Nad stanjem raztegnjenega želodca se ne pritožujejo le ženske, enaki so tudi moški. Rekel je, da obstaja dokaj preprost način za zmanjšanje želodca, in sicer s pitjem limete. Če želite izvedeti resnico, si oglejte spodnji pregled.
Učinkovit način za krčenje želodca z apnom?
Pravzaprav ni posebne hrane, ki bi lahko res shujšala in zmanjšala napihnjen želodec. Če želite to doseči, morate še vedno uporabljati zdravo prehrano, uravnoteženo z vadbo.
Kljub temu mnogi verjamejo, da je mogoče zmanjšati želodec tudi s pitjem limete. Pravzaprav je tej domnevi mogoče verjeti glede na številne prednosti apna, ki jih telo ponuja.
Pitje apnene vode ne zmanjša neposredno napihnjenega želodca. Vendar vam ta metoda vsaj pomaga pri izgubi teže, kar lahko vpliva na obseg trebuha. zakaj je tako?
1. Pomaga ohranjati težo
Limeta je eno izmed sadežev, ki je bogato z vitaminom C in naj bi pomagalo vzdrževati težo.
Kako ne, vsebnost citronske kisline v limetah se izkaže za koristno pri hujšanju z:
- povečati presnovne procese v telesu,
- pomaga pri izgorevanju kalorij in
- shrani manj maščobe.
Kljub temu je treba tudi, kako zmanjšati želodec z limeto, uravnotežiti z redno vadbo in nadzorovanjem obrokov. Pitje limete le pomaga telesu pri kurjenju vhodnih kalorij, ne pa hitro shujšati.
2. Gladka prebava
Zamašen prebavni sistem bo zagotovo vplival na splošno zdravje telesa, vključno s težo.
Če želite gladko odvajanje črevesja brez težav, poskusite v vodo dodati apno. Izkazalo se je, da to pomaga olajšati prebavo. Razlog je v tem, da limeta vsebuje flavonoidne spojine, ki lahko spodbudijo prebavne izločke v želodcu.
Poleg tega kislina iz sadja, ki je bogata z vitaminom C, pomaga tudi pri razgradnji hrane s slino. Zato lahko pitje limete posredno zmanjša raztegnjen želodec, ki je poln hrane.
3. Preprečite dehidracijo
Pitje apnene vode lahko dejansko prepreči dehidracijo, ki lahko vpliva na hujšanje. Vidite, ljudje, ki pijejo več vode kot sladkih pijač, lahko dejansko pomagajo uravnavati svojo prehrano.
To je zato, ker bodo ljudje, ki pijejo vodo, zmanjšali vnos sladkorja in maščob, ki jih zaužijejo vsak dan. Ne samo z navadno vodo, vodo lahko ustvarite z limetinim sokom, da bo okus bolj kisel.
Pozneje naj bi kisli okus spodbudil, da pijete več. Posledično je želodec bolj poln in jeste manjše porcije.
5 živil, ki pomagajo kuriti maščobe med spanjem
Kako narediti limetin sok
Potem ko ste vedeli, kako apno deluje za zmanjšanje raztegnjenega želodca. Čas je, da spoznamo, kako narediti limetin sok.
Spodaj so preprosti koraki za pripravo limetinega soka, ki vam bo pomagal shujšati.
- Pripravite 1-2 sveži limeti.
- Pred rezanjem limete operemo.
- Kozarec napolnite z vodo in v vodo iztisnite sok iz koščka limete.
- Vrč napolnite z vodo in cel iztisnite limetin sok.
- V vrč dodajte rezino limete za dodaten okus.
- Takoj popijte apneno vodo, da dosežete največje rezultate.
Nevarnosti pitja apnene vode
Čeprav se način za krčenje želodca z limeto zdi obetaven, morate biti še vedno previdni.
Pitje preveč apnenčaste vode, ker želite shujšati, zagotovo ni dobro za vaše zdravje. Pri pitju preveč limetinega soka obstaja več nevarnosti, ki se jih morate zavedati.
GERB
Nevarnost pitja limete, na katero je treba biti pozoren, je GERB ali refluks želodčne kisline. Eden od sprožilcev dviga želodčne kisline v požiralnik je začinjena ali kisla hrana, eden izmed njih je sok limete.
Če pijete preveč, lahko voda z limono draži sluznico požiralnika, kar lahko poslabša GERB. Namesto da bi dobili majhen želodec, lahko doživite neprijetne simptome GERB.
Zobna gniloba
Poleg GERB lahko pitje preveč limetinega soka sproži tudi zobno gnilobo. Vsebnost citronske kisline v limetih lahko dejansko poškoduje zobno sklenino.
To je zato, ker visoka kislina raztopi sklenino in zobna gniloba, ki se razvije v dentin, lahko sproži zobno bolečino.
Čeprav prinaša koristi, je treba pitje apnene vode še vedno piti po potrebi. Poleg tega je treba ta način krčenja želodca še vedno uravnotežiti z zdravo prehrano in redno vadbo.
Če imate dodatna vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dietetikom.