naredite, če imate atrofični glositis.
- protiglivično zdravilo , se ta vrsta zdravila lahko uporablja, če obstajajo simptomi, povezani z okužbo s kvasovkami, na primer kot zdravilo za srednji romboidni glositis.
- Prenehajte jemati zdravila, ki sprožijo glositis Če prenehate uporabljati diuretična zdravila, zdravila za sladkorno bolezen ali zdravila za zniževanje visokega krvnega tlaka, ki sprožijo glositis, se morate najprej posvetovati z zdravnikom.
Cilj zdravljenja glositisa ali vnetja jezika je zmanjšati oteklino in bolečino, ki jo čutite. Zato večini ljudi ni treba v bolnišnico, razen če je jezik zelo otekel.
Nekatera zdravljenja, ki jih je mogoče opraviti z vsakodnevnimi navadami, ki lahko pomagajo zmanjšati stanje, vključujejo naslednje.
- Dobra ustna nega z uporabo pravilne tehnike ščetkanja zob temeljito in redno.
- Uporabite zobno nitko (zobna nitka) vsaj enkrat na dan za pomoč pri umivanju zob.
- Za zdravljenje okužbe uporabite antibiotike ali podobna zdravila.
- Spremenite svojo prehrano in jemljite dodatke za premagovanje podhranjenosti, ki lahko sproži glositis.
- Izogibajte se hrani, ki je preveč začinjena ali vroča, ter zmanjšajte porabo alkohola in tobaka.
Zdravljenje in zdravljenje glositisa morate določiti glede na vzrok. Na splošno je največ, kar lahko storite, da ohranite svoj jezik čist in zdrav.
Zato je pomembno, da veste, kako ohraniti dobro zdravje jezika, da se izognete številnim okužbam pri motnjah jezika, ki lahko vplivajo na splošno zdravje.
Kako izgleda zdrav jezik?
Zdrav jezik je rožnat z drobnimi pikami, imenovanimi papile, ki imajo na vrhu tanko belo plast. dr. Puneet Ahuja pravi, da rožnati jezik ni mit, ampak dejstvo, ki ga morajo vsi vedeti.
Če je vaš jezik črn, rumen, bel, celo rdeč, to pomeni, da je vaš jezik morda nečist ali v nezdravem stanju.
Kako si očistite jezik?
Zanemarjanje nege jezika ima lahko negativne učinke. Jezik kaže znake težave, ko spremeni barvo.
V nekaterih primerih spremembo barve jezika spremljata tudi bolečina ali nelagodje. Razbarvan ali vnet jezik lahko kaže na resnejše zdravstvene težave, kot so pomanjkanje vitaminov, aids ali ustni rak.
Da preprečite različne motnje jezika, ki se lahko pojavijo, morate ohranjati zdrav jezik na naslednje načine.
1. Jezik očistite s posebnim čistilom za jezik
dr. Euan Swan iz Kanadskega zobozdravstvenega združenja v Ottawi pravi, da je na površini jezika lahko veliko bakterij. Kopičenje klic na jeziku je lahko eden od vzrokov za slab zadah.
Bakterije, ujete v vašem jeziku, lahko potujejo v druge dele vaših ust. To lahko povzroči nabiranje zobnih oblog, ki povzročajo zobno gnilobo ter bolezni dlesni in ust.
Zato je dr. Ahuja je dejala, da je pomemben način za ohranjanje zdravega jezika čiščenje s posebnim čistilom za jezik. Uporabite ga lahko tako, da ga povlečete od podlage do konice jezika. To aktivnost ponovite dva do trikrat med postopkom čiščenja jezika.
Po podatkih klinike Cleveland je čiščenje jezika s čistilec jezika ali čistila za jezik lahko odstranijo bakterije in ostanke hrane, ki so se prilepili na jezik.
Poleg tega lahko to orodje zmanjša tudi žveplove spojine, ki pogosto povzročajo slab zadah. Tukaj je opisano, kako pravilno očistiti jezik čistilec jezika.
- izberite čistilec jezika iz plastike ali kovine. Z lahkoto jih najdete v trgovinah.
- Ko se gledate v ogledalo, iztegnite jezik. Nato orodje prilepite na notranjo stran jezika.
- Nato pritisnite orodje in ga premaknite naprej.
- Po tem sperite usta s toplo vodo, da se znebite umazanije in bakterij. To naredite večkrat za največje rezultate.
- Nato čistilo sperite z vodo, da ostane čisto, in ga shranite na suhem mestu.
Marc Lowenberg, kozmetični zobozdravnik iz New Yorka, pravi, da si morate jezik očistiti vsaj enkrat na dan. Po ščetkanju zob zjutraj ali zvečer uporabite čistilo za jezik.
