Zaprtje je pogosto pri nosečnicah. Simptomi, ki se pojavijo, vam zagotovo povzročajo nelagodje, da se lahko prosto gibljete. Daj no, spoznaj več o vzrokih, simptomih in načinih za spopadanje z zaprtjem ali težkim odvajanjem črevesja med nosečnostjo.
Vzroki za zaprtje (težko odvajanje) med nosečnostjo
Zaprtje je prebavna težava, ki jo povzročajo motnje v črevesju, tako da blato težko nemoteno prehaja skozi črevesje. Posledično se blato kopiči, izsuši, strdi in ga je težko odstraniti.
Po mnenju Ameriškega združenja za nosečnost je zaprtje, ki ga doživlja večina bodočih mater, posledica življenjskega sloga, hormonov in telesnih sprememb med nosečnostjo. Natančneje, vzroki za zaprtje med nosečnostjo vključujejo:
Hormonske spremembe
Med nosečnostjo se bo hormon progesteron v telesu spremenil. Povečanje ravni tega hormona povzroči, da se mišice okoli črevesja sprostijo. Posledično se gibanje črevesja upočasni in oteži iztrebljanje med nosečnostjo.
Povečana maternica
Maternica nosečnic se bo sčasoma po razvoju ploda še naprej povečevala. Izkazalo se je, da lahko to povzroči zaprtje med nosečnostjo, ker maternica pritiska na črevesje in danko ter moti proces odstranjevanja odpadne hrane.
Slab življenjski slog
Pogost vzrok za zaprtje je slab življenjski slog. Nosečnice, ki uživajo manj vlaknin, redko telovadijo, manj pijejo in pogosto zadržujejo črevesje, so ogrožene zaradi zaprtja.
Uporaba določenih dodatkov
Nosečnice potrebujejo več hranil za podporo razvoju ploda. Običajno bo porodničar predpisal dodatke železa ali kalcija. Prehranska dopolnila, ki jih telo slabo absorbira, povzročajo zaprtje med nosečnostjo.
Znaki in simptomi zaprtja (težko odvajanje) med nosečnostjo
Simptomi zaprtja pri nosečnicah se praviloma pojavijo, ko se hormon progesteron močno dvigne, in sicer v drugem in tretjem mesecu nosečnosti. Stanje se lahko poslabša, ko se maternica poveča.
Pogosti simptomi zaprtja med nosečnostjo vključujejo:
- Težave z uriniranjem, zaradi česar se močneje pritiskate
- Blato, ki je suho in trdno
- Napenjanje v želodcu, zgaga in občutek sitosti
- iztrebki
Vsaka nosečnica ima lahko različne simptome. Nekateri imajo samo en simptom, vse simptome ali celo druge nedoločene simptome.
Tveganje zapletov zaprtja (težko odvajanje črevesja) med nosečnostjo
Oteženo odvajanje črevesja med nosečnostjo je treba ustrezno obravnavati. Razlog je v tem, da lahko ta bolezen, ki je pogosto podcenjena, povzroči zaplete, kot so hemoroidi in oslabitev mišic v žilah okoli anusa.
Hemoroidi lahko povzročijo hude bolečine v anusu zaradi otekanja krvnih žil. Včasih lahko krvne žile počijo zaradi drgnjenja trdega blata, kar lahko sčasoma privede do okužbe.
Da ne bi prišlo do zapletov zaprtja med nosečnostjo, tega stanja ne jemljite zlahka. Torej, če začutite simptome zaprtja, takoj začnite zdravljenje. Za varnejše zdravljenje se posvetujte z ginekologom.
Predlogi za jemanje zdravila proti zaprtju med nosečnostjo
Jemanje odvajal med nosečnostjo ni primarno zdravljenje. Ta metoda se izvaja, če težavnega odvajanja črevesja med nosečnostjo ni mogoče zdraviti z domačo nego.
Yvonne Butler Tobah, MD, s klinike Mayo je izjavila, da so mehčalci blata varni za uporabo pri nosečnicah. Pri tem stanju je uporaba zdravila pod nadzorom zdravnika. Razlog je v tem, da niso vsa odvajala varna za zdravljenje zaprtja pri nosečnicah, kot je Pepto Bismol.
Znano je, da to zdravilo vsebuje salicilno kislino, kot je aspirin, ki lahko poveča tveganje za krvavitev in moten razvoj srca pri plodu.
Varen način za boj proti zaprtju (težko iztrebljanje) med nosečnostjo
Namesto dajanja zdravil zdravniki nosečnicam običajno priporočajo zdravljenje doma. Razlog, ker lahko odvajala povzročijo neželene učinke ali pa tečejo v kri in motijo zdravje ploda.
Naravni načini za boj proti zaprtju med nosečnostjo vključujejo:
1. Povečajte vnos vlaknin
Uživanje več vlaknin lahko pomaga pri lajšanju zaprtja med nosečnostjo. Vlaknasta hrana, kot sta sadje in zelenjava, lahko nosečnicam zagotovi dodatna hranila z vitamini in antioksidanti.
Čeprav so živila z vlakninami lahko naravno zdravilo za zaprtje, jih nosečnice ne bi smele uživati v prevelikih količinah. Dnevni vnos vlaknin za nosečnice je 25 do 30 gramov.
2. Pijte več vode
Uživanje živil z vlakninami mora biti uravnoteženo s povečanim vnosom tekočine. Razlog je v tem, da vlaknine potrebujejo tekočino, da zmehčajo blato v črevesju. Poleg tega pogosteje pitje vode preprečuje tudi dehidracijo nosečnic, kar povzroča zaprtje in poslabša stanje.
Če vam običajno svetujemo, da popijete 8 kozarcev vode na dan. Nosečnice naj bi popile vsaj 12 kozarcev vode na dan.
3. Jejte pogosto, vendar v majhnih porcijah
Izboljšanje prehrane lahko pomaga pri zaprtju med nosečnostjo. Nosečnicam svetujemo, da svojo hrano razdelijo na 5 do 6 obrokov, da pospešijo prebavni proces.
To je zato, ker prebavnemu sistemu ni treba dodatno delati ob enkrat ali dvakratnem vnosu hrane, kar se običajno zgodi, ko nosečnice pojejo velike porcije naenkrat v 1-2 obrokih.
4. Vadbena rutina
Počasno gibanje črevesja lahko spodbudite s telesno aktivnostjo. To pomeni, da je vadba lahko naraven način za obvladovanje zaprtja pri nosečnicah.
Vadba 3-krat na teden, 20 do 30 minut naenkrat, lahko spodbudi prebavni sistem nosečnic. Ne pozabite se najprej posvetovati s svojim zdravnikom, da ugotovite, katero vrsto vadbe morate izvajati.
5. Posvet z zdravnikom
Zgornja metoda lahko na splošno premaga težko odvajanje črevesja med nosečnostjo. Če pa je primer resen, je potrebno zdravljenje. Zdravnik bo razmislil o dajanju zdravil ali spremembi vrste dodatka, ki povzroča zaprtje.
Pregled pri zdravniku ne pomaga le pri lajšanju zaprtja, ampak tudi odkrije vzrok zaprtja. Razlog za to je zaprtje, ki je lahko znak določenih težav s prebavo.
Zdravnik vas bo morda naročil, da opravite zdravniški pregled. Po poznavanju vzroka se bo zdravnik odločil za pravo zdravljenje, da oteženo odvajanje med nosečnostjo ne bo več moteče.