Kortizol je vrsta steroidnega hormona, ki vpliva na odziv telesa na stres. Da, kortizol je bil pogosto označen kot negativen, ker se ta hormon proizvaja, ko ste pod stresom. Pravzaprav je ta hormon, ki se pogosto imenuje hidrokortizon, za človeško telo za razliko od mnogih sumljivih. Kaj je kortizol in kaj vpliva na zdravje ljudi? Oglejte si spodnjo razlago, da.
Kaj je kortizol?
Kortizol je hormon, ki ga proizvajajo nadledvične žleze. Nadledvične žleze so hormoni, ki se nahajajo nad ledvicami. Kortizol se nato sprosti v kri in kroži po telesu.
Kortizol ima različne učinke na celice. Ker ima skoraj vsaka celica receptor za kortizol, ki bo ob stimulaciji reagiral glede na svojo funkcijo.
Kakšna je funkcija kortizola v telesu?
Kortizol ima vlogo pri nadzoru presnove, ki je vse kemične procese, ki se pojavljajo v človeškem telesu. Zato je kortizol hormon, ki je odgovoren za naslednje stvari:
- Uravnava raven sladkorja v krvi
- Bori se z vnetjem v telesu
- Vpliva na oblikovanje spomina
- Uravnava ravnovesje soli in vode v telesu
- Krvni tlak prilagodite stanju telesa
- Pomaga pri razvoju ploda pri nosečnicah
Produkcijo kortizola nadzirajo trije organi v telesu: hipotalamus v možganih, hipofiza in nadledvične žleze. Običajno je kortizol prisoten v telesu v razumnih količinah. Ko se raven kortizola v krvi zmanjša, bodo ti trije organi sodelovali in sprožili proizvodnjo kortizola.
Drugi dejavniki, kot sta stres ali telesna aktivnost, ki jo opravljate, prav tako vplivajo na proces proizvodnje kortizola. Ko ste pod stresom ali vadite, se bo proizvodnja hormona kortizola povečala. To se zgodi zato, da se vaše telo lahko odzove ali prilagodi na zgoraj omenjene sprožilne dejavnike.
Na primer, ko telovadite, zagotovo potrebujete veliko energije. No, kortizol mora opravljati svojo funkcijo regulatorja krvnega sladkorja, da se sladkor lahko predela v vir energije. Tako se lahko vaše telo prilagodi povečanim energetskim potrebam in lahko nemoteno telovadite.
Kaj se zgodi, ko ima telo preveč ali premalo kortizola?
Preveč ali premajhna količina kortizola lahko povzroči težave za vaše zdravje. Preveč kortizola povzroča tumor, ki proizvaja adrenokortikotropni hormon, ali jemljete določena zdravila. Simptomi presežne količine kortizola so:
- Povečanje telesne mase
- Rdeč ali otekel obraz
- Visok krvni pritisk
- Osteoporoza
- Težave s kožo (npr. modrice oz strije vijolična)
- Lahka žeja in pogosto uriniranje
- Nihanje razpoloženja ki povzroča tesnobo, tesnobo ali depresijo
Medtem so simptomi nizke ravni kortizola:
- Utrujenost ali šibko telo
- Omotičnost, še posebej, ko nenadoma vstanete
- Izguba teže
- Šibke mišice
- Nihanje v razpoloženju
Če pokažete simptome presežne ali nizke ravni kortizola, se lahko izvede več testov za preverjanje ravni kortizola. Ti testi vključujejo krvne preiskave, teste sline in urina.