V zgodnjih dneh nosečnosti večina žensk doživi slabost in bruhanje. Vendar pa je stanje, znano kot jutranja slabost Ta resnost je lahko drugačna za vsako osebo. Torej, zakaj se pojavi ta slabost? Sledi pregled vzrokov slabosti med nosečnostjo (jutranja slabost).
Vzroki za slabost med nosečnostjo
Jutranja slabost ali slabost med nosečnostjo je zelo pogosto stanje, ki se pojavi pri nosečnicah. Na splošno se to stanje začne v 6. tednu nosečnosti in se konča v 12. tednu nosečnosti. Vendar pa v večini primerov ženska doživlja to slabost med nosečnostjo.
Strokovnjaki navajajo, da obstajajo različni dejavniki, ki povzročajo jutranjo slabost, imenovano slabost med nosečnostjo, in sicer:
1. Ravni hormona estrogena
Povečana raven estrogena v telesu do 100-krat večja med nosečnostjo naj bi prispevala k slabosti.
Vendar doslej ni bilo najdenih dokazov, ki bi pokazali razlike v ravneh estrogena med nosečnicami z ali brez jutranja slabost.
2. Ravni hormona progesterona
Ne samo estrogena, poveča se tudi raven progesterona med nosečnostjo. Visoke ravni progesterona pomagajo zategniti mišice maternice, da preprečijo prezgodnji porod. Poleg tega progesteron med nosečnostjo spodbuja tudi rast mlečnih žlez v dojkah.
Visoke ravni progesterona naj bi sprožile različne simptome predmenstrualnega sindroma, kot so slabost, občutljivost dojk, napenjanje in spremembe krvnega tlaka. razpoloženje. No, tudi to naj bi bil vzrok slabosti med nosečnostjo.
3. Težave z želodcem
Ko se proizvodnja progesterona poveča, lahko to stanje negativno vpliva na spodnji požiralnik.
Ta del je povezan z zaklopko v želodcu, ki bo prav tako prizadeta. Ko imata ta dva dela malo težav, lahko sproži slabost.
4. Hipoglikemija
Hipoglikemija ali nizek krvni sladkor naj bi bila tudi vzrok slabosti med nosečnostjo. Hipoglikemija se pojavi, ko v krvi ni dovolj glukoze ali sladkorja.
Posledično se bodo pojavili različni simptomi, kot so slabost, znojenje, omotica, bled obraz in pospešen srčni utrip. Hipoglikemija se pogosto pojavi pri nosečnicah, ker posteljica črpa energijo iz materinega telesa, ker se vhodna hrana deli tudi s plodom.
5. Povečana občutljivost telesa
Med nosečnostjo imajo ženske običajno bolj občutljive dele možganov kot takrat, ko niso bile noseče. To pomeni, da se možgani hitro odzivajo na hormone in druge navzee.
To je tisto, kar naj bi spodbudilo prekomerno slabost. Če imate bolj občutljiv želodec, je večja verjetnost, da boste med nosečnostjo občutili močnejšo slabost in bruhanje.
Poleg želodca je tudi voh veliko bolj občutljiv kot običajno. Posledica tega je, da bodo mnoge nosečnice, ki celo samo zavohajo moževo telo, čutile slabost.
6. Človeški horionski gonadotropin (hCG) hormon
Ta hormon se prvič proizvaja, ko se zarodek po oploditvi začne razvijati v maternici. Ta hormon nastane iz celic, ki sestavljajo del posteljice. Nekateri strokovnjaki sumijo, da lahko sproži tudi ta hormon jutranja slabost pri nosečnicah.
Raven hCG je pravzaprav merilo, da se nosečnost dobro razvija. Običajno je ta hormon na vrhuncu pri 9 tednih gestacije.
Nato sčasoma te ravni začnejo padati, saj posteljica začne povečevati ravni drugih hormonov, kot sta estrogen in progesteron. Zato se od 12. do 16. tedna nosečnosti slabost običajno začne zmanjševati.
Pri materah z večplodno nosečnostjo je raven hormona hCG zagotovo višja kot pri samski nosečnosti. Zato je tudi občutek slabosti, ki ga povzroča, ponavadi hujši.
7. Pomanjkanje vitamina B6
Po poročanju s strani Nosečnost Rojstvo in dojenček naj bi pomanjkanje vitamina B6 v telesu sprožilo slabost. Razlog je v tem, da ima vitamin B6 različne pomembne vloge v telesu, od zdravljenja anemije, preprečevanja tveganja za srčne bolezni, zniževanja visokega holesterola do zniževanja holesterola. jutranja slabost.
8. Stres
Stres lahko sproži prebavne motnje. Zato ni čudno, da se slabost ob stresu poslabša. Zato med nosečnostjo ne poskušajte biti preveč obremenjeni, da se slabost zmanjša in duševno stanje ostane zdravo.