Po uporabi čistila za jezik priporočamo uporabo brezalkoholne ustne vode ali grgranje s toplo vodo.
2. Očistite jezik z zobno ščetko
Čeprav je manj učinkovita, lahko to metodo uporabite kot drugo možnost pri čiščenju jezika. To metodo je lažje narediti in si zapomniti, ker se običajno izvaja po umivanju zob.
Vendar pa morate to metodo uporabljati previdno. Razlog je v tem, da veliko ljudi pogosto dela napake, na primer premočno ali pregloboko drgnjenje. Jezik se lahko poškoduje in zaradi tega lahko tudi bruhate.
Varni načini uporabe zobne ščetke za čiščenje jezika vključujejo naslednje.
- Izberite mehko in čisto zobno ščetko.
- Medtem ko se gledate v ogledalo, potisnite jezik naprej. Zobno ščetko postavite na notranjo stran jezika.
- Nato zobno ščetko nežno umijte od zadaj naprej,
- Odstranite nakopičeno slino in večkrat grgrajte s čisto vodo.
- To naredite po umivanju zob za maksimalne rezultate.
3. Pijte veliko vode
Zaužijte dva litra vode na dan, da ohranite telo hidrirano. Prav tako lahko pomaga ohraniti vaš jezik rožnat in zdrav, saj voda pomaga odstraniti bakterije s površine vašega jezika in ga ohranja vlažen.
Zaužitje zadostne količine vode preprečuje tudi izsušitev ust, kar lahko spodbudi rast mikrobov na površini jezika.
4. Grgrajte s slano vodo
Za ohranjanje zdravega jezika lahko grgrate s slano vodo. Trik, kozarec do polovice napolnite s toplo vodo in vanj dajte pol čajne žličke soli. Nato tekočino uporabite za izpiranje ust.
V članku o British Dental Journal dejal, da je izpiranje slane vode koristno za povečanje pH v ustni votlini, tako da lahko zavira rast bakterij.
5. Ne uporabljajte nakita z jezikom
Prebadanje telesa nosi tveganje za okužbo telesa. Po podatkih Kanadskega zobozdravstvenega združenja je tveganje za okužbo pri uporabi pirsinga v jeziku veliko večje.
To je zato, ker so usta in jezik polna bakterij. Poleg tega lahko kovinski nakit, ki se uporablja, poškoduje tudi vaše zobe in dlesni. Tudi sam postopek prebadanja jezika lahko poškoduje živce, zaradi česar lahko jezik izgubi občutljivost.
Kako očistiti otrokov jezik?
Kot starši morate tudi vi skrbeti za čist otrokov jezik. V nekaterih primerih bo otrokov jezik bel, kar povzroči, da je otrok nemiren in nima apetita.
Beli jezik pri dojenčkih je normalno stanje, če se pojavi zaradi ostanka mleka, ki se drži jezika. To stanje je pogostejše pri dojenčkih z vezanim jezikom. Te bele madeže je enostavno očistiti in so običajno le na območju okoli jezika.
Medtem ko je otrokov bel jezik, na katerega je treba paziti, posledica glivične okužbe ustne votline, imenovane Candida albicans znan tudi kot ustni drozg. Tega stanja se je težje znebiti in se lahko razširi celo na druge dele ustne votline, kot so notranja lička in dlesni.
Če želite očistiti otrokov jezik, da se izognete glivičnim okužbam in drugim težavam z ustnim zdravjem, lahko storite naslednje.
- Pripravite gazo, bombaž ali čisto krpo s kozarcem pitne vode.
- Roke si temeljito umijte z milom, dokler niso čiste in sterilne.
- Konico kazalca ovijte z gazo, bombažem ali čisto krpo in jo navlažite s pitno vodo.
- Otroka postavite v varno in udobno stanje, pa tudi takrat, ko želite dojiti.
- Nežno položite prst na kotiček otrokovih ust in počakajte, da se počasi odpre.
- Nežno krožno vtrite po površini jezika, enako storite na dlesni in notranji strani lic.
- To metodo izvajajte vsaj enkrat na dan ali po hranjenju otroka.
Pri dojenčkih, ki še nimajo zobkov, morate paziti le na čistočo zob in jezika. Če pa otroku zrastejo prvi zobki okoli 5-7 mesecev, morate poskrbeti tudi za otrokove zobe, da se izognete tveganju za nastanek kariesa.
Če se pri otroku pojavijo težave z jezikom, se nemudoma posvetujte z zdravnikom za nadaljnje zdravljenje.