Vsakdo se mora soočiti s težavami. Vendar se s tem ne more vsak spopasti sam, zato ga potrebujete podporni sistem ali podporo ljudi okoli. Prava podpora vam lahko pomaga tudi pri iskanju prave rešitve. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj je pomembno imeti podporni sistem povezane z vašim zdravjem.
Kaj je to podporni sistem?
Ko gredo stvari narobe, se včasih počutite zmedeni in potrebujete nekoga drugega, da se pritožuje.
Citat iz klinike Mayo, podporni sistem je podpora ljudi, kot so prijatelji, najboljši prijatelji ali družina, ki jim lahko zaupate in vam lahko pomagajo v težkih časih.
To je potrebno, da se izognemo osamljenosti, samoizolaciji in depresiji. Ne samo vi, morate biti tudi podporni sistem za svoje najbližje.
Pomen podporni sistem za zdravje
Ko imaš podporni sistem ali pridobivanje podpore, lahko posredno vpliva na zdravje. Zaradi tega pozitivnega učinka je pomembno imeti močno podporo ljudi okoli, ki vključujejo:
1. Naj se počutite udobno
Ko imate težave, čutite nemir in včasih je težko najti mir.
Prva stvar je pomembna podporni sistem za duševno zdravje zato, ker se zaradi njihove prisotnosti počutite bolj udobno. Preprosto, če delite majhno zgodbo, vas lahko pomiri.
2. Vpliv na vedenje in odločitve
Težave, ki jih imate, lahko vplivajo na to, kaj bo storjeno pozneje. Da ne bi naredili nečesa prenagljeno in vam obžalovali, poskusite preprosto povedati zgodbo in prositi za nasvet najbližje.
Vloga podporni sistem tukaj je, da lahko posredno vpliva na vas pri sprejemanju odločitev, za katere se pričakuje, da bodo modre odločitve. Obstoj dobre podpore je v skladu z dobrimi odločitvami, ki ste jih sprejeli.
3. Zmanjšajte stres
Vsakdo je moral izkusiti ali čutiti stres. Še posebej, če se soočate s težavo, ki je precej zapletena. Če se z njim ne ravna pravilno, se lahko zgodi, da se zmanjša imuniteta, pride do bolezni, do depresije.
Pomembnost imeti podporni sistem tukaj je zato, da se lahko spopadete s pritiskom, ki ga čutite. Raziskave tudi kažejo, da lahko podpora vaših najbližjih, ko doživljate krizo ali stres, zmanjša posledice duševnih motenj in travm, kot je PTSD.
4. Motivacija se poveča
Ni nemogoče, če se lahko ob reševanju težave počutite leni do te mere, da izgubite motivacijo.
Druga stvar, zaradi katere je pomembna podpora vaših najbližjih, je, da obstaja podpora, tako da ste motivirani, da naredite tisto, kar resnično potrebujete. Še posebej, ko najdeš podobnosti, ko je nekdo doživel isto stvar.
5. Postani močna oseba
Število stvari, o katerih razmišljate, bo vplivalo na vaše zdravje. Ko pa lahko prebrodiš, pa čeprav počasi, se ni več čemu izogniti.
Podpora najbližjih je pomembna, da se lahko soočite s težavami, na katere prej niste pomislili. Zaradi tega ste tudi bolj zreli, močnejši in strožji pri soočanju s kakršnimi koli težavami, ki se vam pojavijo.