9. Utrujenost
Vzrok za slabost med nosečnostjo je lahko tudi telesna in psihična utrujenost. Zato je pomembno, da si dovolj počivamo, da telo ostane zdravo, slabost pa se počasi zmanjšuje.
10. Prva nosečnost
Slabost in bruhanje sta običajno močnejša v prvi nosečnosti. To je lahko posledica še premajhne pripravljenosti telesa.
Telesno telo ni pripravljeno na naval hormonov, ki se precej močno povečajo, in druge spremembe. Poleg tega ste tudi psihično preobremenjeni z različnimi anksioznostmi, ki lahko sčasoma vplivajo na prebavne motnje.
11. Genetski dejavniki
Če imate družinskega člana, ki je med nosečnostjo prav tako občutil hudo slabost, ste tudi vi ogroženi. Razlog je v tem, da je pri tem močno sum, da ima vlogo ta dedni dejavnik.
Stvari, ki povečajo tveganje za slabost med nosečnostjo
Oseba je običajno izpostavljena velikemu tveganju za slabost med nosečnostjo, če:
- V prejšnjih nosečnostih se je pojavila slabost in bruhanje
- Imate v preteklosti slabost ali bruhanje med jemanjem kontracepcijskih tablet zaradi odziva telesa na estrogen
- Imeti anamnezo migrene
- Spočeti punčko
Ali slabost med nosečnostjo škoduje otroku?
Pravzaprav obstaja veliko vzrokov za slabost med nosečnostjo. Ampak ni treba skrbeti, slabost in bruhanje med nosečnostjo otroku sploh ne škodita. Pravzaprav strokovnjaki menijo, da je to znak, da je vaša maternica zdrava.
Če pa se stanje poslabša do te mere, da sploh ne morete jesti, je to nekaj, na kar morate biti pozorni. Razlog je v tem, da potrebujete dovolj hrane, da se otroku razdeli za normalno rast in razvoj.
Hyperemesis gravidarum je stanje, ko ženska občuti slabost in bruhanje, ki sta dovolj močna, da postane dehidrirana. To stanje povzroči neravnovesje elektrolitov, ki lahko povzroči drastično izgubo teže.
Če se je to zgodilo, tega ne jemljite zlahka. Takoj morate obiskati zdravnika, če slabost in bruhanje spremljajo simptomi, kot so:
- Zelo temen urin
- Nobena hrana in pijača ne moreta priti v usta
- Slabost in bruhanje zelo pogosto v enem dnevu
- Vročina
- Omotičnost
- Srce je utripalo hitreje kot običajno
- Huda slabost v drugem trimesečju
- Redko urinirati
- Bolečina v trebuhu
- Bruhanje krvi
To stanje ni več samozdravljivo in zahteva hospitalizacijo. Prvo zdravljenje, ki ga bo dal zdravnik, so intravenske tekočine ali infuzije za ponovno hidracijo telesa.
Ali je nevarno, da med nosečnostjo nimate slabosti?
Pravzaprav vse nosečnice med nosečnostjo ne občutijo slabosti in bruhanja. Pomiri se, ne doživljaj jutranja slabost nosečnost ne pomeni, da ni normalno.
Razlog je v tem, da ima vsaka ženska svoj način prilagajanja različnim spremembam, ki se pojavijo med nosečnostjo. Morda ima vaše telo precej visoko toleranco za spremembe, ki se pojavijo med nosečnostjo.
Zato to ne pomeni, da pomanjkanje slabosti med nosečnostjo pomeni, da niste normalni ali da je nekaj nevarno. Če pa ste v dvomih in ste zaskrbljeni, redno pregledujte porodništvo pri zdravniku.
Kako se spopasti s slabostjo med nosečnostjojutranja slabost)
Pijte napitek iz ingverja
Ingver je ena izmed naravnih sestavin, ki lahko pomaga premagati slabost med nosečnostjo. Za bolj okusno ga morate le predelati v topel napitek z dodatkom rjavega ali palmovega sladkorja.
Vendar se posvetujte z zdravnikom, preden ga naredite za naravno zdravilo proti slabosti. Razlog je v tem, da lahko ingver, čeprav je naravna sestavina, slabo vpliva na nekatere nosečnice.
Vdihnite aromaterapijo
Aromaterapija je eden od načinov za pomoč pri premagovanju slabosti med nosečnostjo. Za pomoč pri slabosti med nosečnostjo lahko poskusite različna eterična olja.
Limonino olje, olje sivke, olje poprove mete, olje mete in olje semen komarčka so olja, ki jih lahko uporabite za aromaterapijo. Lahko ga vstavite difuzor za vdihavanje hlapov kot aromaterapija.
Če nimaš difuzor, lahko eterično olje raztopite v posodi s toplo vodo. Nato počasi vdihnite paro. Poleg vdihavanja lahko na želodec nanesete tudi eterična olja, ki vam pomagajo pri lajšanju slabosti.
