Večina ljudi raje pije kravje mleko ali njegovo vegetarijansko različico, na primer mandljevo mleko ali mleko iz oreščkov, namesto da bi morali piti divje konjsko mleko. Čeprav manj priljubljeno, v resnici konjsko mleko že pred tisočletji uživa veliko ljudi z vsega sveta. Že v 19. stoletju so konjsko mleko uživali kot nadomestek za kravje mleko. Divje konjsko mleko tudi ni nič manj zdravo kot kravje mleko. Kakšne so zdravstvene koristi divjega konjskega mleka? Oglejte si ta članek, če želite izvedeti več.
Različne koristi divjega konjskega mleka za zdravje
Najbolj znano divje konjsko mleko v Indoneziji prihaja od divjih konj v Sumbawi, West Nusa Tenggara. Zato za prebivalce vzhodne Indonezije uživanje divjega konjskega mleka ni več novost. Tukaj so različne prednosti divjega konjskega mleka, ki jih morate vedeti.
1. Hranilna vsebnost je enaka materinemu mleku
Divje konjsko mleko je živalsko mleko, ki ima najbolj podobno hranilno vrednost kot človeško materino mleko. Znano je, da materino mleko vsebuje številne pomembne vitamine in minerale za otrokovo telo, od beljakovin (sirotka in kazein), maščobnih kislin (omega-3 in omega-6), karnitina, vitaminov (A, C, D, E). in K; in riboflavin), niacin in pantotenska kislina), do ogljikovih hidratov.
Celo številne porodnišnice v Franciji uporabljajo konjsko mleko kot nadomestek za materino mleko za povečanje moči in imunosti novorojenčkov, zlasti prezgodaj rojenih. Vendar se je uporaba konjskega mleka kot nadomestka za materino mleko začela zmanjševati po koncu druge svetovne vojne.
2. Primerno za ljudi, ki so alergični na kravje mleko ali laktozno intoleranco
Divje konjsko mleko vsebuje manj kazeinskih beljakovin kot kravje mleko. Zaradi nižje vsebnosti kazeina je divje konjsko mleko lažje prebavljivo kot kravje mleko. To je razlog, zakaj lahko divje konjsko mleko uživamo za otroke in odrasle, ki imajo težave s prebavo kravjega mleka (intoleranca na laktozo) ali ki so alergični na kravje mleko.
Kakovost beljakovin divjega konjskega mleka je tudi boljša od kravjega mleka, ker ima divje konjsko mleko popolnejšo vrsto aminokislin kot kravje mleko.
3. Gladka prebava
Že dolgo velja, da je konjsko mleko naravno zdravilo, ki pomaga pri zdravljenju različnih prebavnih težav, ki jih povzroča kolonizacija slabih bakterij v črevesju, kot so driska in 6 simptomov vnetja črevesja, ki se zdijo nepomembni, vendar je treba biti previden. To je zato, ker divje konjsko mleko vsebuje lizocim in laktoferin, ki lahko omejita in zavirata rast neželenih bakterij v črevesju.
Upoštevajte, da je lizocim encim, ki deluje kot protimikrobno sredstvo. Medtem ko je laktoferin snov, ki ima antibakterijske, antioksidativne in protivnetne lastnosti za krepitev imunskega sistema. No, zaradi te vsebnosti konjsko mleko deluje kot probiotik, saj lahko spodbuja rast dobrih bakterij, kot sta lactobacillus plantarum in lactobacillus salivarius.
4. Lepotna nega
Tako kot kozje mleko je ena od prednosti divjega konjskega mleka tudi za nego kože. To je zato, ker ima divje konjsko mleko lastnosti naravnega vlažilca, ki lahko pomaga pri regeneraciji kože in upočasni prezgodnje staranje, saj vsebuje laktoferin.
Ne samo to, konjsko mleko je koristno tudi za zdravljenje in preprečevanje kožnih izbruhov zaradi antibakterijskih sestavin, ki jih vsebuje. Več študij je tudi pokazalo, da lahko divji konji pomagajo pri zdravljenju nekaterih kožnih težav, kot so ekcem, luskavica ali nevrodermatitis.
5. Nizka vsebnost kalorij
Znano je, da vsakih 100 gramov divjega konjskega mleka proizvede 44 kalorij manj kot kravje mleko, kar je 64 kalorij. Zaradi tega se ljudje, ki pogosto pijejo konjsko mleko, hitro ne zredijo. Poleg tega vsebnost mononenasičenih maščob, ki jih vsebuje, prispeva k zmanjšanju slabega holesterola v telesu, tako da je dober za nadzor ravni holesterola.
Omotičnost, potem ko ste postali starši?
Pridružite se skupnosti staršev in poiščite zgodbe drugih staršev. Niste sami!