Ljudje pogosto delujemo, ne da bi temeljito premislili. Včasih se obnašajo tudi z nezavednimi impulzi. Ko rezultat ni dober, pride kot posledica obžalovanja. Tukaj je pomembna samorefleksija, da ljudje ne naredijo istih napak drugič.
Prednosti samorefleksije
Vir: SheKnows.com Samorefleksija je proces refleksije in analize samega sebe o vseh navadah, mislih, občutkih in odločitvah, ki smo jih sprejeli v vsakdanjem življenju. Z njim se naučiš bolje razumeti sebe in poznaš vse svoje prednosti in slabosti.
To dejanje vam pomaga vedeti, kaj je treba narediti in izboljšati, da bo lahko nekaj, kar počnete, uspešno v prihodnosti.
Zavedanje pomanjkljivosti, ki obstajajo v vas samih, ne pomeni, da se morate še naprej kriviti. Ravno zaradi tega zavedanja boste razumeli meje, ki jih imate.
Če želite doseči, kar želite, včasih poskušate narediti vse, ne da bi razmišljali o vplivu. Neredko se prenagljene odločitve obrnijoki vas prizadenejo in vplivajo na vaše duševno zdravje.
Vendar pa vam bo zavedanje svojih omejitev pomagalo prevzeti nadzor nad možnostmi, ki jih izberete. Lahko zmanjšate nepotreben stres in se osredotočite na to, kar je mogoče storiti.
To zavedanje vas bo spodbudilo k bolj uravnoteženemu življenju in pozitivno vplivalo na vaše počutje.
Samorefleksija vključuje tudi zavedanje o tem, kako komunicirate z ljudmi okoli sebe. To vam lahko da priložnost, da ugotovite, kaj ste naredili narobe, da boste lahko delali na izboljšanju svojih odnosov z drugimi ljudmi.
Začnite razmišljati o sebi za boljše življenje
Samorefleksija ni lahka. Samorefleksijo je treba opraviti, ko je vaš um popolnoma miren, zato boste morda potrebovali nekaj posebnega časa. Vsak ima svoj način za to.
Vendar poskusite začeti tako, da se osredotočite na vprašanje, o katerem želite razmišljati, tako da si zastavite vprašanja, na primer, kateri dogodki so se zgodili pred kratkim in kaj mislite o njih.
Od tam se poglobite in vprašajte, zakaj se je to zgodilo in zakaj tako mislite.
Če te misli združite, lahko pozneje pomislite na druge dejavnike, na primer, če bi se iz dogodka lahko kaj naučili. Ko najdete boljšo rešitev, jo poskusite začeti uporabljati v vsakdanjem življenju.
Med procesom samorefleksije morate biti tudi iskreni do sebe, kako se počutite, in se seveda zavedati svojih prednosti in slabosti, ko se soočate s težavo.
Včasih imate pogosto isto navado, ko se soočate s težavami. Samorefleksija vam bo pomagala razmisliti in ugotoviti, katere navade so učinkovite in katere bi morali opustiti.
Če so te navade vzrok za napake, na primer vi, ki pri nečem radi hitite, jo zamenjajte z novo navado, da boste v prihodnje vse naredili bolj previdno.
Samorefleksija je pravzaprav proces boljšega spoznavanja vaše osebnosti in miselnosti. To dejanje postane prostor za ponovno komunikacijo s samim seboj. V dnevnik lahko vodite dnevnik, da spremljate svoj napredek.
Če se kadar koli počutite brezupno, se lahko ozrete nazaj na majhne spremembe, ki vam jih je uspelo narediti, in še naprej poskušate postati boljša oseba.