Dovolj počivajte
Kot smo že omenili, je utrujenost eden od dejavnikov, ki povzročajo slabost med nosečnostjo. Zato je treba upoštevati, da se ne izvajajo pretirane dejavnosti, ki presegajo zmogljivost.
Med nosečnostjo se poskusite sprostiti in dovolj počivati. Ne bodite preveč utrujeni in se prisilite, da nadaljujete. Če se prisilite, da se še naprej premikate, lahko občutite hudo slabost.
Jejte v majhnih porcijah, vendar pogosto
Med nosečnostjo telo potrebuje več hrane kot običajno. Razlog je v tem, da so hranila, ki vstopijo v telo, razdeljena na dvoje, in sicer za vas in otroka v maternici.
Vendar to ne pomeni, da morate v enem obroku jesti velike porcije. Ta metoda je pravzaprav napačna, ker naenkrat prenajedanje, tako da ste preveč siti, lahko dejansko povzroči slabost med nosečnostjo.
Pravi način je jesti majhne porcije, vendar pogosto. Tako bo želodec še naprej napolnjen s hrano, ne da bi bil prepoln, da bi sprožil slabost.
Poleg porcije bodite pozorni tudi na vrsto zaužite hrane. Najbolje je jesti zdravo hrano, ki je bogata z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami. Ne pozabite zadovoljiti tudi potreb po vitaminih in mineralih iz različne zelenjave in sadja.
Ko vam je slabo, ni lahko jesti, vendar se prisilite, da dobite hranila, ki jih potrebujete. Tako otroku ne bo manjkalo prehrane, da bi se lahko optimalno razvijal.
Počasi vstani iz postelje
Nenadno gibanje, ko se zbudite, lahko sproži slabost. Zato poskušajte svoje telo premikati počasi in naj se ne mudi. Poleg slabosti lahko čutite tudi omotico ali omotico.
Za to poskusite počasi vstati iz postelje, medtem ko najprej sedite. Potem ko se počutite stabilno, potem vstanete iz postelje in vstanete.
Izogibajte se sprožilcem slabosti
Prej je bilo omenjeno, da je eden od vzrokov za slabost med nosečnostjo občutljivost telesa, ki je večja kot običajno. Vonj in prebavni sistem sta običajno veliko bolj občutljiva.
Za to je rešitev, ki jo lahko storite, da se izognete različnim sprožilcem slabosti, kot so nekateri vonji ali hrana. Ne jejte začinjene hrane, če vam je po tem vedno slabo, ali pa dezodorant za avto zamenjajte z nedražilnim.
Pogosto jejte prigrizke
Pogosto uživanje prigrizkov med nosečnostjo pomaga preprečiti pretirano poln ali preveč prazen želodec. Ker sta oba običajno vzrok za občutke slabosti med nosečnostjo.
Zato je uživanje prigrizkov eden od načinov za obvladovanje slabosti med nosečnostjo, ki ga je vredno poskusiti. Ko se zbudite, poskusite pred velikim obrokom pojesti nekaj kosov piškotov ali kruha, da si napolnite želodec.
Nosite ohlapna oblačila
Med nosečnostjo je pomembno, da nosite ohlapna oblačila. Pretesna oblačila povzročajo prevelik pritisk na vaš želodec, kar lahko povzroči slabost. Za to poskusite uporabiti ohlapne kombinezone in se izogibajte ozkim kavbojkam.
Vdihnite svež zrak
Pogosto odprite okno spalnice, zlasti zjutraj. Nato globoko vdihnite in počasi izdihnite. To metodo ponovite vsakič, ko začutite bruhanje.
Če se prepogosto zadržujete v zaprtih prostorih, se poskusite občasno sprehoditi v park okoli vas. Poleg odpravljanja slabosti je lahka vadba s hojo dobra tudi za vaše zdravje.
Pijte veliko vode
Pitje veliko vode je ena stvar, ki je ne smemo prezreti. Razlog, slabost in bruhanje med nosečnostjo izločata veliko telesnih tekočin. Zato je treba to izgubljeno tekočino nadomestiti.
Ne samo vodo, lahko uživate sadni sok, kokosovo vodo, čaj ali juho. Voda z limono je lahko tudi možnost za nosečnice. Poleg tega, da nadomeščata izgubljeno tekočino, lahko sveža aroma in okus pomagata pri lajšanju slabosti.
Odvrnite pozornost
Slabost, ki se pojavi med nosečnostjo, je normalna. Razlog je v tem, da obstajajo različni vzroki slabosti med nosečnostjo, ki se jim ni mogoče izogniti.
Vendar se ne osredotočajte na ta občutek ves čas. Namesto tega se morate osredotočiti na druge zabavne stvari.
Prav tako se lahko zamotite tako, da poiščete hobi, ki vam je všeč. Na primer, hoditi s prijatelji ali obiskovati seminarje starševstvo. Če ste zaposleni, se ne boste več osredotočali na slabost, ki se pogosto pojavlja in napada.